Care alimente provoacă probleme pentru colita ulceroasă (UC)? Răspunsul este diferit pentru toți.

Pentru a afla ce vă face să vă simțiți mai rău, faceți o activitate de detectiv.

Timp de câteva săptămâni, păstrați un jurnal cu privire la ceea ce mănânci și când aveți erupții. Apoi căutați modele. Evitați lucrurile care par a provoca crampe sau o excursie la baie. Verificați dacă simptomele dvs. sunt mai bune sau dacă vă duceți departe.

Discutați cu medicul despre ceea ce observați. Obiectivul dvs. ar trebui să fie acela de a consuma cât mai multe tipuri de alimente sănătoase, astfel încât dieta dvs. să fie cât mai echilibrată posibil.

Probleme alimentare

Mulți oameni cu UC au probleme cu aceleași articole. Poate doriți să le tăiați pentru o vreme și să vedeți dacă simptomele vă ușurează:

• Alimente bogate în fibre cum ar fi tărâțe, nuci, semințe și popcorn
• Elemente grase, grase și sosuri
• Lactate
• Alcool

O alegere mai bună

Doar pentru că un aliment este pe lista ta de probleme nu înseamnă că trebuie să renunți. Aveți alegeri.

continuare

Încercați să treceți de la grăsimi complete la grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi. Sau optimizați metoda de gătit: coaceți sau coaceți carnea în loc de prăjire. Coaceți sau coaceți legumele în loc să le mâncați crude sau ușor gătite.

De asemenea, puteți să schimbați articolele din principalele grupuri de produse alimentare.

Cerealele

Probleme alimentare obișnuite:

• Cereale, biscuiți, roșii, biscuiți, cereale și paste făinoase
• Orez brun sau sălbatic

Opțiuni mai bune:

• Produse fabricate din făină albă sau rafinată
• orez alb

Legume si fructe

Probleme alimentare obișnuite:

• Veggies, cum ar fi broccoli, conopida și germenii de Bruxelles
• Leafy greens, inclusiv muștar, grătar, verdeață collard, și spanac
• Cele mai multe fructe crude
• Stafide și alte fructe uscate
• Cireșe și boabe conservate

Opțiuni mai bune:

• Legume bine gătite fără semințe
• Ripe banane, mere decojite și pepeni
• Conserve fructe moi, fără adaos de zahăr

Carne și proteine

Probleme alimentare obișnuite:

• Carne tocată, cum ar fi cârnați și șuncă
• Mâncăruri la masă, precum bologna și salam
• Câinii calzi
• Fasole uscate, mazăre și nuci

Opțiuni mai bune:

• Tender, carne bine preparată și păsări de curte
• Peşte
• ouă

Produse lactate

continuare

Probleme alimentare obișnuite :

• Tot laptele
• Jumătate și jumătate
• Smântână

Opțiuni mai bune:

• Zer
• Lapte evaporat
• Lapte degresat sau lapte degresat
• Lapte praf
• Alternative pe bază de plante, cum ar fi "laptele" de soia, migdale sau nucă de cocos,

Alte produse lactate

Probleme alimentare obișnuite:

• Brânză integrală, înghețată și cremă înghețată
• Iaurt cu fructe de padure sau nuci

O alegere mai bună :

• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau nondairy și înghețată
• șerbet
• Iaurtul neted cu culturi vii, active și fără nuci și fructe de pădure

Băuturi și dulciuri

Opțiunile de problemă obișnuite:

• Sucuri dulci de fructe, sucuri sau alte băuturi făcute cu zahăr sau sirop de porumb
• Bauturi cofeina si carbogazoase
• Alcool
• Gume și bomboane fără zahăr

Opțiuni mai bune:

• Apă
• Degajați cafea, ceai și băuturi răcoritoare fără zahăr
• Băuturi de rehidratare, cum ar fi băuturile sportive sau lucrurile folosite pentru a preveni deshidratarea la persoanele cu virusuri gastrice, diaree etc.

Nu se poate trata lactoza?

Lactoza este principalul zahăr natural în lapte și alte produse lactate.

Dacă sunteți intolerant la lactoză, veți dori să limitați sau să eliminați alimentele lactate care provoacă probleme. Căutați versiuni fără lactoză ale acestor alimente. Utilizarea unui produs enzimatic, cum ar fi lactoza, poate ajuta și dumneavoastră.

continuare

De asemenea, încercați alte surse de calciu, cum ar fi laptele de soia fortificat, laptele de migdale sau alte produse cu calciu adăugat la acestea. Conservele de somon și frunzele verzi au, de asemenea, mult calciu.

Luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că aveți suficientă cantitate din acest mineral important în dieta dumneavoastră.

Ce să mănânci după operație

Dacă aveți o operație pentru UC, medicul vă va cere să rămâneți la o dietă moale, slabă în timp ce corpul dumneavoastră se vindecă. Treptat, puteți începe să mâncați alimente cu mai multe fibre.

În funcție de tipul de intervenție chirurgicală pe care o aveți, s-ar putea să puteți mânca orice după ce vă recuperați, chiar și lucrurile care au cauzat probleme când UC a fost activă.