În terapie am învățat că, pentru o mare parte din viața mea, m-am temut și am crezut în interiorul altora. Și mi-am făcut teama și neîncrederea față de alții suportați în două moduri majore:

• M-am înconjurat cu un "zid" de grăsime de protecție care ma ținut fizic la distanță de oameni.
• Și uneori, pur și simplu mi-am ținut distanța de ceilalți pentru că am simțit că nu vor să fie în jurul meu - o persoană grasă și, prin urmare, neatrăgătoare sau așa m-am gândit.

Acum știu că m-am înșelat în legătură cu modul în care au simțit alții despre mine. Sau, cel puțin, despre modul în care unii dintre ei ar putea au simțit despre mine, dacă s-ar fi putut apropia destul de mult. Unii dintre ei chiar m-ar fi putut iubi, având ocazia.

Dar nu i-am dat-o. Astăzi îmi dau seama că mi-era teamă că dacă mă cunoșteau cu adevărat, mi-ar fi rănit. Toti! Acum văd cât de extremă a fost asta, dar așa m-am simțit. De asemenea, am simțit despre familia mea. (Vom vorbi despre asta într-o tranșă ulterioară a acestei serii). Pentru a-mi menține teama și neîncrederea sub control și pentru a mă înțelege în lume, am ales o altă "extremă": am învățat să iubesc plinătatea temporară a binges și wraparound îmbrățișarea grăsimii.

Permiteți-mi să mă opresc aici pentru a spune că în toți acei ani lungi de luptă cu mâncarea mea emoțională nu stăteam singur într-o cameră întunecată, cu nimeni în jur. eu a avut o viata. (Amintiți-vă, deși am fost neîncrezător și înspăimântat, am avut curajul de a ieși acolo și de a face ceea ce trebuia să fac, cu "ajutorul" hranei și a grăsimilor. Am avut o slujbă în care am fost bun și m-am bucurat, două fiice pe care le-am crescut singur, în cele din urmă trei nepoți - și, da, prieteni, deși puțini erau prieteni apropiați. Și chiar și acei câțiva au fost aproape întotdeauna lăsați în urmă fără a mai fi în contact atunci când ne-am mutat, adesea.

Regret cu adevărat astăzi, dar așa a fost. Cum ar trebui să fie. Cred că m-am mutat atât de mult, pentru că a fost o ușurare de început, într-un loc în care nimeni nu ma cunoscut.

continuare

Apoi mi-am adunat curajul și am căutat ajutor să înțeleg în cele din urmă și să-mi eliberez copilăria singuratică și aderența pe care o am pentru mine ca un adult adânc. La început ceea ce am simțit și învățat în terapie era atât de diferit de ceea ce aș face gândire viața mea a fost de aproximativ, nu am fost surprins că nu am fost în măsură să exploreze mâncarea mea emoțională înainte. Și a durat ceva timp pentru ca terapia să facă diferența.

Dar, odată cu trecerea timpului, mi-am dat seama că nu simțeam atât de multă neîncredere față de ceilalți care mi-au simțit atât de "natural" atât de mult și nu m-am izolat de ceilalți. Acum, aici este partea cu adevărat interesantă: nici eu n-am bătut atât de mult. De fapt, am inceput sa slabesc. Și, minunat de minuni, am făcut prieteni și de fapt le-am spus cât de mult mi-a plăcut!

Desigur, terapia ma ajutat să fac cea mai mare parte a muncii. Dar, după cum am spus, sunt destul de sigur că procesul a început cu un urs.

De asemenea, am spus că vă voi explica! Deci aici mergem.

Cu câțiva ani înainte de a-mi începe terapia, am făcut o minunată descoperire: odată ce iubiți ceva, orice, complet, fără nimic înapoi, poate fi un început pe calea iubirii altor lucruri, inclusiv a oamenilor.

Și apoi te poți iubi și pe tine însuți.

