A trăi cu artrită poate fi dificilă. Asistentele pot face viata mai usoara.

De Denise Mann

Ochelari de vedere, deschizători de sticle, clești - folosim zilnic zeci de dispozitive de asistare; fără ele există multe lucruri pe care nu le putem face.

Deci, atunci când artrita reumatoidă, osteoartrită sau altă afecțiune pune frâna pe ceea ce faci, de ce nu extindeți setul de instrumente pentru a include câteva dispozitive utile care fac mai ușor lucrurile care vă plac?

Mijloace de asistență pentru orice loc în casă

Artrita este cea mai frecventă cauză a dizabilității, afirmă Patience H. White, MD, vicepreședinte al sănătății publice pentru Fundația Arthritis și cu mai mult de 100 de tipuri de artrită care afectează 46 de milioane de persoane, ceea ce nu este surprinzător.

Din fericire, există sute de instrumente care vă pot ajuta. Dar, înainte de a utiliza orice dispozitiv de asistență, asigurați-vă că folosiți mai întâi puterea și distanța de mișcare, cu atât mai bine păstrați ambele. Câteva instrumente de auto-ajutor universal, pe care le puteți folosi oriunde în casă, includ:

• Grăsimi din cauciuc gras aluneca peste tot, de la un mâner periuță de dinți la un stilou de perie sau de cartofi, reducând presiunea asupra articulațiilor și ușurând menținerea obiectelor mici.
• Adaptoare pentru uși sunt mânere de pârghie care se potrivesc peste nasturi standard pentru usi rotunde; odată instalat, trebuie doar să împingeți pârghia în sus sau în jos pentru a deschide o ușă
• Adaptoare pentru lămpi. Înșurubați un adaptor pentru lămpi într-o priză cu becuri și transformă orice lampă metalică într-o lampă cu atingere cu trei luminozități.
• Extensia picioarelor poate prelungi picioarele scaunului dvs. de birou, a mesei de sufragerie, a insulei de bucătărie sau a oricărui fel de mobilier prea mic pentru a putea fi utilizat confortabil.
• Arc pentru foarfece vă poate salva mâinile de la oboseală din grădină la birou.
• Turn-uri cheie fixați-vă pe capetele cheilor de uz casnic, lărgindu-vă suprafața de prindere și făcând cheile mai ușor de întors.

continuare

În bucătărie

Puteți păstra bucătăria inima casei cu dispozitive de asistare care fac gătit, servind și mâncați mai ușor.

• Aparate electrice cum ar fi mixerele, procesoarele de bucătărie, mașinile de gătit lent, deschizătoarele pentru cuptoare, cuptoarele cu microunde și mașinile de spălat vasele fac munca scurtă a treburilor din bucătărie, utilizează mai puțin din energia dvs. valoroasă și răsfăța articulațiile.
• Un cărucior cu roți sau o insulă în bucătărie vă ajută să mutați mâncarea de la gril la masă. Faceți lucrurile mai ușor prin înlocuirea vaselor grele, a vaselor și a mâncărurilor cu mese și vase mai ușoare.
• Robinete în formă de robinet sau rotoare de robinet. Transformați capetele de robinete greu de manevrat la robinete în formă de pârghie sau investiți în mașini de strângere ieftină, bucăți de plastic în formă de pârghie care se potrivesc cu capetele robinetului și fac mai ușoară rotirea robinetului.
• Ajungeți la extindere, tije cu o pârghie de la un capăt și un dispozitiv de prindere pe cealaltă, vă ajută să extrageți cutii de la rafturi înalte sau să ridicați obiecte aruncate pe podea. De fapt, acest instrument util, care poate fi dotat și cu un vârf magnetic, este util în întreaga casă.
• Deschizatoare de jar poate fi la fel de simplu ca un disc de cauciuc mic care se potrivește cu un capac de tip twist-top, oferindu-vă o mai bună tracțiune sau puteți opta pentru cârlige de specialitate, pârghii și clești de tip clește.

