Pentru majoritatea oamenilor, mersul pe jos este atât de ușor încât o fac fără să se gândească. Dar cu fiecare pas, creierul și corpul tău elimină o serie de mișcări complexe. Picioarele se mișcă și se îndoaie, brațele se leagă, corpul se echilibrează, pe măsură ce un picior coboară și celălalt se ridică.

După ce aveți accident vascular cerebral, vă puteți da seama exact cât de complexă este ceva de mers pe jos. Mutarea corpului poate fi mai greu decât a fost.

Dar, pe măsură ce vă recuperați, există o mulțime de moduri în care puteți îmbunătăți cât de bine vă aflați. Aflați modalități de a vă restabili forța și echilibrul și de a vă ajuta să vă reveniți la sincronizare.

Cum poate un accident vascular cerebral să afecteze mișcarea?

Majoritatea persoanelor care au avut un accident vascular cerebral va avea unele probleme cu mersul pe jos și de a lua în jur. Accidentele vasculare cerebrale pot deteriora părți ale creierului care vă coordonează mișcările. Semnalele creierului se amestecă și mintea și mușchii dvs. pot să nu funcționeze foarte bine împreună. Problemele specifice includ:

• Slăbiciune. Mulți oameni au mușchi slabi după un accident vascular cerebral. S-ar putea să fie într-o zonă mică sau pe o parte a întregului tău corp. Este posibil să nu puteți mișca deloc unii mușchi.
• spasticitate . Acesta este momentul în care mușchii rămân strânși și sunt greu de întins. Pumnul tău ar putea fi întotdeauna înțepenit sau un braț mereu apăsat pe piept.
• Piciorul picioarelor. Acest lucru se poate întâmpla dacă mușchii din picioare sunt slabi sau nu le puteți muta. Când te plimbi, nu îți poți ridica piciorul în mod normal când pasi. În schimb, se blochează și degetele de la picioare se trag pe pământ, ceea ce vă poate face să călătoriți.

Un accident vascular cerebral poate afecta cât de bine te simți în alte moduri:

• Modificări în sentiment. S-ar putea să pierdeți senzația sau să obțineți ace și picioare în picioare sau picioare. Părți ale corpului dumneavoastră pot deveni, de asemenea, foarte sensibile și dureroase.
• Oboseală. Poate că te poți uzi ușor. Activitățile de bază pot acum să acumuleze multă energie și concentrare.
• Probleme de coordonare. Deteriorarea creierului de un accident vascular cerebral poate afecta modul în care corpul dumneavoastră controlează circulația, o problemă numită ataxie. S-ar putea să vă simțiți ciudat sau stângaci.
• Probleme de echilibrare. S-ar putea să vă simțiți amețit sau nesigur în picioare.

După un accident vascular cerebral, echipa dvs. de sănătate va începe să vă ajute să vă recâștiga orice abilități pe care le-ați pierdut imediat. Ei au o mulțime de instrumente care vă pot ajuta să lucrați în jurul problemelor de mișcare.

continuare

Lucrați cu experții

Asistentele de reabilitare, terapeuții fizici și terapeuții ocupaționali vor fi cheia în procesul de recuperare. Vor veni cu un plan specific pentru a vă ajuta. Este posibil să trebuiască să începeți să redați sarcini de bază, cum ar fi ieșirea dintr-un scaun sau în pat în siguranță.

Un terapeut fizic vă va arăta, de asemenea, exerciții pe care le puteți folosi pentru a reconstrui forța și echilibrul și a ușura durerea. Va trebui să le exersați mult.

Utilizați instrumentele potrivite

Desigur, bastoanele, pietonii și scaunele cu rotile pot fi importante, în funcție de situația dvs. Și alte dispozitive vă pot ajuta. De exemplu, bretele speciale - cum ar fi o orteză pentru gleznă (AFO) - vă pot sprijini picioarele și gleznele și pot preveni căderea picioarelor. Adresați-vă echipei de îngrijire a sănătății despre instrumentele care vă vor ajuta să vă apropiați.

Asigurați-vă că sunteți sigur de a conduce

Nu există reguli stabilite dacă puteți conduce după un accident vascular cerebral - depinde de cazul dumneavoastră. O problemă este că, acum, este posibil să nu fiți cel mai bun judecător dacă sunteți în siguranță pe drum. Iată ce puteți face:

• Discutați cu medicul dumneavoastră. Obțineți opinia dvs. cu privire la siguranța dacă vă aflați în spatele volanului.
• Luați o verificare de conducere. Luați un test cu un profesionist, care vă va verifica viziunea, timpul de reacție și multe altele. Discutați cu un centru local de reabilitare sau cu departamentul de autovehicule din statul dvs. pentru a vedea unde puteți obține o evaluare.
• Înscrieți-vă pentru un program de antrenament. Instructorul vă poate verifica abilitățile și vă poate oferi sfaturi despre cum să faceți schimbări în mașina dvs., deci este mai ușor să conduceți. Adresați-vă echipei de dezintoxicare despre programele disponibile în zona dvs.

La ce să te aștepți

După un accident vascular cerebral, veți vedea probabil cele mai mari îmbunătățiri ale mișcărilor și echilibrului în primele 6 luni. După aceea, ei se pot păstra mai bine, dar mai lent.

Recuperarea poate fi frustrantă. La urma urmei, să te simți pe cont propriu pare să fie important pentru simțul tău de independență.

Încearcă să nu-ți fie greu. Este posibil să nu puteți să faceți tot ce ați făcut sau cel puțin nu în același mod. Dar cel mai bun pariu este să vă acordați timp, să lucrați îndeaproape cu echipa de dezintoxicare și să depuneți eforturi pentru recuperare. Cu cât te miști mai mult, cu atât vei ajunge mai puternic. Poate chiar să reducă șansele de a avea un alt accident vascular cerebral.