Divorțul poate fi rătăcitor atunci când sunt implicați copii, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta copiii să facă față. Dacă sunteți părinte care se ocupă de divorț, încercați să vă amintiți că copilul dvs. are nevoie de tine acum mai mult ca niciodată. Oferirea de reasigurare, speranță și un sentiment de stabilitate pot ajuta la diminuarea efectelor divorțului asupra copiilor de toate vârstele.

Copiii care se confruntă cu divorțul: Nouă Dos și Don'ts

Dr. Isolina Ricci, un terapeut de familie și autor al Casa lui Mamă, Casa tatălui, spune: "Când copiii sunt liberi să-i iubească pe amândoi părinții lor fără conflicte de loialitate, să aibă acces la ele fără să se teamă să-și piardă, ei pot continua să se abțină de la stadiul de dezvoltare.

Utilizați aceste nouă sfaturi pentru a ajuta la minimizarea efectelor negative ale divorțului asupra copiilor dvs.:

• Nu vă confruntați cu copiii dvs. despre preocupările adulților, cum ar fi dezacordurile cu soțul / soția sau cu griji de bani. Găsiți un prieten sau terapeut pentru a se confecționa în loc.
• Nu "gura proastă", ex.Dacă aveți o dispută cu ex-soția, nu vă expuneți copiii la conflictele și frustrarea dvs.
• Nu vă întrebați copilul despre celălalt părinte sau despre ce se întâmplă în casa celuilalt părinte. Este bine să puneți întrebări generale despre timpul copilului dvs. acolo, dar nu arătați.
• Nu introduceți schimbări majore în viața copilului dvs. dacă îl puteți ajuta. Încercați să respectați rutinele obișnuite ale familiei și legăturile de comunitate.
• Continuați să aveți părinți așa cum aveți întotdeauna. S-ar putea să vă simțiți vinovați de faptul că copiii dvs. trebuie să facă față divorțului, dar nu le va ajuta să le dăruiți cu daruri speciale sau să le lăsați să stea până târziu. Se vor simți mai siguri dacă sunteți fermi și consecvenți.
• Nu încuraja copiii să cheme pe celălalt părinte atunci când au știri sau doar pentru chat. Țineți-l pe celălalt părinte informat despre evenimentele școlare și despre alte activități.
• Aflați mai multe despre cum să vă ajutați copilul să facă față divorțului. Multe organizații naționale pot ajuta familiile să înțeleagă efectul divorțului asupra copiilor, cum ar fi Turnul copiii non-profit din San Francisco, care oferă ateliere de lucru pentru copii și părinți.
• Obțineți ajutor pentru un copil care are probleme în a face față divorțului. Un copil mic poate manifesta comportament regresiv, cum ar fi agresivitatea excesivă sau lipsa de somn, în timp ce un copil mai în vârstă poate deveni furios, agresiv, retras, deprimat sau are probleme la școală. Un terapeut poate oferi un loc sigur copilului să-și exprime sentimentele.
• Căutați ajutor dacă nu puteți interacționa cu dvs. și cu fostul dvs. fără ostilitate. Un terapeut de familie sau un mediator profesionist vă poate ajuta să dezvoltați un stil de comunicare mai prietenos - unul cu mai puține efecte negative asupra copiilor dvs.

continuare

Deoarece puteți avea mai mulți ani de co-părinți înaintea dvs., învățarea să vă alăturați ex-vă poate fi cel mai mare dar pe care îl puteți oferi copilului dvs. - și cel mai bun mod de a ajuta copilul să facă față divorțului.

Cum să ușureze efectele divorțului asupra copiilor

Chiar și în casele în care o căsătorie a fost nefericită, copiii nu vor să-și dorească părinții să se divorțeze pentru că se tem de propria lor securitate. Din punctul de vedere al unui copil, lumea este sfâșiată în două. Încercați să vedeți perspectiva copilului dvs., astfel încât veți fi mai puțin probabil să o presați să-și ascundă sentimentele. Copilul dumneavoastră este mai probabil să se dezvolte într-un mediu fericit și calm decât unul care este tensionat și supărat - chiar dacă părinții ei sunt divorțați.

