Nu aveți nevoie să urmați o dietă specială dacă aveți boala Parkinson. Dar starea, care face ca mișcările corpului să fie rigide sau greu de controlat, pot face mai greu pentru tine să mănânci bine. Dar aveți nevoie de alimente nutritive pentru a vă menține puterea și pentru a vă asigura că medicamentele Parkinson funcționează așa cum ar trebui.

Este obișnuit ca persoanele cu Parkinson să piardă în greutate, să aibă probleme în a înghiți și să se poopteze și să se simtă greați din cauza medicamentelor. Medicul dvs. sau un dietetician înregistrat ar putea să ofere sfaturi cu privire la cele mai bune modalități de a face față acestor probleme.

Cum să mănânci bine

Mănâncă o varietate de alimente din fiecare categorie de produse alimentare, cum ar fi fructele, legumele și carnea slabă. Dacă credeți că aveți nevoie de suplimente de vitamine, consultați mai întâi medicul.

Păstrați-vă greutatea în intervalul sănătos pentru vârsta și înălțimea dumneavoastră cu exerciții fizice și o dietă bună.

Încărcați fibre cu alimente cum ar fi broccoli, mazăre, mere, mazăre divizată și fasole gătită, paine cu cereale integrale, cereale și paste făinoase.

Reduceți zahărul, sarea și grăsimile saturate din carne și lactate și colesterolul.

Bea 8 cesti de apa in fiecare zi.

Adresați-vă medicului dumneavoastră să beți alcool. Este posibil ca medicamentele dvs. să nu funcționeze corect.

Luând împreună medicamentele și alimentele

Levodopa este cel mai bun medicament pentru Parkinsons. În mod ideal, ar trebui să-l luați pe stomacul gol, aproximativ 30 de minute înainte de a mânca sau cel puțin o oră după masă. Dar asta poate provoca greață la unii oameni. Medicul dvs. vă poate prescrie altceva sau o combinație diferită de medicamente, ceea ce nu poate face întotdeauna greața să dispară. În acest caz, medicul vă poate recomanda să luați medicamente pentru efectele secundare.

De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să reduceți proteina. În cazuri rare, o dietă bogată în proteine ​​poate face levodopa să funcționeze mai puțin bine.

Greață de control

Pentru a preveni sau ameliora greața, încercați următoarele sfaturi:

Stick la băuturi clare sau gheață. Băuturile zaharoase pot calma stomacul mai bine decât alte lichide.

Evitați sucurile de portocale și grapefruit și alte băuturi acide.

continuare

Sip încet.

Bea lichide între mese în loc de timpul lor.

Mancati alimente delicioase cum ar fi biscuiti de sare sau pâine simpla.

Evitați alimentele prăjite, grase sau dulci.

Mănâncă încet și mănâncă mese mai mici și mai frecvente.

Nu amestecați alimente calde și reci.

Mananca alimente la rece sau la temperatura camerei pentru a evita sa devina gata de mirosul de alimente calde sau calde.

Odihniți după masă, dar țineți-vă capul în poziție verticală. Activitatea poate agrava greața și vă poate face să vomitați.

Nu vă spălați dinții după ce ați mâncat.

Dacă te trezești senzație de greață, mănânci niște biscuiți înainte să urci din pat. Înainte de culcare, încercați o gustare bogată în proteine, cum ar fi carne slabă sau brânză.

Încercați să mâncați când sunteți mai puțin greață.

Setea sau gura uscata

Unele medicamente de la Parkinson vă pot face să vă simțiți parcați. S-ar putea să încercați aceste sfaturi pentru ajutor:

Beți cel puțin 8 cești de lichid în fiecare zi. Unii oameni cu Parkinson au, de asemenea, probleme cardiace și pot avea nevoie să-și supravegheze nivelul lichidului. Luați legătura cu medicul dumneavoastră despre cât de mult trebuie să beți.

Limitați cofeina din cafea, ceai, cola și ciocolată, deoarece poate interfera cu unele medicamente și vă poate face să vă însetați.