Un ursuleț de pluș a făcut acest lucru pentru mine, un ursuleț de pluș care pentru un timp a devenit un apartament plin de ursuleți de pluș.

Știai că poți să iubești un ursuleț de pluș fără să ții orice înapoi? Nu râde niciodată sau se întoarce în stânjenire sau ruleaza departe de teama de jignire emotionala. Muffin Bear, primul meu teddy, a venit la mine un Crăciun. Era o armă în formă de vanilie, ciudată, dar îl iubeau instantaneu - surprinzându-mă de puterea sentimentelor mele. Știu că n-am simțit-o niciodată libertatea de a exprima dragostea in toata viata mea.

Mai intai am fost singuri, Muffy si I. (Sunet familiar, primul meu instinct era in continuare sa fiu singur, dar iubirea lui Muffy a fost un prim pas.) Apoi am primit un alt urs, Tiny Bear, si am iubit-o si pe ea. Apoi am început să salvez urșii din magazinele de vânzări și vânzările din curte și să le reparăm. Era atît de satisfăcătoare să vedem cum un urs abandonat, decolorat, fără ochi și blănuri purtate subțire de la îmbrățișări s-ar putea percepe.

continuare

Acum văd că, salvând acei urși trist, am făcut un nou pas spre "salvarea" mea.

Pentru un timp, urșii mei au devenit familia apropiată pe care mi-am dorit-o întotdeauna pentru cine mă iubește, indiferent de ce, zâmbindu-mă într-o nouă zi în fiecare dimineață și primind-o acasă noaptea cu aceeași bucurie. Indiferent cum s-ar fi putut să mă ducă evenimentele zilei - sau m-au speriat să mă umplu - urșii mei m-au pomenit cu un sentiment de a fi iubiți și îngrijiți și aveau nevoie ca a doua zi am plecat din nou cu un dornic , inima așteptată.

Pentru tine, ar putea fi dragostea unui animal de companie, a unei păpuși sau a unei frumoase picturi sau plante - oricare ar fi. Cel mai important lucru, cred eu, este să încep iubirea ceva atât de mult, nu țineți nimic înapoi.

Audem tot timpul despre necesitatea FI iubit. Dar experiența mea a fost faptul că nevoia LA dragoste, în siguranță și complet, fără teamă de ridicol, de pedeapsă sau de abandon, vine primul. Ați putea spune că dragostea atrage dragostea, mai degrabă decât invers.

Mi-am iubit toți urșii. Și - știu cât de ciudat sună asta, dar jur că e adevărat - m-au iubit înapoi.

Lucrurile au continuat așa de ceva timp. Apoi am început încet să-mi dau seama că această afacere "iubitoare" ieșea din mine cu oameni reali. Mă simțeam mai caldă față de ceilalți, mai generoasă - mai sigură și mai încrezătoare. am simțit bun despre sentimentele mele pentru ei. eu a spus lucrurile bune pe care le simțeam. Și nu am putut să observ că unii zâmbesc și mi-au spus lucruri bune și eu! M-am implicat chiar și într-un grup de colectori de ursuleți de pluș care au devenit acel lucru minunat: prieteni apropiați.

Am fost pregătită pentru ziua în care terapia mi-ar fi putut ajuta în sfârșit.

Nu mai am un apartament de ursuleți de pluș. Dar am păstrat mai multe, inclusiv draga mea Muffy, care au fost deosebit de importante în acel moment în viața mea, înainte de a fi gata pentru terapie, când am început să vreau să experimentez și să-mi exprim sentimentele mele iubitoare.

continuare

Astăzi sunt sigur că odată ce aș fi iubit ursuleții de pluș și apoi mi-aș fi deschis inimile oamenilor cu care mă simțeam aproape, nu mai aveam nevoie de alimente și grăsimi în același mod. În sfârșit, aș putea începe să-mi iau rămas bun de la cei "prieteni apropiați" de-a lungul vieții - cu dragoste.

Diana