Cum să-i ajuți pe copiii tăi să recunoască și să se împotrivească reclamei junk și fast-food.

De Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

E sâmbătă dimineața. Știți cine spune copilului dvs. ce să mănânce? În cazul în care copiii dvs. văd televizorul de sâmbătă dimineața, puteți să pariați că sunt bombardați cu reclame publicitare cu valoare nutritivă mică.

Potrivit unui raport recent, industria fast-food-ului vizează tot mai mult marketingul său către copii - copiii văd anunțuri când sunt la vârsta de 2 ani. Copiii văd acum aproximativ 1/3 mai multe anunțuri TV rapide decât au făcut-o cu doar șase-șapte ani în urmă, în timp ce copiii de vârstă prescolară văd cu 21% mai mult.

Aceasta nu include publicitatea pentru produsele alimentare ambalate pe care copiii dvs. vă cer să le cumpărați la magazin alimentar. Și dacă copiii dvs. vizionează filme sau petrec mult timp online, experții spun că vor vedea și mai mult marketing al produselor alimentare, datorită anunțurilor și plasamentelor de produse.

Dar cât de mult influență are marketingul de alimente asupra preșcolarului, a școlii, a adolescentului sau chiar pentru tine? Un studiu recent a arătat că, după vizionarea anunțurilor de alimente gustoase, copii și adulții aveau mai multe șanse să mănânce mai mult, indiferent de foamea raportată. Văzând reclamele, le-au antrenat, într-un fel, să-și dorească mâncarea.

În ciuda acestor presiuni din afară, tu, ca părinte, poți prelua acum controlul și îi înveți pe copiii tăi să recunoască și să se împotrivească marketingului de junk și fast food. Iată cum.

Puneți limite pe marketingul alimentar la copii prin reducerea timpului ecranului

Setați o limită pentru timpul total al ecranului zilnic, inclusiv televiziunea și Internetul. Acest lucru va reduce automat numărul de reclame pe care le văd copiii ", spune Mindy Greenfield, educator certificat de viață de familie la Sanford Health din Sioux Falls, S.D.

Ea este de acord cu recomandarea Academiei Americane de Pediatrie: descurajați timpul petrecut pe ecran pentru copii sub 2 ani și nu permiteți mai mult de două ore pe zi copiilor mai mari. Un alt mod de a limita expunerea copiilor la marketingul produselor alimentare este de a folosi un DVR pentru a înregistra programe, spune Greenfield. Apoi, le arătați cum să faceți rapid prin reclame.

Implicați-vă, stabiliți legea în jurul marketingului alimentar

Marion Nestle, dr., MPH, sugerează că vizionează reclame cu copiii tăi. Nestle este autorul Ce să mănânce și Politica alimentară si este profesorul Paulette Goddard de nutritie, studii alimentare si sanatate publica de la Universitatea din New York.

continuare

Potrivit lui Nestle, indiferent de cum arata mancarea junk, puteti spune: "Servim numai alimente sanatoase la domiciliu". Lăsați copiii să știe că atunci când sunt adulți, pot alege ce să mănânce, spune ea. Dar acum, suni strigătele.

Uneori surprinde părinții să-și dea seama că au control. Și, spune Nestle, trebuie să o exercite dacă vor să-și facă copiii să mănânce alimente sănătoase. Asta nu înseamnă că trebuie să fii prea strictă. De exemplu, spune că este bine să ai o petrecere de aniversare la un magazin fast-food sau să declare duminică ziua să ai o cutie de sifon.

Analizați-l: cum să judecați anunțurile alimentare

Pe măsură ce urmăriți reclamele cu copiii dvs., experții spun că ar trebui să distrugeți informațiile, folosindu-vă ca "un moment de învățat". Încurajați copiii de toate vârstele să regândească combinațiile de alimente pe care le văd în reclame, spune Linda Bartholomay, RD, terapie nutritionala la Sanford Health in Fargo, ND Un exemplu este burgeri, cartofi prăjiți și sifon. Puteți sugera înlocuitori sănătoși, cum ar fi laptele, fructele sau cartofii copți.

Iată cum puteți analiza în continuare reclamele, în funcție de vârsta copilului dvs.:

prescolarii: Joaca un joc bazat pe conceptul de stoplight, spune Greenfield. Întrebați-vă preșcolarul: "Este o mâncare" verde ", o putem mânca foarte mult pentru că este sănătoasă sau este" galbenă ", care poate fi mâncată uneori, dar nu în fiecare zi sau este" roșu " mâncare, una care ar trebui să fie mâncată numai în momente speciale? " Greenfield propune apoi etichetarea gustărilor ca verde, galben sau roșu pentru a ajuta la întărirea lecțiilor din joc.

Copiii de vârstă școlară: Încurajați-i să se gândească la felul în care "comercianții de alimente ne fac să cumpărăm produsele", cum ar fi folosirea unor personaje cunoscute de desene animate sau a unor forme distractive.

tweens: Provocare tweens să se gândească la ceea ce lipsește de la comerciale. Întrebați-i: "Ce nu ne vorbește despre mâncarea aia?"

Adolescenți: Cu adolescenții, vorbiți despre valoarea nutrițională a alimentelor și arătați-i cum să se uite la eticheta produselor alimentare. Dacă celebritățile promovează produsul, spune Greenfield, subliniază că o fac pentru bani. Amintiți-le că doar pentru că o persoană faimoasă susține că nu înseamnă că produsul este bun pentru dvs.

De asemenea, puteți să întrebați adolescentul dacă se gândește că reclama se joacă în dorința sa de a fi popular, spune Bartholomay. Ea citează reclamele cu băutură dulce care dau impresia că atleții folosesc aceste băuturi. Arătați copiilor informațiile nutriționale, subliniind conținutul ridicat de zahăr.