După un accident vascular cerebral, veți avea probabil unele modificări fizice în modul în care vă mutați, vorbiți sau vedeți. Dar, de asemenea, puteți simți schimbări în emoțiile voastre. Depresia și anxietatea sunt frecvente, dar și furia, frustrarea, lipsa motivației, plânsul sau râsul din motive greșite.

Uneori se întâmplă deoarece accidentul vascular cerebral a provocat schimbări fizice în creier. Dar s-ar putea să simțiți, de asemenea, unele emoții din cauza modului în care accidentul vascular cerebral v-a afectat viața sau abilitățile.

Indiferent de modul în care vă simțiți, aceste aspecte sunt la fel de importante ca și îngrijirea medicală. Atunci când problemele emoționale persistă, ele pot afecta cât de repede se îmbunătățește. De aceea, permiteți-i medicului să știe cum vă simțiți pe măsură ce vă recuperați. Va avea multe sugestii care te pot ajuta.

depresiune

O mulțime de oameni au depresie la un moment dat după un accident vascular cerebral, de obicei în primul an.

S-ar putea să vă simțiți trist, gol, iritabil, neajutorat sau fără speranță. Este posibil să aveți probleme de somn prea mult sau prea puțin. Apetitul dvs. se poate schimba. Este posibil să pierdeți interesul față de lucrurile pe care le-ați savurat odată și puteți petrece mai puțin timp cu oamenii cărora le pasă. S-ar putea să vă simțiți obosiți sau aveți dureri de cap sau dureri care nu se îmbunătățesc cu tratamentul. Dacă vă gândiți la sinucidere, obțineți imediat ajutor.

Chiar dacă vă simțiți puțin, este posibil să nu realizați că sunteți deprimat. Adesea, membrii familiei și prietenii vor observa mai întâi semnele.

Anxietate

Este un sentiment puternic de frică sau de îngrijorare. Anxietatea vă poate face să vă simțiți panică, iritabilă sau neliniștită. S-ar putea să transpirați mai mult, să aveți o bătăi rapide a inimii, dureri de cap, greață, să vă simțiți șubred și să nu vă respirați.

Este obișnuit ca oamenii să aibă anxietate și depresie în același timp după un accident vascular cerebral.

Emoțiile necontrolate

După un accident vascular cerebral, s-ar putea să aveți schimbări bruște și imprevizibile în emoțiile dvs. Aceasta se numește afectare pseudobulbar (PBA).

Cu PBA, ai putea avea izbucniri de emoții care nu se potrivesc situației în care te afli. Ai putea râde de ceva trist sau plângi la ceva amuzant. Aceste schimbări sunt frecvente pentru oameni după un accident vascular cerebral, dar pot fi greu de trăit. S-ar putea să vă simțiți că ați pierdut controlul asupra legăturii dintre sentimentele dvs. și cum le arătați.

Uneori oamenii confundă PBA pentru depresie, dar este o condiție separată, deși puteți avea ambele în același timp.

continuare

Alte schimbări emoționale

Apatie. Nu puteți exprima deloc emoții și nu aveți nici o motivație să faceți nimic.

Furie. Poate vorbiți și acționați furios sau închideți și nu împărtășiți cum vă simțiți. Unii oameni vor fi agresivi după un accident vascular cerebral.

Impulsivă comportament. Deteriorarea acelei părți a creierului care controlează comportamentul vă poate face să faceți lucruri riscante sau să acționați fără să vă gândiți.

Îți vindecă emoțiile după un accident vascular cerebral

Așa cum obții tratamentul pentru efectele fizice ale accidentului vascular cerebral, puteți obține ajutor și pentru orice schimbări emoționale pe care le simțiți.

De asemenea, rețineți că aceste modificări nu pot dura pentru totdeauna, mai ales dacă beneficiați de tratament.

Găsiți un grup de asistență. Când vorbești cu alții care au suferit un accident vascular cerebral, fie în persoană, fie online, vei ști că nu ești singur. Este posibil să puteți obține sfaturi și sfaturi pentru a vă ocupa de problemele cu care vă confruntați. Cercetările arată că conexiunile sociale pot ajuta cu depresia și anxietatea după un accident vascular cerebral.

Medicament. Medicul dumneavoastră poate prescrie antidepresive pentru a trata depresia. Alte medicamente pot ajuta cu PBA și anxietate.

Terapie și consiliere. Vorbind cu un terapeut, psihologul sau consilierul vă poate ajuta să învățați modalități bune de a face față emoțiilor pe care le simțiți.

Încearcă să rămâi activ. Exercitarea este o modalitate excelentă de a vă stimula starea de spirit. O trestie, o bretele sau o plimbare poate ajuta dacă aveți probleme în a vă deplasa după un accident vascular cerebral. Încercați mersul, înotul sau yoga pentru exerciții cu impact redus.

Mănâncă corect. Te vei simți mai bine dacă primești nutriția potrivită. Alegeți alimente bogate în acizi grași omega-3, acid folic și vitamina B.

Ajutor pentru PBA. Împreună cu medicamentele, puteți încerca și alte modalități de a face față oricăror schimbări imprevizibile ale emotiilor.

• Explicați-i oamenilor din jurul dvs. că aveți PBA și că nu vă puteți controla întotdeauna reacțiile.
• Când simțiți o bătaie de lacrimi sau de râs, încercați să vă gândiți la altceva. De exemplu, vă puteți concentra pe numărarea obiectelor din jurul camerei.
• Relaxa. Masați mușchii tensionați, cum ar fi cei din frunte, maxilar, gât și umeri.
• Încetini-ți respirația până când nevoia de a râde sau de plâns pleacă.