De Sharon Liao

Dinții sunt făcuți din lucruri dure. Stratul lor exterior, smaltul, este cea mai puternică substanță din corpul vostru.

Dar obiceiurile, condițiile de sănătate și rănile pot duce la uzură.

Aflați ce vă poate deteriora zâmbetul și ce puteți face pentru ao proteja.

Șlefuirea și strângerea

Dinții sunt destinați să mușcă și să mestece. Totuși, prea mult poate provoca daune.

"Pe termen lung, frecarea poate fi uzată la smalț și umpluturi de fracturi", spune Kimberly Harms, DDS, purtătoare de cuvânt a Asociației Dentare Americane.

Medicul dentist ar putea numi acest bruxism și afectează milioane de adulți. Se poate întâmpla în timpul zilei sau în timpul somnului.

Cateva lucruri pot provoca:

Stresul și anxietatea: Ei o pot declanșa sau o pot face mai rău.

Alinierea dinților: Modul în care acestea se pot alinia poate cauza șlefuirea.

medicamente: Anumite antidepresive pot duce la aceasta.

Apnee de somn: Tratarea apneei și măcinarea se poate încheia.

Conștientizarea este prima dvs. linie de apărare împotriva măcinării și încovoierii.

"Știu din experiența personală că vă puteți șterge dinții fără a vă da seama," spune Harms.

Dacă observați că faceți acest lucru, frecati-vă limba în spatele dinților din față sau puneți vârful între dinți.

Spuneți medicului dumneavoastră și dentistului dacă aveți:

• Dureri de cap
• Dureri facial sau maxilare
• Etanşeitate
• soreness

Dacă stresul este cauza, faceți niște activități relaxante, cum ar fi:

• Exercițiu.
• Petreceți timp cu prietenii.
• Luați câteva respirații lente și adânci.

Dacă vă zgâieți dinții noaptea, medicul dentist vă poate recomanda o gură de protecție. Medicul dvs. poate prescrie și un relaxer muscular. Poate doriți să țineți evidența somnului pentru a vă asigura că nu aveți o tulburare de somn.

Ciorchini sau dinți rupți

Aceste probleme pot proveni din forta sau presiunea grea, spune Eugene Antenucci, DDS, profesor asistent clinic la New York University College of Stomatology.

Se poate întâmpla când mușcați pe un aliment sau un obiect dur, ca o bucată de pâine crudă, gheață sau stilouri.

Impactul sportului sau al accidentelor poate deteriora și dinții. Leziunile sportive reprezintă până la 39% din leziunile dentare la copii.

continuare

Cum să vă salvați zâmbetul

Nu mușcați pe alimentele grele, cum ar fi gheața și bomboanele dure. În loc să încercați să deschideți acel ambalaj sau sticlă cu gura, luați un deschizător sau o pereche de foarfece.

O cavitate sau o umplutură poate slăbi dintele și poate face mai multă șansă de a cipa sau de a se rupe. Deci, este important să vă vedeți medicul dentist pentru o verificare de două ori pe an.

Dacă joci un sport de contact, întreabă-l pe medicul dentist să te potrivească pentru o gură de protecție. Atleții care nu le poartă sunt aproape de două ori mai susceptibili de a avea o gură sau un prejudiciu dinte.

Acid și dinți Eroziunea eroziunii

Poate vă amintiți din clasa de chimie de liceu că acizii pot mânca pe suprafețe. Acest lucru este valabil și pentru smalțul dinților. Iată câteva moduri în care vă expuneți gura la acid:

Alimente și băuturi acide: Citricele pot purta smalt. Soda, limonada, băuturile de sport și energia sunt cele mai dăunătoare băuturi.

Zahăr: Bacteriile din dinții se hrănesc cu zahăr. Ele fac acizi dăunători și cauzează cavități.

Reflux de acid: Aduce acizii stomacului în esofag și în gură.

Frecvente vărsături: Condițiile care provoacă acest lucru, cum ar fi alcoolismul și bulimia, vă expun dinții prea mult la acidul stomacal.

Ce poti sa faci

Reduceți pe băuturi zaharoase și acide și gustări în timpul zilei.Atunci când le aveți în mod regulat, "aceasta vă expune dinții la acid pentru o perioadă mai lungă de timp, care elimină emailul", spune Sara Hahn, DMD, profesor asistent la Universitatea din California, San Francisco School of Dentistry.

Și "de fiecare dată când aveți ceva acid sau zahăr, clătiți-vă gura cu puțină apă", spune Hahn. De asemenea, puteți mesteca o bucată de gumă fără zahăr, care crește fluxul de saliva.

Saliva conține minerale precum calciu și fosfat care întăresc smalțul dinților.

Dacă aveți reflux de acid sau GERD, alcoolism sau bulimie, consultați-vă medicul pentru tratament sau medicamente.

Nu uitați să vă spălați dinții timp de 2 minute, de două ori pe zi, cu o pastă de dinți cu fluor. O clătire cu gura cu fluor va ajuta, de asemenea.