De Brenda Conaway

Dacă vă îngrijiți de un supraviețuitor al accidentului vascular cerebral, puteți avea multe întrebări dacă persoana iubită se va recupera și care vor fi nevoile sale în lunile și în următorii ani. Puteți, de asemenea, să vă faceți griji cu privire la modul în care veți gestiona noul dvs. rol.

"Caregivingul poate fi o sarcină mare pentru umăr", spune Maggie Fermental, RN, o asistentă de accident vascular cerebral la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston. Fostă asistentă medicală, Fermental a suferit un accident vascular cerebral la vârsta de 31 de ani de la cădere în timp ce patina pe gheață. Acum consiliază supraviețuitorii accident vascular cerebral și familiile lor. "Nu numai că îngrijitorii continuă să-și îndeplinească rolul în familie, ci și să aibă grijă de supraviețuitor și să-și asume și rolul acelei persoane", spune Fermental. "Poate fi copleșitoare."

În S.U.A., mai mult de 50 de milioane de persoane asigură îngrijire pentru un iubit cu handicap sau boală. Oriunde, de la 59% la 75% dintre îngrijitorii sunt femei și majoritatea se îngrijesc de un părinte mai în vârstă. Cu toate acestea, în ciuda provocărilor de îngrijire a îngrijirii, mulți oameni spun că apreciază viața mai mult și se simt pozitivi pentru a putea ajuta.

Ca îngrijitor, poate fi prea ușor să-ți faci pe cel iubit în centrul vieții tale. "Îngrijitorii trebuie să aibă grijă de ei înșiși", spune Fermental. "Oamenii se simt obligați să facă totul, dar este vital să cerem ajutor. Nu o puteți face singur". Iată câteva sugestii care vă pot ajuta să echilibrați nevoile supraviețuitorului cu accident vascular cerebral cu propria sănătate și fericire.

Primii pași pentru îngrijitori

În primele săptămâni după un accident vascular cerebral, veți avea multe de învățat și evaluați pe măsură ce priviți spre viitor.

Educă-te. "Una dintre cele mai mari obstacole pentru persoanele care ii ingrijesc este cunostintele", spune Richard C. Selenick, MD, director medical pentru HealthSouth RIOSA din San Antonio, Texas. Selenick este, de asemenea, redactor șef pentru HealthSouth Press și autor A trăi cu accident vascular cerebral: un ghid pentru familii.

Pot fi multe de învățat, deci profitați de orice ocazie pentru a afla despre accidentul vascular cerebral și starea și prognoza persoanei iubite. Participați la grupurile sau programele de sprijin oferite de spital. Discutați cu echipa de asistență medicală despre ce va fi procesul de recuperare și reabilitare a AVC. "Cu cât învățați mai mult", spune Selenick, "cu atât mai bine veți avea grijă de persoana iubită".

continuare

Consultați acoperirea de asigurare și evaluați-vă finanțele. Medicare și / sau asigurări de sănătate vor acoperi majoritatea cheltuielilor de spitalizare și de reabilitare. Cu toate acestea, pot exista restricții cu privire la care facilități și furnizori sunt acoperite. Deci, asigurați-vă că aflați exact ce este acoperit și ce plăți din buzunar pot fi necesare. De asemenea, rețineți că, pe măsură ce persoana iubită dobândește abilități sau nu mai avansează, acoperirea se poate schimba sau opri. Serviciul de asistență socială al spitalului sau un manager de caz vă poate ajuta să negociați lumea complexă a asigurărilor și să explorați alte opțiuni dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar.

Participați la reabilitarea accidentului vascular cerebral. Participați la câteva sesiuni de terapie, astfel încât să puteți sprijini pe cel iubit în timpul recuperării accidentului. Încurajați supraviețuitorul de accident vascular cerebral pentru a-și exercita noi abilități, dar nu intră întotdeauna în ajutor. "Nu faceți prea mult", spune Fermental. "Fiți susținători și permiteți supraviețuitorilor să facă lucruri pentru ei înșiși". Chiar și realizările mici vă vor ajuta pe cei dragi să devină mai încrezători în sine și încrezători.

Evaluați nevoile celor dragi, precum și capacitatea dvs. de a le întâlni. Echipa de asistență medicală a supraviețuitorului accident vascular cerebral vă poate ajuta să stabiliți ce fel de ajutor va fi necesar. Îngrijitorii trebuie adesea să:

• asigurați îngrijire personală, cum ar fi îmbăierea și îmbrăcarea
• să coordoneze nevoile de îngrijire a sănătății, inclusiv medicamente și medic și numirea reabilitare
• gestionează finanțele și acoperirea asigurărilor
• ajutați supraviețuitorul să mențină și să-și sporească capacitatea de a funcționa

Ține minte că nu poți face totul. Încearcă să fii realist cu tine însuți despre ceea ce poți lua și cu ce ai nevoie de ajutor.

Venind acasă după un accident vascular cerebral

Odată ce persoana iubită va părăsi spitalul, realitatea situației poate începe să se scufunde pentru ambii. Iată câteva lucruri de luat în considerare pe măsură ce vă ocupați de noile roluri.

