O creștere a greutății corporale medii poate schimba modul în care ne vedem noi înșine.

De Sherry Rauh

Dacă ești suficient de înalt pentru a iesi într-o mulțime, probabil ești conștient de înălțimea ta - poate chiar conștient de ea. Dar imaginați-vă că sunteți într-o cameră plină de jucători de baschet. Dintr-o data, nu mai parea atat de inalta. Înălțimea dvs. peste medie se simte normal.

Același scenariu - dar cu greutate, nu cu înălțime - se poate întâmpla pe întreg teritoriul S.U.A.

Potrivit CDC, doua treimi dintre americani sunt supraponderali sau obezi. Acum, când greutatea corporală medie tinde să fie mai degrabă decât mai grosieră, percepția a ceea ce este normal poate fi alunecoasă. Și asta ar putea avea consecințe asupra sănătății care zboară sub radarul tău.

Noul Normal

Americanul mediu este de 23 de kilograme mai greu decât greutatea lui corporală ideală. Dacă ne echivalăm "normal" cu media, nu este deloc întinsă pentru a spune că este normal să fii grăsime.

Pentru copii si pentru multi adulti supraponderali, ei incep sa se perceapa ca fiind noul normal, spune expertul in obezitate Robert F. Kushner, MD, MS. Oamenii supraponderali își pot respinge greutatea, spune el, deoarece se simt "toți ceilalți arată exact la fel." Kushner este profesor la Școala de Medicină Feinberg din cadrul Universității Northwestern și director clinic al Centrului pentru Obezitate de la Northwestern.

Este destul de clar ca oamenii isi schimba ideea de ce este o dimensiune acceptabila a corpului ", spune Nicholas Christakis, MD, PhD, de la Harvard Medical School. Pe măsură ce greutatea medie a corpului crește, există mai multă acceptare a tipurilor mai grele de corp. Acest lucru, la rândul său, clarifică calea pentru a crește și mai mult oamenii, spune Christakis, care este coautorul Conectat: Puterea surprinzătoare a rețelelor noastre sociale și modul în care ei își schimbă viața.

Sunt americanii într-adevăr obtinerea de grăsime?

Rata obezității a urcat dramatic în ultimii 20 de ani: o treime dintre adulți sunt obezi astăzi, comparativ cu 23% la sfârșitul anilor 1980. Dar această tendință ar fi ajuns la un platou. Potrivit unui nou studiu din Jurnalul Asociației Medicale Americane, rata obezității nu sa schimbat semnificativ în ultimii ani.

Acesta nu este un motiv pentru a deveni satisfacuti, spune Kushner. "Prevalența obezității se înrăutățește, dar se înrăutățește la stadiul de inundații, așa că trebuie să ne întoarcem în jur".

continuare

Creșterea greutății este contagioasă?

Cum am ajuns la acea "etapă de inundații" a obezității? Poate ar trebui să te uiți în jurul tău.

"Lucrarea noastră sugerează că sporurile în greutate se răspândesc în rețelele sociale", spune Christakis, care a cercetat răspândirea obezității.

Constatările sale, publicate în New England Journal of Medicine în 2009, arată că șansele dvs. de a deveni obezi cresc cu 57% dacă aveți un prieten care devine obez și cu 40% dacă fratele dvs. devine obez. "Suntem animale sociale", spune Christakis. "Suntem influențați de alegerile și acțiunile, apariția și comportamentul celor din jurul nostru".

Pe scurt, contactele noastre sociale - oamenii din viața noastră - au o mare influență asupra a ceea ce mâncăm, cât de exerciții și cum ne judecăm propria noastră apariție. Acest lucru poate explica de ce ratele de obezitate nu sunt aceleași în întreaga țară. De fapt, există ceea ce s-ar putea numi hotspoturi pentru obezitate.

Obiectivul Hotspots

Jana Gordon Bunsic, DO, a văzut dovezi ale acestei prime mâini în practica ei. E un medic de familie certificat și nutriționist clinic în Morristown, Tenn. - un oraș într-un stat cu una dintre cele mai mari rate de obezitate din America.

