Mulți oameni cu artrită - în special osteoartrită - utilizează suplimente în dieta lor pentru a ușura durerea artritei. Glucozamina și condroitina sunt cele mai cunoscute. Metil sulfonilmetan (MSM) este un alt supliment utilizat pentru a ușura durerea de artrită, dar nu a trecut prin atâtea teste științifice.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou. Medicul dumneavoastră vă poate examina celelalte medicamente pe care le luați și vă poate ajuta să decideți dacă aceste suplimente de artrită sunt sau nu potrivite pentru dumneavoastră. În plus, urmați întotdeauna instrucțiunile de pe eticheta de medicamente. Nu luați mai mult suplimente decât se recomandă.

Ce sunt glucozamina și condroitina?

Glucozamina și sulfatul de condroitină sunt componente ale cartilajului normal. În organism, ele reprezintă blocurile de cartilagiu și par să stimuleze organismul să facă mai mult cartilagiu.

Există studii contradictorii privind glucozamina și condroitina, unele demonstrând un efect benefic asupra durerii osteoartritei. Altele, incluzând studiul de intervenție pe bază de multicentric Glucozamină / Chondroitină de Intervenție cu Chondroitină (GAIT), sponsorizat de NIH, nu au arătat beneficii pentru rezultatul principal al reducerii durerii. Mai recent, un alt studiu a constatat, de asemenea, că glucozamina nu a încetinit deteriorarea cartilajului sau reduce durerea genunchiului.

Suplimentele care sunt disponibile în farmacii și magazinele de sănătate fără prescripție medicală sunt bine tolerate și par a fi sigure. Cu toate acestea, nu există studii pe termen lung care să confirme siguranța și eficacitatea pe termen lung. Rețineți că Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) reglementează suplimentele, dar le tratează mai degrabă ca mâncare decât droguri; producătorii de suplimente nu sunt obligați să demonstreze că produsele lor sunt sigure sau eficiente înainte de a le vinde pe piață.

Mulți medici pot recomanda încă un studiu cu glucozamină în acest moment și, dacă nu există o îmbunătățire aparentă cu trei luni, ar fi rezonabil să oprim glucozamina. Cercetarea este în curs de desfășurare.

Ce marcă de suplimente de artrită ar trebui să folosesc?

Există multe mărci diferite de glucozamină și condroitină, care sunt de obicei vândute împreună ca un supliment de artrită. Din nou, nu există niciun control guvernamental care să asigure puritatea acestor produse.

Pentru a vă asigura că obțineți o doză consistentă de suplimente, rămâneți cu un producător renumit; alegeți produse vândute de companii mari și bine stabilite. Dacă nu recunoașteți un nume de marcă, întrebați despre reputația companiei, cât timp a fost în afaceri și cât timp magazinul a stocat marca.

continuare

Cine nu ar trebui să ia aceste suplimente de artrită?

Persoanele cu diabet zaharat trebuie să aibă precauție atunci când iau glucozamină, deoarece poate crește nivelul de zahăr din sânge. Persoanele care iau medicamente subțiere ale sângelui (anticoagulante) trebuie să se consulte cu medicul lor înainte de a lua glucozamină și condroitină.

Aceste suplimente de artrită pot avea, de asemenea, un efect de subțiere a sângelui, astfel încât persoanele care iau aceste suplimente în plus față de un anticoagulant ar putea fi nevoite să-și testeze sângele mai des. Persoanele care sunt alergice la crustacee ar trebui, de asemenea, să consulte medicii lor înainte de a utiliza glucozamină și condroitină. Glucozamina este extrasă dintr-o substanță în crustacee.

Efectele acestor suplimente asupra unui copil în creștere sau a copilului în curs de dezvoltare nu sunt încă cunoscute. Din acest motiv, glucozamina și condroitina nu sunt recomandate copiilor, femeilor gravide, femeilor care alăptează și femeilor care pot rămâne gravide.

Care sunt efectele secundare ale glicozaminei și condroitinei?

Aceste suplimente de artrită sunt în general bine tolerate. Cu toate acestea, pot apărea efecte secundare. Cele mai frecvente reacții adverse raportate la glucozamină și condroitină includ:

• Greaţă
• Diaree sau constipație
• arsură
• Creșterea gazului intestinal

Ce este MSM și poate ajuta artrita mea?

MSM sau metilsulfonilmetan este un supliment care este folosit pentru a încerca să ajute la o gamă largă de condiții, inclusiv artrita, alergii și chiar sforait.

MSM este un compus natural de sulf, fără miros și fără gust, găsit în toate lucrurile vii. Sulful este necesar organismului pentru un țesut conjunctiv sănătos și o funcție articulară și a presupus proprietăți de înrăutățire a durerii și antiinflamatoare.

În timp ce MSM se găsește în multe alimente - inclusiv carne, pește, anumite fructe, legume și cereale - este distrusă atunci când produsele sunt procesate. Suplimentele MSM au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani și mulți oameni simt că au avut o anumită ușurare de durere de la luarea MSM. Deși unele studii au raportat ameliorarea durerii cu MSM, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a susține utilizarea acesteia ca supliment de artrită.

Acei pacienți cu afecțiuni multiple de sănătate ar trebui să fie conștienți că medicamentele actuale de prescripție medicală pot interacționa cu suplimentele dietetice și ar trebui să se consulte cu medicul lor, astfel încât efectele secundare să poată fi cel mai bine monitorizate. Mai mult, ca și în cazul multor suplimente care nu au fost studiate, beneficiile pe termen lung și siguranța substanței chimice sunt necunoscute.

Discutați cu medicul înainte de a lua MSM.

continuare

Care sunt efectele secundare ale MSM?

MSM este considerat foarte sigur, iar efectele secundare sunt rare. Efectele secundare care au fost raportate includ:

• Diaree
• Erupții cutanate
• Durere de cap
• Oboseală