Ca și mulți oameni, este posibil să aveți ideea că tulburarea de a manca cheag (BED) este ceva care afectează doar femeile. Dar adevărul este că această condiție nu-i pasă prea mult de gen. Aproximativ 40% din persoanele cu BED sunt bărbați.

Declanșatoarele pentru BED sunt adesea aceleași pentru bărbați și femei, dar băieții se confruntă cu o provocare specială: stigmatul de a face față unei condiții pe care mulți o văd în mod eronat ca o problemă de sex feminin. Această atitudine și o lipsă de cunoștințe despre semnele BED pot determina mulți oameni să treacă fără tratament.

Și asta nu este o idee bună, pentru că dacă nu primești grija potrivită, tulburarea de a manca prea mult este o problemă serioasă, care poate pune viața în pericol.

Imaginea corpului tău

De-a lungul generațiilor, femeile s-au confruntat cu probleme legate de imaginea corporală alimentată de așteptările mass-media.Se pare că băieții sunt atenți și la mass-media. Bărbații care sunt inundați în mod constant de reviste și imagini TV ale bărbaților subțiri, musculosi, pot simți că propriile lor corpuri nu se măsoară. Pentru a obține aspectul potrivit, puteți cădea în anumite obiceiuri nesănătoase, ceea ce vă poate pune în pericol tulburarea de a manca prea mult.

De exemplu, puteți utiliza o dietă restrictivă pentru a schimba modul în care arată corpul. Studiile arată că unii bărbați spun că mancarea lor a început după ce eforturile lor de scădere în greutate au început să se desfășoare.

Imaginați-vă scenariul. Noua dvs. dieta miraculoasă nu vă oferă suficiente calorii pentru a vă satisface foamea. Deci, înșelă puțin, încercând să-ți liniștesc stomacul plin de mânie - o mână de nuci, o pungă de chipsuri. Nimic de mult. Dreapta? Toți mâncăm din când în când.

Dar tulburarea de a manca prea mult este complet diferita de un episod de supraalimentare. Dacă aveți BED, este posibil să treceți prin cicluri de overindulgence fără control. După aceea, puteți simți rușinea și regretul sau chiar vă urâți pentru felul în care v-ați comportat.

Ce arăta BED-ul

Lucrurile pe care o mulțime de oameni le-ar putea crede sunt doar parte din faptul că sunt un tip se pot dezvolta în tulburarea de a consuma cheaguri.

Când aveți BED, este posibil să aveți unele dintre aceste comportamente, în conformitate cu Asociația Națională a Disorderului de Alimentație:

• Mănâncă o cantitate mai mare decât ceea ce majoritatea oamenilor ar mânca într-o perioadă similară de timp.
• Simti ca ai pierdut controlul asupra cat de mult mananci
• Mănâncă când ești plin sau nu e foame
• Mâncați rapid când faceți binge
• Mănâncă până nu te simți inconfortabil când ești plin
• Adesea găsiți că mâncați singur sau în secret
• Intrați în cicluri de a merge și a opri o dietă

De asemenea, ați putea observa că vă simțiți furioși sau anxiosi înainte de a vă binge.

continuare

Cum puteți obține ajutor

Dacă sunteți un om care suferă de tulburări de alimentație, luați inima. Există o mulțime de tratamente care funcționează. Începeți prin a discuta cu medicul dumneavoastră. El vă poate pune în legătură cu un specialist în tulburări alimentare, care poate fi un psihiatru sau psiholog.

Puteți obține terapie care vă poate ajuta să obțineți obiceiuri alimentare noi și să schimbați gândurile și sentimentele care aduc episoade bingeing. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente.

Tratamentul BED se bazează adesea pe modelul Health at Every Size (HAES). Încearcă să-ți reducă stigmatizarea și să-ți îmbunătățească sănătatea acceptând aceste principii-cheie:

Acceptați cât de mare sunteți. Aflați că genele care sunt transmise de părinții dvs. fac parte din motivul dimensiunii dvs.

Acordați-vă semnalelor corpului. Urmăriți semnele care vă spun când sunteți înfometați sau plini. Aflați cum vă pot îndruma să alegeți corect.

Obțineți obiceiuri sănătoase. Faceți exercițiul o activitate distractivă. Aflați cum să mâncați când vă este foame și spuneți-i că se oprește când sunteți plini. Alegeți o dietă sănătoasă, deși este bine să vă răsfățați cu ceva mai puțin hrănitoare din când în când.

Recunoașteți că oamenii vin în toate formele. Acordați sprijin altora care nu se simt bine despre corpul lor.

În timp ce obțineți ajutorul medical de care aveți nevoie pentru BED, asigurați-vă că vă ajută să vă ajute familia și prietenii. Nu este nevoie să mergeți singur în timp ce sunteți pe drumul spre recuperare.