De Matt Sloane

Sportul este o mare parte din viața lui Mike Wilber. El a fost antrenor pentru tineret de peste 30 de ani, iar astăzi conduce pista de liceu, fotbal și înot în Olean, NY. Este și tatăl a patru copii atletici.

El spune că a decis de curând să-și facă copiii implicați în sport.

"Copiii mici care sunt implicați în sport au un stil de viață mai sănătos integrat în viața lor la o vârstă mai înaintată", spune Wilber.

Și experții sunt de acord că sportul poate fi bun pentru copii ", nu numai pentru beneficiile evidente ale sănătății pe care le oferă 60 de minute de exerciții zilnice, ci și în moduri sociale", spune Jennifer Shu, MD, purtătoare de cuvânt a Academiei Americane de Pediatrie .

Lecțiile de lucru cu colegii de echipă, împărtășirea și importanța realizării și menținerii angajamentelor sunt competențe valoroase pe teren și pe teren.

Dar mulți copii nu se nasc știind că vor să joace fotbal sau să fie pe o echipă de majorete. Astfel, părinții trebuie să-i ajute să-și găsească interesul și să-și descopere sportul care le potrivește cel mai bine - fără a le împinge într-o activitate în care se tem. Cum puteți găsi echilibrul? Iată ce să vă păstrați în minte.

continuare

Este copilul meu pregătit pentru sport?

În jurul vârstei de 6 sau 7 ani, majoritatea copiilor au abilitățile fizice și mentale de care au nevoie pentru a începe să se alăture în sporturile organizate. Shu afirmă că puteți să vă mișcați copilul cât de repede se arată interesat și să începeți cu activități mai ușoare, care nu vor fi greu de stăpânit - jocul prinde, lovind o minge, învârtindu-vă o bâtă sau mergeți ușor în înot. Pe măsură ce se îmbogățește cu coordonarea mâinilor și cu activitatea fizică, atunci puteți introduce ideea unui sport de echipă.

"Puteți încerca mai întâi să încercați sporturi de echipă mai puțin competitive - de exemplu, un nivel de agrement mai degrabă decât o minge de călătorie - astfel încât începătorii să nu se intimideze de jucători mai experimentați", spune Shu, medic pediatru din Atlanta.

Este, de asemenea, o idee bună să vă gândiți la trăsăturile fizice pe care le cere un sport înainte de al semna pentru unul. E destul de înaltă? Destul de puternic? Discutați cu antrenorul pentru a afla ce ar trebui să căutați.

La ce e bun? Ce ii place ei?

Următorul pas este să te gândești la punctele forte și la temperamentul ei. Poate să se ocupe de mai multe practici pe săptămână? Are o mașină competitivă? Ea este un jucător de echipă, sau îi place să facă lucrurile pe cont propriu?

continuare

Indiferent de personalitatea ei, există multe opțiuni.

"Încurajați-vă copilul să încerce câteva sporturi diferite, astfel încât să poată obține o idee despre ceea ce sunt buni și despre ce sunt interesați", spune Shu.

Dacă nu are cea mai bună coordonare a ochilor de mână, ar putea dori să încerce dans sau arte marțiale în loc de softball sau tenis. Dacă nu este nebun în ceea ce privește concurența sau păstrarea scorului, eforturile individuale, cum ar fi alergarea, înotul sau tenisul, pot fi mai bune decât fotbalul sau lacrosul.

Și nu depinde doar de propriile dvs. idei. Întreabă copilul ce îi place și cum crede că face o activitate. "În cele din urmă, copiii vor fi atrasi de sport care simt că sunt" buni ", spune Wilber.

Știți când să vă opriți.

Dar dacă copilul dvs. refuză pur și simplu să continue să joace?

Wilber spune că este important să știi dacă copilul tău urăște să fie activ, nu-i place acest sport în special sau dacă există alte probleme sociale în echipă, cum ar fi agresiunea, care ar putea provoca problema.

continuare

Dacă ați luat în considerare toate aceste lucruri, trebuie să decideți dacă este mai bine să o convingeți să continue sau să o lase să treacă la altceva.

"Există o linie fină între sprijinirea lor într-un sport și forțându-i să facă ceva ce nu se bucură", spune Wilber.

Cel mai important lucru este să ajuți copilul să găsească o modalitate de a fi activ pe care îi iubește și care vrea să rămână. Acest lucru va face mult mai probabil să aleagă să fie activă, chiar și la vârsta adultă.

Fii flexibil.

Dacă sportul tradițional de echipă nu vă interesează copilul, există și alte opțiuni.

"Sporturile de echipă pot fi foarte structurate, ceea ce poate nu face apel la unii copii", spune Wilber. "Încercați YMCA-ul local. Acestea oferă multe activități, cum ar fi înotul, gimnastica, lecțiile de golf și tenis, care pot fi mai atrăgătoare ".

Și nu fi surprins dacă copilul dumneavoastră dorește să schimbe sportul de câteva ori la început. Ar putea dura ceva timp ca ea să găsească potrivirea potrivită.

continuare

"Alegeți două sau trei sporturi și dați copilului șansa de a le experimenta cel puțin un sezon sau două înainte de a renunța", spune Shu.

Dar, avertizează ea, fii atent.

"S-ar putea să fiți blocați cu o mulțime de echipamente costisitoare, care nu s-ar mai putea folosi din nou."

Linia de jos, spune Wilber:

"Nu cred că ar trebui să fie fiecare copil avea să joace un sport, dar simt că ar trebui să aibă toate ocaziile să încerce sport. "