În timpul sarcinii, multe femei au cel puțin un anumit grad de incontinență urinară, care este pierderea involuntară a urinei. Incontinența poate fi ușoară și rară pentru unele femei gravide. Dar poate fi și mai severă pentru ceilalți. Varsta si indicele de masa corporala sunt factori de risc pentru incontinenta sarcinii, potrivit unui studiu.

Incontinența poate continua după sarcină și poate să nu fie prezentă imediat după naștere. Unele femei nu au probleme cu vezica până când nu ajung la vârsta de 40 de ani.

Ce tipuri de incontinență au experiență în timpul și după sarcină?

Tipul de incontinență înregistrat în timpul sarcinii este, de obicei, incontinența de stres (SI). Incontinența de stres este pierderea de urină cauzată de creșterea presiunii asupra vezicii urinare. În incontinența de stres, sfincterul vezicii urinare nu funcționează suficient de bine pentru a menține urina.

Incontinența urinară în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, rezultatul unei vezicii urinare hiperactive. Femeile care au o vezică hiperactivă (OAB) trebuie să urineze mai mult decât de obicei, deoarece vezica lor are spasme incontrolabile. În plus, mușchii care înconjoară uretra - tubul prin care trece urina din vezică - pot fi afectați. Aceste mușchii sunt menite să împiedice urina să părăsească corpul, dar ele pot fi "suprasolicitate" dacă vezica urinară are o contracție puternică.

Sfincterul vezicii urinare este o supapă musculară care se află în partea inferioară a vezicii urinare. Funcționează pentru controlul fluxului de urină. În timpul sarcinii, uterul în expansiune pune presiune asupra vezicii urinare. Mușchii din sfincterul vezicii urinare și din podeaua pelviană pot fi copleșiți de stresul suplimentar sau presiunea asupra vezicii urinare. Urina poate scăpa din vezică atunci când există o presiune suplimentară exercitată - de exemplu, când o femeie gravidă tuse sau strănește.

După sarcină, problemele de incontinență pot continua, deoarece nașterea slăbește mușchii pelvisului, ceea ce poate cauza o vezică hiperactivă. Sarcina și nașterea pot contribui, de asemenea, la probleme de control al vezicii urinare datorită următoarelor condiții:

• Deteriorarea nervilor care controlează vezica urinară
• Faptul că uretra și vezica urinară s-au mișcat în timpul sarcinii
• O episiotomie, o tăietură făcută în mușchiul fundului pelvian în timpul livrării unui copil pentru a permite fătului să iasă mai ușor

continuare

Cum este tratată incontinența urinară în timpul sarcinii?

Metodele comportamentale, cum ar fi anularea timpului și formarea vezicii urinare, pot fi utile în tratarea incontinenței urinare în timpul și după sarcină. Aceste tehnici sunt adesea folosite mai întâi și se pot face acasă. Schimbările în obiceiurile pe care le implică metodele comportamentale nu au efecte secundare grave.

Pentru a exersa golirea temporizată, utilizați o diagramă sau un jurnal pentru a înregistra orele pe care le urinați și când scurgeți urina. Acest lucru vă va oferi o idee despre "șabloanele" dvs. de scurgere, pentru a evita scurgerea în viitor, mergând la baie în acele vremuri.

În timpul antrenamentului vezicii urinare, "întindeți" intervalele la care mergeți la baie, așteptând puțin mai mult înainte de a pleca. De exemplu, pentru a începe, puteți intenționa să mergeți la baie o dată pe oră. Urmați acest model pentru o perioadă de timp. Apoi schimbați programul pentru a merge la baie la fiecare 90 de minute. În cele din urmă, schimbați-l la fiecare două ore și continuați să prelungiți timpul până când vă aflați până la trei sau patru ore între vizitele la baie.

O altă metodă este încercarea de a amâna o vizită la baie timp de 15 minute, cu prima dorință. Faceți acest lucru timp de două săptămâni și apoi măriți timpul până la 30 de minute și așa mai departe.

În anumite cazuri, o femeie poate folosi un pesar, un dispozitiv pentru blocarea uretrei sau pentru întărirea mușchilor pelvieni. În plus, medicamentele pot fi, de asemenea, utile în controlul spasmelor musculare din vezică sau în întărirea mușchilor din uretra. Unele medicamente pot ajuta la relaxarea vezicii urinare.

continuare

Ce sunt exercițiile Kegel?

Exercițiile Kegel sunt o altă metodă care poate fi utilizată pentru a ajuta la controlul incontinenței urinare. Aceste exerciții ajută la întărirea și întărirea mușchilor din podea pelviană. Consolidarea mușchilor pelvisului poate îmbunătăți funcția uterinului și a sfincterului rectal.

O modalitate de a găsi muschii Kegel este să stați pe toaletă și să începeți să urinați. Apoi opriți urinarea mediană. Mușchii pe care îi folosiți pentru a opri curgerea urinei sunt mușchii Kegel. O altă modalitate de a vă ajuta să localizați mușchii Kegel este să introduceți un deget în vagin și să încercați să faceți mușchii din jurul degetului mai stricți.

Pentru a efectua exerciții Kegel, ar trebui:

• Păstrați-vă relaxați muschii abdominali, coapsei și feselor.
• Strângeți mușchii pelvisului.
• Țineți mușchii până ajungi la 10.
• Relaxați-vă mușchii pelvisului până când numărați până la 10 ani.

Faceți 10 exerciții Kegel dimineața, după-amiaza și noaptea. Acestea pot fi făcute oricând - în timp ce conduceți sau vă aflați la birou. Femeile care fac exerciții Kegel tind să vadă rezultate în patru până la șase săptămâni.

Când ar trebui să vedeți un profesionist de îngrijire a sănătății despre incontinență?

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu vezica urinară la șase săptămâni după naștere. Accidentul scurgeri de urină poate însemna că aveți o altă afecțiune. Pierderea controlului vezicii urinare trebuie tratată sau poate deveni o problemă pe termen lung.