Sistemele de urmărire a performanțelor sunt moderne. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta familia dvs. să le folosească pentru a deveni mai sănătoase.

Puteți ajuta copiii dvs. să se deplaseze mai mult în ziua școală pentru a crește gradele și fitness-ul.

Căutați o cale minunată de a face pe toți să se miște? Antrenează-te ca o familie pentru a merge sau a alerga o cursa de 5K.

Doar pentru că copilul tău este subțire nu înseamnă că e sănătoasă. Ar putea încă să aibă probleme de greutate.

Prea obosit, drenat sau ocupat pentru a lucra? Mai gandeste-te. Iată patru modalități de a ajunge în starea de spirit să se miște.

Mulți copii nu se nasc știind că doresc să joace fotbal sau să fie pe echipa de majorete. Părinții îi pot ajuta să găsească o activitate care îi va menține activă.

E timpul pentru exercițiu! Asigurați-vă o familie activă cu aceste activități distractive pentru a păstra toată lumea în formă.

P.E. sa schimbat de când erai copil. Iată de ce este important și cum să-i ajuți copilului să-l iubească.

Vă oferă sfaturi pentru a obține teen dvs. supraponderal să înceapă în mișcare.

Se luptă să-ți scoată copiii de pe canapea? Aflați cum să setați obiective pentru a-și intensifica activitatea fizică.

Copiii au mai multe șanse de a câștiga mai multă greutate în timpul verii. Nu faceți o pauză de la alegerile sănătoase legate de hrană, somn și exerciții fizice în vacanță.

Crankiness este doar vârful aisbergului. Obținerea unui somn suficient este la fel de importantă pentru sănătate ca și consumul de alimente și exercițiile fizice.

Oferă 9 sfaturi pentru a stabili o rutină bună de culcare pentru copiii dvs. - astfel încât să învețe obiceiurile de somn bune pentru o viață.

Uneori, copiii ocupați nu fac timp să se relaxeze. Iată modalități prin care le puteți ajuta să încetinească și să ia timp pentru ele însele.

Adolescenții de astăzi pot fi copleșiți deoarece sunt atât de ocupați. Recunoașteți când fac prea mult și ajuta stresul de ușurință.

Derailed de o școală sau o excursie de familie? Iată cum puteți să-i aduceți pe toți înapoi în casă.

Este somnul adolescentului tău lipsit? Majoritatea sunt. Iată de ce și cum să ajutați adolescenții să se culce suficient.

Timpul cina este stresant la casa ta? Nu trebuie să fie. Încercați aceste sfaturi pentru a vă face mâncarea familiei mai plăcută pentru toți.

Sigur, un smartphone vă poate cumpăra câteva minute de timp liniștit. Dar iată de ce copiii mici au nevoie de limite de timp și cum să le setați.

Când și de ce copii au nevoie de timp suplimentar pentru a amâna și cum să-i ajuți să fie suficient.

Când dieta și exercițiile fizice nu v-au ajutat pe adolescenții dumneavoastră supraponderali să scadă, puteți discuta cu medicul copilului dumneavoastră despre alte opțiuni de pierdere în greutate pentru al ajuta să devină sănătoși. explica.

Obțineți sfaturi despre cum să lucrați cu medicul copilului dvs. pentru a vă ajuta copilul în exces și pentru a trata obezitatea din copilărie.

Ieșiți-vă pe dumneavoastră și familia dvs. fără a vă distruge programul zilnic.

Greutatea teenului tău te îngrijorează? Iată cum să vorbim cu ei despre asta.

Copilul tau este tachinat despre greutatea ei? oferă sfaturi pentru a vorbi cu copilul, medicul și restul familiei despre menținerea unui stil de viață sănătos.

Adoptarea unei diete sănătoase, a exercițiilor fizice și a obiceiurilor de somn pentru întreaga familie este cheia greutății sănătoase și a copiilor sănătoși.

IMC-ul copilului dumneavoastră vă poate indica o problemă de greutate. explică modul în care se calculează IMC-ul copilului și oferă sfaturi privind modificarea stilului de viață mic pentru ao menține într-un interval sănătos.

Dieta nu este răspunsul când vine vorba de pierderea în greutate pentru copii. Aflați cum să evitați alimentările accidentale și obiceiurile nesănătoase atunci când medicul dumneavoastră sugerează o pierdere în greutate în siguranță.

Ajutați copilul să atingă o greutate sănătoasă în mod sigur. Aflați obiectivele și strategiile potrivite pentru fiecare vârstă.