Cuprins:
Dacă sunteți în căutarea ingredientelor naturale pentru a vă menține gingiile și dinții sănătoși, aveți mai multe produse pentru a încerca. Indiferent de ce alegeți, nu uitați că nu este un înlocuitor pentru periaj, dentare sau clătire cu o apă de gură. Trebuie să rămâi în continuare cu acele obiceiuri bune pentru a-ți proteja zâmbetul.
Sigur și eficient?
Produsele naturale de îngrijire orală sunt de obicei sigure pentru a fi utilizate, spune dr. Wenyuan Shi, președinte al biologiei orale la Școala de stomatologie UCLA.
În ansamblu, învățăm încă ce ingrediente naturale funcționează cel mai bine pentru a ajuta la prevenirea bolilor cavității și a gingiilor. Cu toate acestea, fluorura vă ajută să evitați cariile. Toate pastele de dinti cu Asociatia Dentara Americana (ADA) Seal of Acceptance o au.
Peroxid, ceai și uleiuri
Unele substanțe naturale sau pe bază de plante, inclusiv alimente și băuturi comune, pot ajuta la curățarea dinților.
Căutați-le în farmacie sau în magazinul dvs. de produse alimentare:
- Soda de coacere (bicarbonat de sodiu)
- Peroxid (trebuie diluat cu grijă, deoarece poate provoca arsuri ale gingiilor la putere maximă)
- Ceai verde
- Eucaliptol, mentol și ulei de arbore de ceai
- Gume sau pastile de xilitol
- Vitamina D
Soda de copt poate ajuta la combaterea cariilor dentare, iar peroxidul poate ajuta la lupta împotriva anumitor bacterii, spune Shi. În partea inferioară, trebuie să amestecați peroxidul cu apă pentru al slăbi. Dacă îl folosiți la putere maximă, vă puteți arde gingiile.
Un studiu sugerează că clătirea cu extract de ceai verde poate ajuta la prevenirea erodării dinților. Alta arata ca s-ar putea sa nu mai produca alimente amidonice, cum ar fi biscuitii sau tortul. Și o treime arată că persoanele care beau în mod regulat ceai verde au gume mai sănătoase decât cele care nu fac asta.
Uleiuri precum eucaliptol, mentol și arborele de ceai, pot ajuta la distrugerea bacteriilor din gură. Aceasta vă împiedică inflamarea gingiilor. Veți găsi pastă de dinți și apă de gură cu aceste ingrediente.
Xilitolul, un alcool utilizat în loc de zahăr, vă poate ajuta să vă limitați cariile dentare, spune Shi. Este vândut ca o gumă sau pastilă, dar nu este clar cât de bine funcționează. Un studiu spune că a ajutat la reducerea cavităților la adulți cu doar 10%. De asemenea, poate ajuta la uscarea gurii prin stimularea saliva.
Vitamina D poate fi bună pentru gură, ajutându-vă corpul să ucidă bacteriile. Studiile arată că este posibil să aveți o mai mare probabilitate de a vă îmbolnăvi de gingii dacă nu aveți suficient de multe.
Unele alimente și băuturi care au vitamina D sunt ouă, ton, somon și suc de portocale fortificate.
Amintiți-vă, medicul dentist vă poate ajuta să vă îndreptați către ingredientele naturale care sunt cele mai bune pentru dumneavoastră.