Experții explică ce este necesar pentru a păstra sexul bun, pasiunea și intimitatea în relația voastră.

De Susan Seliger

Nu credeți glumele pe care le-ați auzit despre căsnicia pasională: "Nu am știut niciodată ce fericire reală a fost până când m-am căsătorit și până atunci a fost prea târziu". Sau "cea mai lungă frază pe care o puteți forma cu două cuvinte:" Eu fac "." Max Kaufman și H.L. Mencken, în timp ce întotdeauna amuzant, au ratat marcajul căsătoriei - cel puțin în ceea ce privește sexul și pasiunea.

Cercetătorii de sex au descoperit că căsnicia pasională este vie și bună; de fapt, căsătoria este locul în care cel mai bun și cel mai satisfăcător sex se întâmplă în America. Cuplurile cupluri au mai mult sex, sex mai variat (inclusiv sex oral) și sex mai satisfăcător din punct de vedere emoțional și fizic decât în ​​simplu. Atunci cand sexul functioneaza bine, poate adauga multe lucruri la cuplurile fericite despre viata lor - cu o crestere a satisfactiei de 15% pana la 20%, potrivit lui Edward Laumann, profesor de sociologie la Universitatea din Chicago, si autorul principal al Organizația socială a sexualității: practici sexuale în Statele Unite, un compendiu al celor mai cuprinzătoare date privind studiile privind practicile sexuale din Statele Unite.

Când căsnicia pasionantă funcționează bine, funcționează foarte, foarte bine. Cu toate acestea, atunci când nu funcționează bine, e îngrozitor. "Atunci când sexul funcționează prost, acesta poate elimina 50% până la 70% din satisfacția maritală", spune Laumann.

Nu te rezolvi pentru mai puțin decât o căsătorie pasională

Da, există mult în joc în încercarea de a crea sau de a susține o căsătorie pasionată. Dar nu înseamnă că căsnicia ta are probleme dacă nu te simți mai puțin pasionat sau dacă sexul este mai puțin interesant decât atunci când te-ai întâlnit pentru prima dată. Acest lucru este inevitabil - infatuarea se estompează și "plictiseala sexuală este dată în căsătorie", spune David Schnarch, directorul Centrului de Sănătate pentru Căsătorie și Familie din Evergreen, Colo., Și autorul Căsătoria pasională: Sexul, dragostea și intimitatea în relațiile emoțional-angajate. "Sexul normal face resturile - tot ce este mai rămas când spune că nu este confortabil să facă asta și spune că nu este confortabil să o facă pe celălalt", explică Schnarch.

Dar nu trebuie să vă mulțumiți pentru o căsătorie pasională.Cu o atenție deosebită și o mică creativitate, puteți păstra focurile de acasă arzând.

continuare

Cum să reconciliezi sexul și pasiunea cu domesticirea

"Este dilema relațiilor moderne: reconcilierea securității și aventurii - erotismului și domesticității - în același loc", spune Esther Perel, un cuplu și terapeut de familie din New York și autorul Împerecherea în captivitate: reconcilierea erotismului și a celui intern. Trăim decenii mai mult decât am făcut acum un secol, mult trecut în faza de reproducere a vieții. Și ne așteptăm să avem sex și pasiune, atât pentru plăcere, cât și pentru conexiune - nu doar pentru reproducere - pentru tot restul vieții noastre.

"Așteptările sunt peste partea de sus. Vrem securitatea și sprijinul financiar, cel mai bun prieten și confident - și un iubit pasionat - toate într-una", a observat Perel prin decenii de consiliere maritală. Deci este căsnicia pasională imposibilă? "Da, ca un lucru susținut. Pasiunea devine și curge", spune Perel.

Oamenii au ideea greșită că, dacă există "chimie sexuală", atunci sexul bun nu ia locul de muncă, spune Schnarch. Asta e pur și simplu greșit. Chimicalele nu fac sex bun - și nici nu sunt "epuizate", insistă Schnarch. Pentru a păstra pasiunea care curge, mai degrabă decât a scăpa într-o relație, lucrează - pe tine însuți ca un individ și lucrezi împreună ca un cuplu. Și cel mai bun moment pentru a începe este înainte ca flăcările să fie în afara.

12 sfaturi pentru menținerea unei căsnicii pasionale

1. Uitați de "fantezia fuziunii" pentru a crea o căsătorie pasională.

"Fantezia de fuziune sau ceea ce se numește ideea că" doi vor deveni unii "este laudat ca zenitul legăturii emoționale - dar este cauza lipsei de intimitate și pasiune", spune Schnarch. "Intrăm în căsătorie căutând pe cineva care să ne completeze și asta creează toate problemele", adaugă el.

În schimb, trebuie să fiți dispuși să deveniți o persoană independentă, matură - ceea ce Schnarch numește o "persoană diferențiată" - să aibă o căsătorie pasională … sau chiar să aibă o relație sănătoasă și fericită ca un cuplu. "Sunteți mai capabil de o relație sexuală intimă intensă, pe măsură ce vă maturizați și deveniți mai diferențiate, Spune Schnarch.