Experții spun că divorțul nu trebuie să arunce o umbră asupra întregii vieți a copiilor dvs. sau să îi împiedice să aibă relații sănătoase proprii în viitor. Ca psiholog pediatru Elizabeth Ozer de la Universitatea din California, San Francisco, spune: "Divorțul părinților este un eveniment major de viață și este ceva ce copilul se va confrunta cu vârsta adultă. După ce a spus acest lucru, copiii pot și se pot prospera după divorțul părinților lor. Ca părinte, rolul tău este să faci tot ce poți pentru a-ți ajuta copilul să-și schimbe vremea ".

continuare

Majoritatea experților sunt de acord că doi factori influențează modul în care copiii se confruntă cu divorțul:

• Nivelul de ostilitate și de conflict între părinți
• Acceptarea părinților și ajustarea la descompunere

Utilizați aceste două ghiduri în lunile următoare, pe măsură ce dumneavoastră și ex-partenerul dvs. începeți să vă stabiliți vieți separate. Dacă aveți o relație ostilă sau dacă vreunul dintre dvs. are probleme în a accepta ruperea, luați măsuri pentru a îmbunătăți situația - cu ajutor profesional, dacă este necesar - pentru a ajuta copilul să facă față divorțului.

Susan S. Coats, avocat pentru dreptul familiei din județul Marin, California, care se specializează în soluționarea litigiilor pentru familii, îndeamnă părinții să divorțeze să se concentreze asupra pozitivului în ceea ce privește crearea de noi vieți. "Ceva se termină, da, dar în același timp începeți ceva nou", spune ea. "Pentru dragul copilului dumneavoastră, trebuie să lucrați cât de mult puteți pentru a crea două familii noi și va fi nevoie de ambii părinți să se asigure că noile familii înfloresc".

continuare

Conversații pentru a ajuta copiii să facă față cu divorțul

Cum îi spui copiilor despre un divorț iminent va avea multe de-a face cu vârsta copilului tău, cu situația vieții tale și cu gradul de tensiune dintre tine și ex.

Dacă aveți copii mai mari, dați-i puțin timp să vă obișnuiți cu știrile, vorbind cu ei cel puțin cu o lună înainte ca dumneavoastră și ex. Dacă copilul dvs. este un copil, puteți aștepta să vorbiți până la o săptămână sau chiar înainte de orice schimbări mari, deoarece copiii de această vârstă au puțin sens de timp. Chiar și copiii foarte mici vor fi liniștiți dacă recunoașteți viitoarea schimbare, chiar dacă ei nu înțeleg încă sensul exact al cuvintelor tale.

Nouă linii directoare pentru a vorbi cu copii despre divorț

• Dacă este posibil, ambii părinți sunt prezenți la discuție.
• Timpul este cheia. Alegeți un timp relaxat al zilei, când nu există angajamente iminente.
• Utilizați limbajul simplu și nu vorbiți mai departe. De exemplu: "Tatăl tău și cu mine ne-am despărțit. Ne pasă de unii pe alții, dar nu mai suntem căsătoriți".
• Recunoașteți că este o situație tristă și că copilul dvs. are probabil sentimente mari, dureroase. Permiteți copilului să plângă, să se înfurie sau să aibă alte reacții naturale.
• Lăsați copiii să știe că vă simțiți, de asemenea, trist. În același timp, reasigurați-le că dvs. și fostul dvs. partener îi iubiți și le veți păstra în siguranță, indiferent dacă sunteți împreună sau nu.
• Copiii se simt adesea responsabili sau se învinovățesc atunci când părinții lor se destramă, astfel încât să-i liniștiți pe copiii dumneavoastră că divorțul nu este vina lor.
• Dați detalii concrete, dacă puteți, despre noul aranjament de viață. De exemplu: "Vei trăi cu mine la fiecare weekend."
• Evitați să dați vina pe celălalt părinte. Chiar dacă dezbinarea a fost declanșată de afacerea unui partener sau de o problemă cu abuzul de substanțe, nu este timpul să împărtășești problemele adulților cu un copil. Poate că mai târziu, când copiii se află în adolescență, poate doriți să împărtășiți mai multe informații.

Încercați să răspundeți la toate întrebările copiilor dvs. și încurajați-i să păstreze întrebări în zilele și săptămânile viitoare. Copiii sub 8 ani au tendința de a pune întrebări într-o serie. Răspundeți la fiecare întrebare, una câte una. Nu sugerați mai mult sau continuați - mențineți-l simplu și concret. Apoi așteptați următoarea întrebare și răspundeți la aceasta.