Căutați dragoste, dar găsiți dezamăgire? S-ar putea să cereți prea mult prea repede. Cinci experți au aruncat o lumină asupra a ceea ce se așteaptă de la romantism.

De Colette Bouchez

"El pur si simplu nu e asa de interesat de tine." Această linie infamă - trasă de legendar Sexul si orasul seriale de televiziune - au dat naștere nu numai unei cărți, ci unei revoluții care datează, care, pentru o perioadă de timp, a transformat viața câtorva singuri cu susul în jos. La baza scutului: O filozofie care ne-a spus dacă partenerul tău nu îți dă atenția pe care o aștepți, nu stai în jur și așteaptă schimbare - doar treci mai departe.

Dar, la fel de sigure ca și acest principiu, el subliniază și ceea ce experții văd ca o problemă majoră în relațiile de astăzi: Ne așteptăm frecvent puțin prea mult, puțin prea curând. Și asta, spun ei, poate spune că a dat naștere la dezastru.

"Oamenii doresc să se grăbească într-o relație și doresc să lucreze imediat, devin foarte îngrijorați dacă cealaltă persoană nu le numește repede sau nu vrea să le vadă cu o frecvență tot mai mare", spune JoAnn White, un expert în relații și instructor de psihologie la Temple University din Philadelphia. Deseori, aceste așteptări sunt pur și simplu nerealiste.

continuare

De multe ori, spune ea, un partener pur și simplu nu vrea să se miște atât de repede. Deci, aruncând pe cineva pur și simplu pentru că vor să o ia încet ar putea deveni o mare greșeală.

Psihiatrul Virginia A. Sadock, medicul de familie, notează că a fi măturat în dorința romantică nu este, în sine, un lucru rău, atâta timp cât nu ne supunem partenerului fanteziile noastre prea curând. "Dacă există o astfel de disperare pentru a face ca lucrurile să se deplaseze prea repede, aceasta doar împinge cealaltă persoană", spune Sadock, profesor de psihiatrie la Școala de Medicină NYU.

Deci, cum vă așteptați prea mult prea repede? De unde știi când să te ții și când să renunți? Experții spun că totul se reduce la doar câteva regulamente vechi de romantism:

1. Nu te grăbi să faci sex.
2. Lăsați relația să se adâncească lent în ultimele luni.
3. Gândește-te la ce ești tu aduce la relația, nu la ceea ce primești de la ea.
4. Înțelegeți că această pasiune imensă nu poate dura, dar dragostea o face.
5. Lucrați prin probleme pentru a avea o relație mai puternică în cele din urmă.

continuare

Mai întâi păstrați-i lumina

În timp ce înțelepciunea Mai par un pic convențional, experții spun că una dintre cele mai bune modalități de a câștiga la iubire este de a ține intimitatea fizică până când într-adevăr ajunge să cunoști pe cineva.

"Sexul schimba totul", spune purtătorul de cuvânt al relației Melissa Darnay.

"Întotdeauna le spun clienților săi să nu facă sex până când nu spune" Te iubesc "- pentru că dacă devii intim prea devreme, te vei gândi" Oh, acum suntem un cuplu ", în timp ce el se gândește" Oh boy care a fost distractiv ", spune Darnay, autorul cărții Dating 101 .

Rezultatul final, spune ea, este că un partener joacă printr-un set de reguli de relație, în timp ce celălalt nu poate fi chiar pe tabla de joc.

Pentru a evita toate aceste complicații, Darnay îi sfătuiește atât pe clienții de sex masculin, cât și pe cei de sex feminin să mențină lucrurile luminoase și brizante - și să nu-și aștepte reciproc - timp de cel puțin câteva luni.

Adânciți-vă angajamentul treptat

În timp ce așteptați prea mult, este sigur să ucizi o relație, iar contrariul poate fi adevărat. Într-adevăr, experții spun că atunci când un simț natural al dreptului nu se ridică și nu ajunge la suprafața unei aventuri de dragoste, nu va dura - indiferent cât de fierbinte este pasiunea.

continuare

Pe masura ce sentimentele voastre unii pentru altii se aprofunda in timp, relatia ar trebui sa progreseze pentru a reflecta aceasta, spune Sadock. Ambii parteneri ar trebui să ofere mai mult de la sine și să aștepte mai mult în schimb. Ca atare, ea spune că este rezonabil să te aștepți ca nu numai să începi să petreci mai mult timp împreună, dar și să-ți dai mai mult unii altora emoțional.

"În mod ideal, ar trebui să te aștepți ca tu și partenerul tău să te simți mai aproape de 10 luni decât ai făcut la o lună", spune Sadock.

Psihologul Dennis Lowe, dr., Oferă acest sfat pentru a crește șansele de succes: Gândiți-vă puțin mai puțin la ceea ce vă aştepta din relație și puțin mai mult despre ceea ce îi puteți aduce.

"Când vă gândiți la jurămintele tradiționale de căsătorie când oamenii se angajează să onoreze și să prețuiască, vorbesc mult despre ceea ce vor da relației. Astăzi, atunci când oamenii vorbesc despre o relație pe care o vorbesc adesea în termenii consumatorilor - cum ar fi ce am de gând să scap de asta și ce vei face pentru mine ", spune Lowe, director fondator al Centrului pentru Familie de la Universitatea Pepperdine din California.

Atunci când partenerii își asumă cel puțin o anumită responsabilitate pentru succesul relației, Lowe spune că, în cele din urmă, vor obține mai multe unul de celălalt.

continuare

Limerența și arta iubirii

Probabil că nu este nimic atît de entuziasmat ca sentimentul de a cădea în profunzime, în nebunie, în dragoste cu pasiune. În timp ce unii numesc magerența "limerence" - că aproape o legătură mistică a corpului, minții și spiritului - alții spun că este pur și simplu cea mai puternică chimie sexuală pe care au experimentat-o ​​vreodată.

