Ia sfaturi despre cum să lucrezi cu medicul copilului tău pentru a rezolva problemele legate de greutatea copilului tău.

De Joanne Barker

Obezitatea din copilărie este un subiect dificil de abordat atât pentru părinți, cât și pentru pediatri. Ca părinte, vă puteți simți jenat sau vinovat dacă copilul dvs. se luptă cu probleme de greutate - mai ales dacă sunteți supraponderal. Sau presupuneți că medicul copilului dumneavoastră vă va spune dacă există îngrijorare.

Din păcate, acest lucru nu s-ar putea întâmpla. Studiile arată că, uneori, medicii pediatri nu aduc probleme de greutate. Unii spun că își fac griji în privința insultării părinților. Preocupările legate de timp sunt, de asemenea, un factor, iar unii medici nu se simt pregătiți să ajute.

Astăzi, 17% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani sunt obezi - și aceștia continuă să crească într-o rată alarmantă. Deși este posibil să nu fie ușor, discuția cu medicul copilului dvs. poate fi un prim pas important pentru protejarea sănătății copilului dumneavoastră.

Ce trebuie să știți despre obezitatea copilariei

Excesul de greutate nu este ceva pe care copilul dumneavoastră îl poate depăși pe cont propriu. Ea are nevoie de îndrumarea ta pentru ai ajuta să depășească presiunile sociale puternice pentru a fi sedentară și pentru a mânca alimente bogate în grăsimi.

Excesul de greutate tinde să se desfășoare în familii. Un copil cu doi părinți supraponderali este cu 80% mai probabil să fie supraponderal. Deci, dacă sunteți supraponderal, copilul dvs. este, de asemenea, în pericol.

În plus, a fi un copil supraponderal poate avea consecințe grave, chiar și la o vârstă fragedă.

Fiind supraponderali, copiii sunt adulți supraponderali. Iar cand esti un adult supraponderal, kilogramele in plus cresc riscul de aparitie a problemelor osoase si articulare, probleme de somn, astm, anumite tipuri de cancer, colesterol ridicat, hipertensiune arteriala, diabet zaharat tip 2 si boli de inima.

Probleme observate o dată la adulți sunt acum văzute la copii. În mod alarmant, multe dintre problemele de sănătate legate de greutate enumerate mai sus pentru adulți se regăsesc, de asemenea, la copiii supraponderali. De exemplu, 70% dintre copiii obezi au cel puțin un factor de risc pentru bolile de inimă.

Copii care sunt supraponderali sunt mai expuși riscului de a fi tachinați sau agresați. Acest lucru poate duce la un domeniu de probleme, de la izolarea socială până la gradele inferioare, la un sentiment de sinețeli de auto-probleme care pot dura până la maturitate.

Cum să vă aduceți greutatea copilului: Întrebări adresate

Când vedeți medicul pediatru al copilului dvs., iată câteva întrebări pe care le puteți cere pentru a începe conversația.

• Este greutatea copilului meu în intervalul potrivit pentru vârsta și înălțimea sa?
• Ar trebui să fiu preocupat de mărimea copilului meu?

continuare

Pediatrul va evalua greutatea copilului prin folosirea înălțimii și greutății pentru a-și calcula indicele de masă corporală (IMC). Medicul va calcula, de asemenea, percentila copilului dumneavoastră BMI, care îl compară cu alți copii vârsta și sexul său. Acest percentil BMI vă plasează copilul într-un interval de greutate: subponderali, greutate sănătoasă, supraponderali sau obezi.

Dar IMC este doar o bucată din imagine. De asemenea, medicul pediatru vă va întreba despre istoricul greutății dvs., precum și despre vârsta părinților, înălțimea părinților, istoricul sănătății familiei și obiceiurile de mâncare și de exerciții ale familiei. Furnizorul dvs. de îngrijire a copilului dumneavoastră utilizează toate aceste informații pentru a decide ce trebuie să facă în continuare dacă greutatea copilului dumneavoastră este în afara intervalului sănătos.

