De Peter Jaret

Vremea caldă dă adesea scutire de psoriazis. Lumina soarelui ajută la reducerea patch-urilor din piele, iar umiditatea mai ridicată ușurează pielea uscată.

Cu toate acestea, primavara si vara pot, de asemenea, sa te faca nerabdator de a arata pielea mai goala atunci cand ai psoriazis. Utilizați aceste sfaturi pentru a profita la maximum de zilele grele.

Câteva soare

Lumina soarelui este principalul motiv pentru care simptomele psoriazisului se îmbunătățesc în timpul verii. Soare inteligent pentru a culege beneficiile:

• Platiti-va timp de 5 minute pe zi. Creșteți treptat timpul de până la 15 minute. Puneți protecția solară pe toate părțile corpului, cu excepția patch-urilor de psoriazis.
• Obținerea arsurilor poate declanșa rachete, deci nu mai faceți plajă pentru mai mult de 15 minute.
• Dacă doriți să vă aflați la soare mai mult de 15 minute, puneți-vă pe paturile de protecție împotriva psoriazisului. Alegeți branduri făcute pentru piele sensibilă. Sunt mai puțin susceptibile de a vă irita starea.

Mergeți pentru o înot

Înotul, în special în apa sărată, îndepărtează pielea moartă și îmbunătățește apariția psoriazisului.

Totuși, atât apa sărată, cât și apa clorată pot lăsa pielea să se usuce și să se desprindă. După înot, clătiți bine și puneți-vă un hidratant blând.

continuare

Liniștește-te

Căldura și transpirația pot face mai rău psoriazisul, mai ales pe față și pe scalp.

Aerul condiționat vă poate scuti de transpirație, dar tinde să vă uscați pielea. Dacă petreceți mult timp în aer condiționat, hidratați-vă cu o cremă sau un unguent greu o dată sau de două ori pe zi.

Purtați haine libere, respirabile

Dacă doriți să ascundeți o inflamare sau ați avut recent un tratament numit fototerapie, acoperiți-vă. (Fototerapia poate face ca psoriazisul sa arate mai rau pentru o perioada scurta de timp. Pielea ta poate deveni rosie si mancarime.)

Purtați îmbrăcăminte de bumbac care se potrivește în mod uzual, cu protecție la soare. White are o culoare deosebită dacă aveți psoriazis pe scalp deoarece ascunde fulgii.

Împiedicați mușcăturile de insecte

Mușcăturile de țânțari și de alte insecte pot agrava psoriazisul - deci pot repeta insectele care au DEET.

Pentru a vă proteja, purtați cămăși cu mâneci lungi, cu pantaloni lungi, și păstrați-vă la interior la amurg, când insectele sunt cele mai active.

Citronella lumânări pot ajuta la menținerea țânțarilor departe. Dacă aveți nevoie de un repellent, încercați un brand mai nou, care are puțin sau deloc DEET. Adresați-vă dermatologului pentru o recomandare.

continuare

Ia-o vacanta de stres

Anxietatea agravează simptomele. Profitați de lucruri care pot scuti stresul. Mergeți într-o vacanță și lăsați munca și presiunile sale în urmă. La domiciliu, faceți lucruri care vă ajută să vă relaxați - poate mergeți la o plimbare sau lucrați în grădină. Atât dumneavoastră cât și psoriazisul dumneavoastră veți avea o vară bună.

Înainte de a trăi și de a face față psoriazisului

Psoriazis în cădere și iarnă