De Kara Mayer Robinson

Când vine vorba de dezintoxicare de la o intervenție chirurgicală sau de un accident, este un joc nou cu mingea în aceste zile. Au dispărut perioade lungi de odihnă în pat și săptămâni de lucru. Astăzi, medicii vor să plece imediat cu o rundă de terapie fizică. Asta pentru că cercetările sugerează că este sigur și conduce la o recuperare mai rapidă și mai bună.

Tratamentul a devenit mai agresiv, spune Kosta Kokolis, PT, director clinic al TheraMotion Physical Therapy Studio din New York. El spune că terapeuții fizici de astăzi încearcă să creeze schimbări și să facă corecții, în loc să aștepte ca corpul tău să-și urmeze cursul natural.

"Noi ghidăm procesul de vindecare", spune el.

Misca-te

În trecut, medicul v-ar recomanda să vă împachetați zona vătămată pentru ao menține în continuare, spune Kokolis. De asemenea, v-ar sugera să vă luați o pauză de la activitățile obișnuite și să vă odihniți în pat. Dar cercetarea a răsturnat acest mod de gândire. Studiile arată că persoanele care sunt active în timpul recuperării fac mai bine decât cei care o iau ușor.

Dan Collins, un profesor de relații media de 53 de ani din Baltimore, este un exemplu strălucitor. A revenit repede după o laminectomie a discului spinal.

"Cred că o mare parte din acest lucru are legătură cu faptul că te ridică și se mișcă cât mai repede", spune el. "Am mers direct la terapia fizică în dimineața după operația spinală."

Cu ani în urmă, dacă ai avut o intervenție chirurgicală la umăr pentru a fixa o manșetă rotatoră ruptă, poți purta o praștie timp de 6-8 săptămâni și ține-te pe terapia fizică până la 4-6 săptămâni. "Acum, pacienții mei sunt, de obicei, în afara slingului, cu excepția cazului în care dorm, și încep terapia fizică până la sfârșitul primei săptămâni", spune Brian Schulz, MD, specialist în ortopedie și medicină sportivă la Clinica ortopedică Kerlan-Jobe din Los Angeles .

Doctorii de astăzi doresc să începeți să vă construiți puterea înapoi cât mai curând posibil. Ideea, spune Kokolis, este simplă: folosește-o sau pierzi.

Tehnici pe mâini

În trecut, terapeutul dvs. fizic s-ar fi putut baza pe tratamente precum stimularea electrică, ultrasunetele sau iontoforeza pentru tratarea durerii. "Dar asta nu rezolvă cu adevărat problema ta", spune Kokolis. "Nu corectează sau repară nimic".

continuare

Astăzi, terapeuții fizici iau o abordare mai practică. Ei preferă terapia manuală, numită și caroserie, pentru a ajunge la sursa durerii și pentru a corecta problema. Ajută la relaxare, flexibilitate și ușurare a durerii.

De exemplu, terapeutul dvs. poate utiliza masaj calificat sau poate manipula oasele și articulațiile cu o forță controlată atentă și controlată. El poate face exerciții care răsucesc, trag sau împing oasele, pentru a vă îmbunătăți gama de mișcări.

Astăzi, terapeuții sunt mai predispuși să-și împingă limitele corpului. Poate uneori vă vor dori să simțiți o durere, în loc să o evitați.

Limitați utilizarea dispozitivelor de asistență

Cu cîteva decenii în urmă, dacă ați avea probleme la nivelul spatelui, medicul v-ar fi spus să purtați o bretele. Dacă ați cosit gazonul, de exemplu, l-ați lăcuit pentru ajutor suplimentar. Dacă ați suferit o vătămare a gâtului, este posibil să fi purtat una în timp ce conduceți.

În prezent, dispozitivele de asistare, cum ar fi bretele, bastoane, cârje, dale sau încălțăminte specială, sunt încă folosite atunci când este necesar. Dar ele nu mai s-au dus la articole.

"Încercăm să le folosim cât mai puțin posibil", spune Kokolis. Terapeuții înțeleg acum că păstrarea zonei vătămate încă face să fie mai slabă.

Reveniți la activitățile dvs. regulate

În trecut, scopul principal al dezintoxicării a fost acela de a vă mări gama de mișcări. Dacă ați avut o intervenție chirurgicală la umăr, de exemplu, terapeutul dvs. ar încerca să vă ajute să vă întoarceți la mișcarea cu 180 de grade.

Dar lovirea acestui număr nu garantează că poți să faci tot ce-ți dorești, fie că îți cureți casa, fie cânți tenis. Și chiar și fără o gamă completă de mișcări, puteți funcționa foarte bine.

Așa că terapeuții și-au schimbat atenția spre a vă permite să vă folosiți mai bine articulația. Scopul este acum să vă aducem înapoi la activitățile dvs. regulate. La început, este posibil să vă ajungeți la punctul în care vă puteți îmbrăca sau vă puteți perii. Acest lucru poate duce la mers pe jos, urcare pe scări sau ridicarea lucrurilor.

Pentru Collins, ridicarea echipamentului său sportiv pentru a-și continua pasiunea a fost succesul final. "Am reușit în cele din urmă să mă întorc la sportul meu", spune el. Si asta, adauga el, a fost terapia in sine.