Ajutor pentru copilul dvs. supraponderal: de la 2 la 5 ani

Ca părinte, poate fi dificil să cunoști diferența dintre greutatea excesivă și cea sănătoasă la un copil mic. Mulți copii au în continuare copii grași din anii lor de sugar, în timp ce alții ar putea părea subțiri. Un studiu a constatat că părinții au tendința de a subestima greutatea preșcolarului. Acest lucru înseamnă că copilul dvs. ar putea fi supraponderal și este posibil să nu îl realizați.

Academia Americană de Pediatrie recomandă depistarea IMC începând cu vârsta de 2 ani, deci este o idee bună să discutați cu medicul pediatru despre greutatea copilului dumneavoastră la fiecare vizită.

Iată câteva întrebări pe care le puteți adresa pediatrului despre vârsta de 2-5 ani.

• Ce pot face pentru a ajuta copilul meu să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase la această vârstă?
• Câte mese pe zi ar trebui să mănânce copilul meu?
• Ce este o gustare sănătoasă?
• Care sunt dimensiunile porțiunilor potrivite pentru copilul meu?
• Cum poate schimba familia obiceiurile noastre alimentare pentru a ne ajuta copilul?

Ajutor pentru copilul dvs. supraponderal: între 5 și 12 ani

În cazul în care copilul dvs. de gradul-școală este supraponderal, furnizorul ei de sănătate va recomanda probabil să vă concentrați pe menținerea greutății sale curente, deoarece ea devine mai înalt, astfel încât ea poate crește în greutatea ei.

Întrebări adresate medicului pediatru despre copilul dvs. supraponderal în școala primară:

• Cum pot să-mi iau copilul să aleagă alimente sănătoase, fără să-l ucidă tot timpul?
• Cum pot să vorbesc cu copilul meu despre mâncarea pe care o văd la televizor?
• Vă puteți recomanda activități pe care le-ar putea dori? Ea rămâne în interior din ce în ce mai mult în aceste zile.
• Cum pot reduce timpul de joc TV și video pentru copilul meu?
• Cum va afecta pubertatea greutatea copilului meu?

continuare

Ajutor pentru copilul dvs. supraponderal: între 13 și 18 ani

Atunci când adolescenta este supraponderală, un lucru pe care îl va evalua furnizorul său de sănătate este cât de departe este de-a lungul creșterii și maturității fizice. Adolescentii care inca au o multime de crestere pentru a face inca mai au nevoie de calorii si nutrienti pentru a combusti ca aceasta crestere, astfel ca si cu copiii mai mici, ei pot fi sfatuiti sa scada cresterea in greutate sau mentinerea greutatii lor de echilibru pentru un timp. Dacă adolescentul dvs. este prin pubertate sau este foarte supraponderal sau obez, în special dacă are probleme asociate cum ar fi diabetul zaharat sau semne de diabet zaharat, poate fi recomandată scăderea în greutate supravegheată medical.

Acestea sunt subiecte deosebite pentru a discuta cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății adolescentului.

• Cum pot să-mi motivez adolescenta supraponderală să mănânce mai sănătos fără să-l facă să se simtă rău despre el însuși?
• Sunt niște alimente mai bune decât altele atunci când iese împreună cu prietenii săi? Care sunt unele alegeri mai bune în restaurantele sau mall-urile fast-food?
• Adolescentul mi se pare mereu foame. Este normal?
• Câtă activitate fizică ar trebui să o primească pe zi și ce îi va ajuta să atingă acest obiectiv?
• Cât de mult crești mai mult crezi că va face teenul meu? Va fi suficient să-l ajuți să crească în greutate?
• Trebuie să ne gândim la alte modalități de a face ca greutatea sa să fie mai sănătoasă pentru vârsta lui?