Beneficiile căsătoriei și relațiile pe termen lung.

De Rebecca Felsenthal Stewart

Înțelepciunea convențională susține că persoanele căsătorite trăiesc mai mult și sunt mai sănătoase decât singurele. Și cercetările sugerează că poate fi adevărat. Studiile arată că persoanele căsătorite, în special bărbații, sunt mai puțin susceptibile de a muri devreme și sunt mai puțin susceptibile de a muri de boli de inimă sau accident vascular cerebral. Dar de ce? Și ce se întâmplă cu oamenii care sunt în relații angajate, dar nu au spus "eu"? Sau cei care sunt fericiti singuri? Experții cântă în iubire pe termen lung și bunăstarea ta.

Ce este atât de sănătos despre căsătorie?

Un comportament mai sigur. Christopher Fagundes, dr., Psiholog și cercetător la Universitatea de Stat din Ohio, spune că există mai puține riscuri și abuz de substanțe atunci când cuplurile se căsătoresc - chiar mai puțin decât dacă se mișcă împreună.

Conectat social. "Daca esti casatorit, in mod ideal aceasta este cea mai apropiata relatie", spune Janice Kiecolt-Glaser, dr., S. Robert Davis, Medic de Medicina de la Universitatea de Stat din Ohio. "Asta înseamnă că există un partener și o sursă apropiată de sprijin disponibilă."

Pe de alta parte, spune psihiatrul Sudeepta Varma, MD, de la Centrul Medical NYU Langone, oamenii care sunt singuri si nefericiti pot rula riscul de izolare sociala. Acest lucru poate duce la depresie și neglijarea sănătății.

continuare

Ajutor pentru sănătate. Psihologul UCLA, Dr. Theodore Robles, spune: "Soțul / soția este o forță mare de influență în propriul comportament. Aveți pe cineva care să vă reamintească că nu trebuie să mâncați asta, ca să beți mai puțină băutură". Asta înseamnă că soțul / soția vă poate ajuta să vă mențineți obiceiurile sănătoase. "

Oamenii care se află în relații fericite ale căsătoriei sunt, de asemenea, mult mai probabil să urmeze recomandările medicilor lor, arată cercetările.

Ce alte relatii pe termen lung?

A trăi cu alții semnificativi poate avea, de asemenea, beneficii pentru sănătate. "Consensul general este că, da, conviețuirea are efecte pozitive, dar nu la fel ca căsătoria", spune Fagundes.

O mare parte din cercetările din acest domeniu s-au desfășurat pe cupluri heterosexuale. Dar experții intervievați pentru această poveste nu au văzut de ce beneficiile unui partener nu ar trebui să se extindă la parteneriatele de același sex.

"Dragostea și sprijinul - și modul în care acest lucru se traduce prin faptul că ne ocupăm mai bine de noi înșine atunci când avem cineva care este investit în fericirea noastră - este incomensurabil", spune Varma.

continuare

Contorizarea calității

Doar purtarea unui inel nu este suficient. O căsnicie mai bună poate însemna o sănătate mai bună.

Un studiu al pacienților bypass inimii a arătat o supraviețuire mai bună, de peste 15 ani, printre cei fericiți căsătoriți. Dar partea flip este de asemenea adevărată. A fi într-o căsnicie nefericită poate fi nesănătoasă.

De ce? Un motiv poate fi acela că stresul cronic al unei căsnicii rele poate afecta sistemul imunitar, iar femeile pot fi deosebit de vulnerabile.

Femeile sunt mai sensibile la ostilitate într-o relație decât bărbații, spune Kiecolt-Glaser. Echipa ei a înregistrat întâlniri cu membrii care nu au fost de acord. "Cuplurile care au fost mai ostile in timpul dezacordurilor au aratat schimbari mai stricte in hormonii de stres si ranile vindecate mai repede", spune ea. Pe scurt, ostilitatea mai poate împiedica sistemul imunitar cuplurilor cu probleme cronice de relație.

Dar calitatea relațiilor poate afecta și bărbații. Acum stim ca depresia, obezitatea si hipertensiunea ar putea rezulta din toate femeile care sufera in casatorii nefericite, spune Varma. "Dar, de asemenea, văd o mulțime de abuz de substanțe și de depresie la pacienții mei de sex masculin, în aceeași situație."

Bazându-se pe practica ei, Varma crede că bărbații și femeile sunt afectați în egală măsură de relațiile nefericite - rezultatele se manifestă diferit.

continuare

Înfloritoare Solo

Desigur, oamenii se pot prospera pe cont propriu.

"Dacă cineva este singur, poate sau nu să indice o dificultate în stabilirea unor relații apropiate", spune Varma. "Pentru unii, acest lucru este cazul, pentru alții, pur și simplu, ei nu și-au găsit încă partenerul de viață. Cheia ar fi să vă înconjurați cu oameni buni care vă îngrijesc și că sunteți dispuși să vă ajutați".

Același lucru este valabil și pentru cei care divorțează.

Divorțul este legat de un risc mai mare de deces prematur, mai ales la bărbați, notează David Sbarra, PhD, profesor asociat la Universitatea din Arizona, Tucson. Dar "cei mai mulți adulți divorțați se bucură foarte bine în timp și se bucură de o înaltă calitate a vieții după încheierea căsătoriei lor", spune Sbarra. "Prin urmare, este posibil ca dacă sunteți într-o căsătorie nefericită și ați încercat să o rezolvați, dar nu puteți, divorțul este o opțiune reală și rezonabilă. Dacă vă divorți și vă simțiți fericit, atunci nu aș mai face griji multe despre potențialele efecte negative asupra sănătății. "

Femeile ar putea să se descurce mai bine pe cont propriu decât bărbații. "Când ne uităm la singurătate și la sănătate, vedem că femeile tind să fie bine și că bărbații nu sunt atât de mult, cel mai probabil pentru aceleași motive bărbații beneficiază mai mult de căsătorie", spune Fagundes.

Articolul următor

Modul în care obiceiurile tale îți pot afecta viața sexuală

Sănătate și Sex Ghid

1. Doar faptele
2. Sex, Matrimoniale și căsătorie
3. Dragostea mai bună
4. Expert Insights
5. Sex și sănătate
6. Ajutor și asistență