Indiferent de modul în care o definiți, experții spun că odată ce experimentăm "înălțimea", ea devine gravată în creierul nostru. Din acest motiv, mulți dintre noi vin să aștepte ca acel sentiment intens să rămână în întreaga relație. Dar acest lucru, spun experții, este o așteptare falsă care conduce adesea mulți perechi în afară.

"Unii oameni, în special cei care se grăbesc să se căsătorească, au această idee că vor fi îndrăgostiți în mod nebun cu partenerul lor 24 de ore din 24/7. Ei cred că nu numai că va fi întotdeauna așa, ci că ar trebui să întotdeauna să fie așa ", spune Lowe.

Nimic nu putea fi mai departe de adevăr. De ce? Cercetările arată că cel puțin o parte din acel sentiment inițial "WOW" pe care îl avem cu partenerii noștri poate avea mai mult de-a face cu fluctuațiile chimiei creierului decât flutterul inimii.

continuare

Biologia iubirii

"Când un bărbat și o femeie se prăbușesc unul altuia, este în interesul nostru biologic să devenim puțin obsedați unul cu celălalt. Există schimbări care se produc în chimia creierului nostru pentru a face acest lucru", spune psihologul Dennis Sugrue, un profesor asociat de psihiatrie clinica la Universitatea din Michigan Medical School si co-autor al Probleme sexuale pentru femei .

Aceste schimbări, spune el, nu numai că ajută procesul de împerechere, ci sunt și responsabili pentru "luna de miere mare".

De asemenea, de ce sexul poate părea atât de incredibil și se produce mult mai frecvent la începutul unei relații decât se va întâmpla mai târziu ", spune Sugrue.

Vestea proastă este că acest val de chimie delicioasă a creierului nu durează. Din fericire, totuși, în timp ce toată această pasiune se agită în creierul nostru, o stare de spirit puțin diferită se produce în altă parte a psihicului nostru - un fenomen pur psihologic pe care experții îl numesc "legătura".

"Când chimia inițială a creierului implicată în faza" luna de miere "se termină - ceea ce este în cele din urmă - legătura intră, un sentiment de apropiere și" cuplare "care ajută la menținerea bărbatului și a femeii împreună în timp" spune Sugrue.

continuare

De fapt, cel puțin un aspect al acestei lecții de chimie tantalizantă a fost recent dovedit de un grup de cercetători italieni. În acest studiu, medicii au analizat trei grupuri: Primul pacient a fost diagnosticat, dar nu a fost încă tratat pentru tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC); al doilea grup a fost cuplurile care au fost recent îndrăgostite; al treilea grup a fost compus din oameni "normali".

Folosind o serie de teste de sange, cercetatorii au analizat toate cele trei grupuri pentru nivelurile de substanta chimica care transfera starea de spirit care regleaza neurotransmitatorul serotonina in si din celulele creierului. S-a cunoscut deja că nivelurile de serotonină scad la persoanele care au TOC. Face parte din ceea ce conduce comportamentul lor obsesiv. Deci, nu a fost o surpriză să găsim un nivel scăzut al substanței chimice din acest grup. Și, prin comparație, grupul de oameni normali avea nivele normale.

Dar ceea ce a fost interesant și nou: descoperirea că cuplurile care au fost recent îndrăgostite au avut același nivel scăzut al acestei substanțe chimice legate de serotonină ca și persoanele cu TOC. Acest lucru, spune experții, ar putea însemna că ceea ce simțim pentru partenerul nostru în stadiile foarte timpurii ale iubirii - și într-o oarecare măsură statornicia de a fi îndrăgostiți - poate fi dificil de înșurubat în chimia creierului nostru, și destul de mult din Control.

continuare

Lucrați când această senzație de iubire merge

Dar, în timp ce sentimentul emoționant al noii iubiri poate scădea odată cu trecerea timpului, Lowe spune că nu este un motiv să fugi pe dealuri, problemele minutelor din relație.

De fapt, Lowe spune că cuplurile care rămân împreună și muncesc prin dificultățile lor descoperă de multe ori că fericirea - și o mare parte din pasiune - se întoarce pe termen lung.

Aceasta a fost tocmai constatarea unui sondaj realizat de Institutul de Valori Americane. În acest studiu, cercetătorii au chestionat sute de cupluri americane care au spus că sunt foarte nefericite în căsnicia lor. Cinci ani mai târziu, experții au reexaminat aceleași cupluri pentru a vedea cum au evoluat relațiile lor.

Constatarea: dintre cei care au lucrat prin dificultăți și au rămas împreună, peste 80% au raportat că au fost din nou foarte fericiți - și bucuroși că au rămas împreună. Cei care au divorțat nu au fost mai fericiți pe cont propriu.

Ceea ce am învățat din studiu se aplică la fel de mult înainte de căsătorie, după ce ne legăm nodul, spune Lowe.

continuare

"În multe feluri, cuplurile care trec prin momente dificile înainte de a se căsători și de a găsi o modalitate de a le rezolva au mai multe șanse mai târziu în căsătorie - mai bine decât cei care trăiesc într-o existență fantezistă înainte de căsătorie și se așteaptă să fie întotdeauna în acest fel ", spune Lowe.

Recunoscând că vor exista mereu provocări și dificultăți pe parcurs, Lowe spune că cuplurile pot dezvolta o așteptare mai realistă a vieții căsătorite, una care va merge mult spre menținerea unui cuplu împreună.