De Stephanie Watson

- Nu e vorba de mâncare. Este un mod de a face fata emotiilor ". Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie sa-l amintiti cand locuiti, sau parinte, cineva care sufera de tulburari alimentare, spune Chelsea Kronengold, student la psihologie la Universitatea Columbia. Ar trebui să știe - a fost diagnosticată acum 2 ani.

Ce altceva puteți să faceți pentru a susține și a împuternici pe cineva care are această condiție pe măsură ce încearcă să se recupereze? Trebuie sa inveti:

• Cum să oferiți încurajare
• Ce să se aștepte în timpul procesului

Aceste sfaturi vă pot ajuta să începeți.

Nu judecați

Persoanele care se confruntă cu mâncare se simt deseori singure și rușine de obiceiurile alimentare. De obicei, ei se simt răi și pentru trupurile lor.

Vinovatia si rusinea sunt parti cheie ale tulburarii, spune Kronengold. De aceea este important să nu fii critic față de aspectul sau greutatea iubitului tău. Asta va păstra ciclul doar.

În schimb, clarificați-vă că sunteți preocupat de sănătatea ei. Încurajați-o să lucreze pentru a-și mânca cheful sub control, spune Cynthia Bulik, PhD, director fondator al Centrului de Excelență al Universității din Carolina de Nord pentru tulburări de alimentație.

Și spuneți-i că sunteți în spatele ei la fiecare pas, spune Abigail Natenshon, autorul Când copilul dumneavoastră are o tulburare de alimentație. Mesajul ar trebui să fie că se poate îmbunătăți, poate face tot ce este nevoie pentru a se vindeca și există un ajutor profesionist bun acolo.

Aflați despre boala

Este important sa intelegem ce cauzeaza tulburarile de alimentatie si cum le afecteaza viata, spune Natenshon. Și să știe că pot fi vindecați.

Informațiile pot proveni din mai multe surse. Dacă nu știți prea multe, citiți despre tulburare. Puteți începe online sau consultați un grup precum Asociația Națională pentru Tulburări de Alimentație, unde Kronengold este o purtătoare de cuvânt.

Dacă sunteți părinte sau îngrijitor, puteți să vă adresați echipei de îngrijire a sănătății persoanei iubite pentru informații și sfaturi. Medicul a sugerat tratament? Ce tip de ea are nevoie? Aflați diferența dintre terapia ambulatorie și terapia internată.

continuare

Împreună

Această condiție poate afecta orice familie sau relație. Și, ca și alte provocări pe care le împărtășiți, vorbește despre asta poate ajuta. De asemenea, este important să înțelegeți că nu veți rezolva totul în timpul unei singure conversații.

Un loc pentru a vorbi este în terapia familială. Aceasta poate fi o opțiune bună dacă un copil are această condiție. Dar amintiți-vă, trebuie să-l păstrați onest. "Cu cât dialogul mai deschis poate fi în cadrul sesiunii de terapie familială, cu atât mai deschisă va fi între părinte și copil acasă", spune Natenshon.

Dacă sunteți atât adulți, cât și persoana iubită se află în terapie individuală, este posibil să nu fiți în sesiunea de consiliere cu ea. Dar puteți lucra pentru a discuta lucrurile în mod deschis atunci când problemele apar la domiciliu. "Continuă să vorbești … și să asculți", sugerează Natenshon. În cele din urmă, ea va decide pentru sine dacă va acționa sau nu asupra ideilor pe care le oferiți.

Și țineți minte, această afecțiune vă afectează și pe voi. “Familiile și îngrijitorii trebuie, de asemenea, să aibă grijă de ei înșiși și să caute ajutor și asistență atunci când se îngrijesc de un iubit cu o tulburare de alimentație ", spune Kronengold.

Nu vă concentrați asupra mâncării și mâncării de fiecare dată când sunteți împreună. Ieșiți și faceți lucruri care nu implică nici una. Faceți o plimbare, vizitați un muzeu sau prindeți cel mai recent film.

Reintroduceți masa

Timpul de mâncare poate fi o provocare pentru persoanele cu tulburări de hrană. Și binges lor sunt mai probabil să se întâmple între mese, Kronengold spune.

Asa ca ajuta-i pe cel iubit sa se uite la mancare intr-un mod nou. Planificarea mesei de familie și gătitul sunt modalități amuzante de a stabili noi modele de alimentație, spune ea. Rețineți că "sănătos" nu trebuie să însemne întotdeauna să însemne scăzut de calorii sau conținut scăzut de grăsimi. În schimb, concentrați-vă asupra alimentelor care vă hrănesc corpul.

Dacă sunteți cel care stochează cămara, încărcați-vă pe alimente nutritive, spune Bulik. "Imaginați-vă dacă partenerul dvs. a renunțat la fumat și ați intrat și ați aprins o țigară și ați suflat fumul în față. A avea chipsuri de cartofi sau cookie-uri în jurul unei persoane care cheamă mâncarea este același tip de ispită".

Puteți, de asemenea, să vă oferiți să faceți pregătirea înainte de masă și să vă curățați după. Nu-ți pune pe iubitul tău să cadă.

continuare

Urmăriți semnele de avertizare

Cu tratamentul potrivit, tulburarea de a manca prea mult poate fi vindecata - dar uneori necesita cateva incercari. Fiți atenți la obiceiurile care pot semnala un regres. S-ar putea să observați că ea:

• Se taie înapoi pe mâncare sau trece peste mese
• Ascunde învelitori de bomboane sub pat
• Mănâncă în secret
• Pare deprimat

Nu exagerați. Nu puteți să reacționați la fiecare mușcătură de mâncare pe care o mănâncă. Se va simți ca ea "sub microscop tot timpul", spune Bulik.

Dacă vedeți semne de avertizare, nu acuzați. În schimb, începeți o conversație. Natenshon sugerează să spui ceva de genul: "Am observat că nu mănânci azi, că pari trist, sunt îngrijorat de tine, știu doar că sunt aici dacă vrei să vorbești".