"După ce mi-am mutat familia și practica medicală spre estul Tennessee, am fost imediat surprins de prevalența obezității din zonă", spune Bunsic, care locuia în Florida de Sud. Ea citează o cultură care îi place "biscuiții și sosul", precum și exerciții prea mici. "Societatea este destul de rurală, iar puțini oameni se plimbă sau se plimbă cu bicicletele din loc în loc".

Deoarece obezitatea este atât de comună, Bunsic constată că pacienții ei au o idee clară despre ceea ce este normal. "Un pacient de 16 ani a venit cu mama lui a doua zi", își amintește ea. "Urmând recomandările mele, a pierdut 45 de lire sterline … Mama lui era foarte îngrijorată că începea să devină prea subțire", chiar dacă era încă supraponderal după standarde medicale.

Modificarea percepțiilor

Recunoștințele percepute nu se limitează la Tennessee.

"Este nevoie de tot mai multă greutate pe măsură ce trece timpul ca oamenii să se judece greu", spune Christakis. Într-un studiu care utilizează date guvernamentale, el a descoperit că persoanele obeze cunosc în general că erau obezi acum 20 de ani. Asta nu mai este neapărat cazul.În 2007, un sondaj al Ligii Naționale a Consumatorilor a arătat că, deși 34% dintre participanții la sondaj au fost obezi, doar 12% au spus că li sa spus vreodată de către un medic.

Contribuind la aceste percepții în schimbare este o tendință de modă cunoscută sub numele de dimensionare de vanitate. Producătorii au făcut dimensiuni de îmbrăcăminte mai iertând de-a lungul anilor. "Aceasta face ca femeile sa se simta bine despre ei insisi," spune Kushner, "dar rau este ca sustine cresterea in greutate a populatiei."

continuare

Pro și Contra unui nou Normal

Kushner vede două poziții în schimbarea opiniei societății cu privire la greutate. Una este ca persoanele supraponderale "nu atrag prea mult din respectul lor de sine la greutate", spune Kushner. Cealaltă este că femeile cu o greutate sănătoasă sunt mai puțin probabil să se considere grase. Cu cât mai mult din populație este cu adevărat supraponderală, cei din categoria sănătoasă se pot simți subțiri prin comparație.

Dar Kushner avertizează că există un dezavantaj, în special pentru cei obezi. Dacă oamenii nu recunosc că au o problemă, vor fi mai puțin motivați să piardă în greutate, spune el. Și, deși normele sociale se schimbă, riscurile de sănătate ale obezității nu sunt.

Riscurile de sănătate ale obezității

"Este clar că supraponderarea este rău pentru sănătatea dumneavoastră", spune Christakis. Acest lucru nu înseamnă că toți cei care suferă de excesul de greutate vor dezvolta probleme de sănătate, dar riscurile sunt bine documentate. Greutatea în exces a fost legată de diabet, artrită, boli de inimă și unele forme de cancer. Și anul trecut, un studiu a constatat că o greutate de o treime mai mare decât greutatea ideală ar putea dura trei ani din viața ta.

Mulți pacienți știu intuitiv că greutatea lor este o mare parte a diabetului zaharat, hipertensiune arterială, umflarea extremităților inferioare și senzație de rău ", spune Bunsic," dar nu au avut niciodată un doctor spunându-le că greutatea lor este o cauză principală ". Pentru a transforma situația în jur, ea spune că medicii ar trebui să consilieze pacienții despre pericolele de a fi supraponderali și să îi ajute să dezvolte percepții exacte despre ceea ce este normal.

Christakis este de acord, dar spune că profesioniștii din domeniul sănătății trebuie să se ocupe delicat de problema greutății. "Oamenii ar putea spune pacienților lor:" Când vă depuneți efortul de a pierde în greutate, aceasta nu vă ajută doar să beneficiați. "Concluzia: obiceiurile sănătoase tind să se răspândească printre contactele sociale. Deci, atunci când faceți o schimbare pozitivă în viața dvs., aceasta poate afecta, de asemenea, persoanele care vă interesează.