Luați în considerare siguranța. Adresați-vă terapeutului ocupațional dacă trebuie să faceți ceva pentru a face casa mai sigură. Este posibil să fie nevoie să mutați dormitorul la alt etaj pentru a evita scările, pentru a scăpa de căptușeală pentru a preveni căderile sau pentru a pune barele și scaunele în baie și cabină de duș.

continuare

Fiți pregătiți pentru schimbări de comportament sau dispoziții. Pierderile din accident vascular cerebral, fie temporare, fie permanente, pot fi devastatoare pentru supraviețuitor. "Există o mulțime de emoții care apar după un accident vascular cerebral", spune Fermental. "Încercați să nu spuneți iubitei tale că știți cum se simt, pentru că într-adevăr nu știți", spune ea. În schimb, oferiți-vă dragostea, răbdarea și sprijinul. Poate fi greu să vezi un iubit suferă, dar senzația de durere este un pas necesar spre acceptarea vieții după accident vascular cerebral.

Fiți în căutarea depresiei. Pacienții supraviețuitori ai stroke sunt expuși riscului depresiei - de la 30% la 50% sunt afectați. Depresia poate interfera cu recuperarea persoanei dragi. Întrebați-i medicul sau ce să caute și să ceară tratament imediat dacă observați semne de depresie.

Cunoașteți factorii de risc pentru un al doilea accident vascular cerebral. Având un accident vascular cerebral pune supraviețuitorilor la un risc mai mare pentru un al doilea accident vascular cerebral, așa că este important să ajute la minimizarea acestui risc. Pregătiți mese sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, încurajați exercițiile fizice, transformați-vă acasă într-o zonă fără fum și asigurați-vă că persoana iubită are nevoie de medicamente conform prescripțiilor și păstrează numiri medicale.

Căutați ajutor din surse externe. Obținerea ajutorului din afară poate face diferența în capacitatea dvs. de a vă echilibra viața cu nevoile celor dragi. Îngrijirea de îngrijire vă poate oferi timp liber pentru a vă relaxa și întineri. Membrii familiei sau prietenii pot să vină pentru câteva ore pe săptămână sau poate doriți să luați în considerare angajarea unui furnizor de îngrijire. Alte tipuri de asistență pot include servicii de gătit, îngrijire pentru adulți, mese pe roți și servicii de transport.

Puteți găsi servicii în zona dvs., accesând site-ul Web Locator pentru îngrijirea copiilor, administrat de Administrația SUA privind îmbătrânirea. Familia Caregiver Alliance întreține, de asemenea, un site web unde puteți găsi informații și resurse pentru îngrijitori. De asemenea, puteți contacta Family Caregiver Alliance prin telefon la (800) 445-8106.

Învață să spui "da". "Dacă prietenii vă întreabă dacă pot ajuta, luați întotdeauna pe ei", spune Selenick. "Dacă nu ai nevoie de ajutor imediat, vezi dacă sunt dispuși să se angajeze la ceva specific mai târziu." Poate doriți să pregătiți o listă înainte de timp, cu diferite sarcini pe care le pot face oamenii - de la cumpărături și de la gospodăriile casnice până la gestionarea finanțelor și chiar de îngrijire.

continuare

Grijă de tine

Cu cât îți pasă mai mult de tine, cu atât mai bine ai grijă de iubitul tău. Epuizarea dvs. nu vă va permite să furnizați pacientului, ajutorul iubitor pe care doriți să-l dați. Nu este egoist să iei timp pentru nevoile tale - este esențial și benefic pentru amândoi.

Fii răbdător cu tine însuți. Nimeni nu este un îngrijitor perfect, decât că este un părinte perfect. Nu ați mai făcut acest lucru înainte și veți avea multe de învățat. Construiți-vă aptitudinile și creșteți încrederea, luând cursuri de îngrijire sau ateliere oferite în comunitatea dvs.

Nu-ți pierde viața. "Ajustarea la a fi îngrijitor este în unele privințe ca șocul de a deveni părinte", spune Selenick. "Dintr-o dată, tot timpul este dedicat întâlnirii nevoilor altcuiva și e greu să nu te gândești:" Ce zici de mine? "

Amintiți-vă că aveți dreptul la timpul și activitățile proprii. Planificați-vă un timp separat și reîncărcați bateriile prin participarea la distracțiile preferate. Este deosebit de important să nu te izolezi. Așa că faceți timp să discutați și să vizitați prietenii.

Concentrați-vă asupra sănătății fizice. Nu ignora preocupările minore de sănătate și asigurați-vă că ați primit consultații periodice programate și examene de sănătate. Învață moduri sănătoase de a gestiona stresul și de a te relaxa Consumul unei alimentații sănătoase, exercitarea regulată și obținerea unui somn suficient vă vor ajuta să vă mențineți puterea.

Concentrați-vă pe sănătatea emoțională. Permiteți-vă să vă simțiți frustrați, supărați și trist, și împărtășiți-l cu altcineva decât cu cel iubit. Aceste senzații sunt normale și, pentru a nu le rezista, trebuie să le exprimați. Acesta este locul în care prietenii și grupurile de sprijin pot juca un rol important.

Studiile arată că îngrijitorii sunt, de asemenea, în pericol pentru depresie, mai ales dacă supraviețuitorul are demență. Depresia răspunde bine tratamentului, deci discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că ați putea fi deprimat.

Obțineți sprijin. Pentru a găsi un grup de asistență din apropierea dvs., sunați la spitalul local sau faceți o căutare online pentru "asistență pentru îngrijitor". Puteți găsi grupuri de asistență online, precum și întâlniri locale din zona dvs. Vorbind cu alți îngrijitori vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin singuri și să oferiți ocazia de a împărtăși resursele și sfaturi de îngrijire.

Amintiți-vă să râdeți. Umorul poate fi cea mai bună apărare împotriva situațiilor și sentimentelor dificile. Dumneavoastră purtați o încărcătură grea și meritați să râdeți și să simțiți bucurie, deci este important să rămâneți deschisi față de lucrurile bune pe care le poate oferi viața.