Se înmoaie pâinea, pâinea prăjită, biscuiții sau biscuiții. Puteți să le dundeți în lapte sau în ceai sau cafea decafeinizată.

Sorbiți o băutură după fiecare mușcătura de mâncare pentru a vă umezi gura și a vă ajuta să înghițiți.

Adăugați sosuri la alimente pentru a le face moi și umed. Încearcă sosul, bulionul, sosul sau untul topit.

Mănâncă bomboane acide sau gheață de fructe pentru a vă ajuta să faceți mai multă salivă și să vă umeziți gura.

Stați departe de cele mai multe guraje de gură, care conțin adesea alcool care vă poate usca gura. Adresați-vă medicului sau dentistului dacă aveți altceva de făcut.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre saliva artificială cu prescripție medicală.

continuare

Mâncarea când sunteți obosit

Dacă nu aveți energie pentru mese mai târziu în cursul zilei, puteți:

Alegeți alimentele ușor de fixat și economisiți energia pentru a mânca. Dacă locuiți împreună cu familia, permiteți-i să vă ajute să faceți masa.

Uită-te la un serviciu de livrare. Unele magazine de produse alimentare le au. Sau puteți verifica dacă ați putea obține mâncare livrată de la programul Local Meals on Wheels, gratuit sau contra unei mici taxe.

Mențineți gustări sănătoase la gust, cum ar fi fructele și legumele proaspete sau cerealele cu conținut ridicat de fibre.

Congelați porții suplimentare din ceea ce gătiți, astfel încât să aveți o masă rapidă când vă simțiți uzată.

Odihniți-vă înainte de a mânca, pentru a vă putea bucura de masă. Și mâncați cea mai mare masă la începutul zilei pentru a vă alimenta mai târziu.

Când nu ai apetit

În unele zile, pur și simplu nu vă simțiți deloc de mâncare.

Discutați cu medicul dumneavoastră. Uneori, depresia poate provoca un apetit slab. Foamea voastră se va întoarce când veți primi tratament.

Mergeți sau faceți o altă activitate ușoară pentru a revigora apetitul.

Bea băuturi după ce ați terminat de mâncare, astfel încât să nu vă simțiți plin înainte de masă.

Includeți alimentele preferate în meniul dvs. Mancati mai intai alimentele bogate in calorii pe placa. Dar evitați calorii goale din sucuri, bomboane și jetoane dulci.

Bucurați-vă de mese încercând diferite feluri de mâncare și ingrediente.

Alege gustări bogate în proteine ​​și calorii, inclusiv:

• Inghetata
• Brânză
• Granola bare
• custard
• sandvişuri
• Nachos cu brânză
• ouă
• Crackers cu unt de arahide
• Cereale cu jumătate și jumătate
• iaurt grecesc

Rămâneți la o greutate sănătoasă

Malnutriția și scăderea în greutate sunt adesea probleme pentru persoanele cu Parkinson. Este bine să țineți evidența greutății dvs.

Se cântărește o dată sau de două ori pe săptămână, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră spune să o facă mai des. Dacă luați diuretice sau steroizi, cum ar fi prednison, ar trebui să faceți pasul pe scală zilnic.

Dacă câștigați sau pierdeți în greutate considerabil (2 lire sterline pe zi sau 5 lire sterline pe săptămână), discutați cu medicul dumneavoastră. Poate doriți să vă schimbați alimentele și băuturile pentru a vă gestiona starea.

Dacă trebuie să câștigi greutate:

Adresați-vă medicului dacă suplimentele nutriționale sunt potrivite pentru dumneavoastră. Unele pot fi dăunătoare sau pot interfera cu medicamentul.

Evitați alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii, cu excepția cazului în care vi sa spus altfel. În schimb, utilizați lapte integral, brânză integrală și iaurt.

Articolul următor

Exerciții pentru Parkinson

Ghidul bolii Parkinson

1. Prezentare generală
2. Simptome și etape
3. Diagnostic și teste
4. Tratamentul și managementul simptomelor
5. Condiții de viață și gestiune
6. Suport și resurse