De Suz Redfearn

Este posibil să nu puteți vindeca vezica urinară hiperactivă, dar cu instrumentele și know-how-ul potrivit puteți să o controlați. Mulți oameni care au OAB nu-și dau seama că există lucruri pe care le pot, și ar trebui să facă altfel.

Nu: Să presupunem că nu puteți face nimic.

Prima si de multe ori cea mai mare greseala pe care o persoana o fac face OAB este de a gandi ca nu pot face nimic despre el, in conformitate cu Paul Shin, MD. Este profesor asistent de urologie la Spitalul Universitar George Washington.

Oamenii considera ca este doar o parte naturala a imbatranirii, sau ceva de care au nevoie pentru a fi dureroase ca o conditie care doar traieste cu post-sarcina sau post-histerectomie, Shin spune. "Atunci ei învață să se ocupe de ea."

Puteți rămâne înăuntru și aproape de băi și purtați tampoane în caz de scurgeri. Vă veți adapta la lipsa de somn care rezultă din a se ridica pentru a merge la baie în timpul nopții. Dar acest lucru nu vă va îmbunătăți calitatea vieții și poate duce la anxietate și depresie.

În cazul în care OAB este cauzată de ceva specific, cum ar fi o prostată mărită la bărbați sau o vezică prolapsă la femei sau o infecție a tractului urinar, medicul dumneavoastră poate trata boala. Dacă nu, medicul vă poate oferi exerciții, sugerând modificări ale stilului de viață și prescrie medicamente pentru a vă ajuta să găsiți ajutor.

Nu: Nu discutați cu medicul dumneavoastră.

Oamenii cu OAB își ascund și simptomele urinare de la medicul lor. Mai puțin de jumătate din persoanele cu OAB menționează vreodată acest lucru unui medic, unui asistent de medic sau altui profesionist din domeniul sănătății. Din nefericire, nu numai că acești oameni pierd din lunile și uneori ani de viață mai bună, dar pot să-i permită și OAB-ul să se înrăutățească prin a nu-l trata, spune Shin.

"Spuneți medicului dumneavoastră că aveți o problemă", spune Patricia Goode, MD, director medical al Clinicii Continentale de la Universitatea din Alabama, Birmingham. Medicii de asistență medicală primară - care se confruntă cu prea multă ambalare într-un scurt examen - ar putea să nu întrebe o persoană despre obiceiurile lor de baie. Dar dacă aveți simptome și medicul dumneavoastră nu o aduce, atunci trebuie.

Întreruperea adesea îi împiedică pe o persoană să vorbească despre asta, spune Goode, dar și așa se tem. Unii oameni cred că dacă le spun medicului lor, el sau ea va recomanda o intervenție chirurgicală. Asta pur și simplu nu este cazul. Medicul dvs. va încerca să trateze cauzele care stau la baza, să sugereze modificări comportamentale împreună cu exerciții care să vă consolideze fundul pelvian și să discute despre opțiunile de prescripție și tratamentele care stimulează mai întâi nervii. Chirurgia este o ultimă soluție.

continuare

Nu: Nu treceți exercițiile sau jurnalul vezicii urinare.

Medicii vă sugerează adesea să păstrați un jurnal scris, fie pentru a vă ajuta să identificați declanșatoarele pentru OAB sau pentru a vă recupera vezica. Oamenii tind să înceapă să păstreze bine parcursul. Apoi, vor uita să scrie lucrurile jos. Sau, ca și în cazul exercițiilor de întărire pelviene, ei decid că este prea multă muncă și se oprește cu totul.

Poate că doctorul a spus că are sens la birou, dar acum nu ești sigur ce ți-au spus să faci. Cât timp trebuie să strângeți atunci când vă faceți Kegelsul? Trebuia să mergi sau să nu te duci când ai simțit nevoia? Și ce trebuia să scrii?

Pentru ca tu să ai un mâner pe OAB, va trebui să urmezi instrucțiunile medicului tău și să rămâi cu el. Dacă sunteți confuz, adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru crearea jurnalului, Asociația Națională pentru Continență are jurnale libere de vezică în secțiunea "Broșuri educative" de pe site-ul lor web.

Nu: beți mai puțină apă.

Tăiați înapoi pe cât de multă apă beți este o altă greșeală obișnuită. În timp ce mai puține băuturi cu cofeină și alcool vor ajuta la simptomele OAB, consumul de apă mai puțin poate avea efectul opus.

Da, corpul dvs. va face mai puțin urină, dar urina va fi foarte concentrată, ceea ce vă poate irita vezica. Și asta, la rândul tău, te va face să vrei să mergi mai mult.

Veți ști că beți suficientă apă atunci când urina este galben deschis sau aproape incoloră.