În baie

De la sticlele mici de pilule și de la mașinile de tuns unghii mici până la suprafețele de porțelan tare, baia poate fi dificil de navigat cu artrita. Câteva instrumente de auto-ajutor care pot face viața mai ușoară:

• Medicamente pentru deschiderea sticlelor. Nu aveți nevoie de mobilitate limitată pentru a găsi sticle de medicamente greu de deschis. Din fericire, multe instrumente necostisitoare vă pot ajuta, unele la fel de simple ca și discurile cauciucate care vă ajută să prindă, altele sunt unelte de specialitate create pentru a gestiona capacele pentru copii. De asemenea, puteți să vă adresați farmacistului dvs. pentru a vă potrivi medicamentele cu capace ușor de deschis.
• Tuburi / șine de duș. Falls se poate întâmpla oricui pe suprafețe slick și apă. Șinele sunt ușor de instalat și o modalitate ușoară de a oferi o stabilitate suplimentară în baie sau în duș; adăugați o mată non-îndoită în partea inferioară a tăvii pentru a face lucrurile mai sigure.
• Scaune de toaletă înalte pot face mai ușor și mai ușor de la toaletă, la fel cum pot fi luate șine montate în apropiere.
• Perii cu mânecă lungă sau mănuși de baie poate ajuta la spălatul în cada sau la duș mai puțin dificil. Cumpărați două seturi și puteți folosi a doua pentru a curăța cada / dușul însuși.
• Cuțite de prindere ușoară au lame și mânere mai mari decât mașinile de tuns iarba convenționale și au nevoie de mai puțină presiune de utilizare, economisind uzură la articulații.

continuare

În dormitor

Obținerea îmbrăcămintei poate fi dificilă pe mâini, dar, din fericire, există dispozitive de auto-ajutor pentru a face munca mai ușoară și mai rapidă:

• Fermoar / buton. Această unealtă cu mâner de grăsime are un cârlig pentru tragerea fermoarelor și o buclă metalică care vă ajută să gestionați butoanele. Cumpărarea de haine cu o mărime mai mare poate face, de asemenea, o îmbrăcare zilnică mai ușoară.
• Bobinele pentru pantofi de bobină efectuați o muncă rapidă de legare a pantofilor sau puteți opta pentru alunecări sau încălțăminte cu închideri cu Velcro.
• Șaibă pentru șosete. Glisați șoseaua sau stocați-vă peste capătul plastic al acestui dispozitiv și cu un remorcher cu două șnururi șosete și ciorapi glisante mai ușor.
• Cu coarne cu pantofi lungi ajutați să faceți mai ușor pantofii de alunecare. Poți să-ți faci rapid propriul prin înscrierea unui mic corn de pantofi într-un baston de curte.

Dispozitivul cel mai puțin utilizat

Dintre toate dispozitivele de auto-ajutorare, o trestie poate fi cel mai adesea văzută, dar este și una dintre cele mai puțin utilizate, menține White.

Pentru mulți, există teama persistentă că o trestie face ca ei să pară mai în vârstă decât sunt, totuși folosirea unei trestie "nu este cu adevărat legată de trestie", spune White. În schimb, este vorba despre independența, încrederea și mobilitatea pe care le poate oferi o trestie.

Amintiți-vă că chiar și o pereche de rame de ochelari poate reflecta stilul dvs. personal; Albul păstrează și o canistră. "Adu-ți aminte de Fred Astaire, și bastonul ăla minunat Top Hat. " Indiferent dacă veți dansa sau veți merge cu unul, totuși, asigurați-vă că utilizați corect o trestie: pe partea opusă piciorului rău.

Nu sunteți sigur dacă o trestie de zahăr, un dispozitiv de extensie sau alt dispozitiv auxiliar este potrivit pentru dvs.? Discutați cu medicul, cu terapeutul fizic sau cu terapeutul ocupațional. Ele vă pot îndruma spre instrumentele de auto-ajutorare care vă vor oferi ajutorul de care aveți nevoie.