Un vârf de călcâi este un depozit de calciu care provoacă o proeminență osoasă pe partea inferioară a osului călcâiului. Pe o raze X, un vârf de călcâi se poate extinde înainte cu o jumătate de centimetru. Fără dovezi vizibile cu raze X, această afecțiune este uneori cunoscută sub numele de "sindromul heel spur".

Cu toate că bolile de toc sunt adesea nedureroase, ele pot provoca dureri la toc. Acestea sunt frecvent asociate cu fasciita plantara, o inflamatie dureroasa a benzii fibroase a tesutului conjunctiv (fascia plantara), care curge de-a lungul fundului piciorului si conecteaza osul tocului cu bila a piciorului.

Tratamentele pentru pintenele de călcâi și condițiile asociate includ exerciții fizice, ortezi personalizate, medicamente antiinflamatoare și injecții cu cortizon. Dacă tratamentele conservatoare eșuează, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Cauzele bolilor de călcâi

Întinderi de călcâi apar atunci când se formează depuneri de calciu pe partea inferioară a osului călcâiului, proces care apare de obicei pe o perioadă de mai multe luni. Îndepărtarea talpilor este adesea cauzată de tulpini pe mușchii și ligamentele piciorului, întinderea fasciei plantare și ruperea repetată a membranei care acoperă osul călcâiului. Îndepărtarea tocului este deosebit de frecventă printre sportivii a căror activitate include cantități mari de alergare și sărituri.

Factorii de risc pentru pinteni includ:

• Anomalii ale mersului pe jos, care pun accentul pe stresul excesiv asupra osului călcâiului, a ligamentelor și a nervilor, în apropierea călcâiului
• Rularea sau jogging-ul, în special pe suprafețele dure
• Pantofi bine dotați sau prost uzate, în special cei care nu au suportul arcului adecvat
• Greutate excesivă și obezitate

Alți factori de risc asociați cu fasciita plantară includ:

• Creșterea vârstei, care diminuează flexibilitatea fasciculului plantei și reduce tamponul de protecție a călcâiului
• Diabet
• Petreceți cea mai mare parte a zilei pe picioarele voastre
• Frecvente scurte de activitate fizică
• Având fie picioare plate sau înălțimi înalte

Simptomele lui Heel Spurs

Spursurile de toc nu produc adesea simptome. Însă spursurile de toc pot fi asociate cu dureri intermitente sau cronice - în special în timpul mersului pe jos, joggingului sau alergării - în cazul în care se dezvoltă inflamații în punctul de formare a spurturii. În general, cauza durerii nu este înclinația călcâiului în sine, ci leziunea țesutului moale asociată cu aceasta.

Mulți oameni descriu durerea căprioarelor și a fasciitei plantare ca un cuțit sau un știft care se lipesc în fundul picioarelor când se ridică pentru prima oară dimineața - o durere care mai târziu se transformă într-o durere plictisitoare. Adesea, se plâng că durerea ascuțită se întoarce după ce se ridică după o ședere pe o perioadă lungă de timp.

continuare

Tratamente non-chirurgicale pentru colturi de toc

Durerea în călcâie asociată cu pintenii de toc și fasciita plantară poate să nu răspundă bine la odihnă. Dacă vă plimbați după un somn de noapte, durerea se poate simți mai gravă pe măsură ce fascia plantară se extinde brusc, care se întinde și se trage pe călcâi. Durerea de multe ori scade cu cât te plimbi mai mult. Dar puteți simți o reapariție a durerii după o odihnă prelungită sau mers pe jos.

Dacă aveți durere la toc care persistă mai mult de o lună, consultați un furnizor de servicii medicale. El sau ea poate recomanda tratamente conservative precum:

• Exerciții de întindere
• Sugestii pentru pantofi
• Tapițarea sau legarea pentru a odihni mușchii și tendoanele stresate
• Inserții de încălțăminte sau dispozitive ortotice
• Fizioterapie
• Aripi de noapte

Durerea la calduri poate răspunde la tratamentul cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) sau naproxen (Aleve). În multe cazuri, un dispozitiv ortografic funcțional poate corecta cauzele călcâiului și arcului, cum ar fi dezechilibrele biomecanice. În unele cazuri, injecția cu un corticosteroid poate fi făcută pentru ameliorarea inflamației în zonă.

Chirurgie pentru Heel Spurs

Mai mult de 90% dintre oameni se îmbunătașează cu tratamentele neoplazice. Dacă tratamentul conservator nu reușește să trateze simptomele bolilor de toc după o perioadă de 9 până la 12 luni, chirurgia poate fi necesară pentru ameliorarea durerii și restabilirea mobilității. Tehnicile chirurgicale includ:

• Eliberarea fasciei plantare
• Îndepărtarea unui spur

Testele sau examenele chirurgicale sunt necesare pentru a identifica candidații optimi și este important să se respecte recomandările post-chirurgicale referitoare la odihnă, gheață, compresie, înălțimea piciorului și când trebuie plasat greutatea pe piciorul operat. În unele cazuri, poate fi necesar ca pacienții să utilizeze bandaje, ațe, castinguri, pantofi chirurgicale, cârje sau bastoane după operație. Eventualele complicații ale chirurgiei heelice includ dureri nervoase, dureri recidivante la călcâi, amorțeală permanentă a zonei, infecții și cicatrizări. În plus, cu eliberarea fasciei plantare, există riscul de instabilitate, crampe la nivelul piciorului, fractură de stres și tendinită.

Prevenirea traverselor de toc

Aveți posibilitatea să împiedicați vârfurile de toc, purtând pantofi bine amenajați, cu tălpi absorbante de șoc, cu șuruburi rigide și contoare de călcâi de susținere; alegerea pantofilor adecvați pentru fiecare activitate fizică; încălzirea și exercițiile de întindere înainte de fiecare activitate; și pacing-vă în timpul activităților.

Evitați să purtați încălțăminte cu uzură excesivă pe tocuri și tălpi. Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate poate, de asemenea, ajuta la prevenirea pintenilor de toc.