2. Urmăriți-vă interesele separate pentru a vă susține o căsătorie pasională.

continuare

În loc de a sări în activități împreună pentru a crea sau a revitaliza o căsătorie pasională, ar fi mai bine să începi pasiunile personale care te-au făcut interesante și atractive pentru partenerul tău. Luați o clasă, jucați un instrument, ieșiți împreună cu prietenii dvs. la un muzeu - și aduceți-vă la căsnicie un nou sentiment de emoție și pasiune.

"Este uneori prea multă apropiere care sufla dorinta, nu distanta dintre voi ", spune Perel," Focul are nevoie de aer. Dorința este despre dorință - și dragostea este despre a avea. Dorința are nevoie de o sinapsă pentru a traversa … Astfel, separația este o condiție prealabilă pentru conexiune: acesta este paradoxul esențial al intimității și al sexului ".

3. Noutatea este cheia unei căsnicii pasionale.

"Desire este numit de repetiție, erotismul se dezvoltă asupra misteriosului, romanului și neașteptatului", spune Perel. Data viitoare când te duci la o petrecere cu partenerul tău, încearcă să te uiți peste masă la partenerul tău ca și cum ar fi fost un străin - poate că nu-l cunoști pe el sau pe ea așa cum crezi tu că faci. "Încercăm să ne transformăm partenerul în cineva care nu ne va surprinde", spune Perel, explicând că ne face să ne simțim în siguranță și siguri că nu vom fi prinși prin surprindere. Dar problema este aceea care duce la plictiseală, inamicul căsătoriei pasionale. În schimb, ieșiți din zona de confort și încercați ceva nou sau puțin îndrăzneț - apoi vedeți ce face partenerul dvs. ca răspuns.

4. Flirtați-vă cu partenerul dvs. pentru a alimenta o căsătorie pasională.

Nu uita niciodată că preludiul începe în afara dormitorului. 'Teasingul și flirtajul pentru a crea anticiparea este seducătoare ", spune Perel." Flirtul vine de la francezi Fleuret - vârful unei sabie - cu care te-ai tachina despre ce ar putea fi. Aceasta este o întoarcere masivă ", spune Perel.

Nu poți să te întorci pur și simplu la partenerul tău și să spui "ești în starea de spirit" și să te aștepți ca asta să fie suficient pentru sex și pasiune. Sexul bun începe cu mult înainte de a intra în dormitor, începând cu modul în care vă tratați unul pe altul cu hainele. Modul în care te uiți unul la celălalt pe măsură ce treci pe hol, modul în care te atingi reciproc când treci piperul, cât de des râzi de glumele celuilalt, micile complimente, chiar spunând "îmi pare rău", ca tine țineți mâinile - toate pot crea emoții și tensiuni erotice.

continuare

5. Faceți o întâlnire pentru sex - și construiți pasiunea până atunci.

Fiecare terapeut marital pe pământ (și probabil și pe Marte și pe Venus) îi sfătuiește pe cupluri să "facă o întâlnire pentru sex" și tocmai ne uităm la banalitatea ideii. Dar este foarte importantă pentru o căsnicie pasională. Deci, hei, gândiți-vă la asta ca la o anticipare a clădirii - preludiu prelungit de o zi. Bucurați-vă de planificarea detaliilor; imaginați-vă ce veți face, ce lenjerie veți purta (sau nu). Lumânări luminoase, înfășurați un mic cadou, puneți muzica preferată de la tinerețea ta sexy, frecați-vă reciproc. Și sunteți de acord, în avans, să vă faceți timp.

6. Fan fanteziile pentru o căsnicie pasionată.

"Mintea erotica este principalul lucru care ne permite sa mentinem dorinta in timp", spune Perel. Reconectați-vă cu capacitatea imaginativă, cu viața fantezie. Citiți împreună - literatură erotică sau altă literatură. Întrebați-vă despre fanteziile voastre. Ei nu trebuie să ia forma de Naughty Nurse și threesomes - nici măcar nu trebuie să aibă un complot, spune Perel. Orice îți poți imagina că partenerul tău ți-a făcut plăcere, de la un picior la o nouă poziție sexuală, contează.

7. Concentrați-vă asupra întregului corp pentru un sex pasionat.

În cazul plăcerii sexuale, distanța cea mai scurtă dintre două puncte - de la excitare la orgasm - nu este neapărat o linie dreaptă pentru organele genitale. Luați-o încet și faceți ocoluri de-a lungul întregului corp, în fiecare contur. Fii orientat spre plăcere, nu orientat spre țintă. Tează și atinge reciproc peste tot, dar organele genitale pentru cât mai mult timp posibil. Continuă să-ți iei timpul chiar și atunci când schimbi viteza în sex pasionat.

8. Reconectați-vă pentru a împărtăși sexul și pasiunea.

"Eu numesc acest exercițiu" capete de pe perne ", spune Schnarch.Asta e tot ce este la ea.Ambele se culcă pe pat și se uită în ochii celuilalt.Pentru mult timp.Pie cinci minute, 10 minute La început se poate simți dar Schnarch insistă că este o modalitate excelentă de reconectare într-un mod care stimulează calmul, pacea, intimitatea și, în cele din urmă, sexul mai profund și mai pasionat.

continuare

9. Încercați "sex deschis la ochi".

"Șaptezeci la sută dintre cupluri fac sex cu ochii închiși", spune Schnarch. Numai 15% le deschid în timpul orgasmului. Ceea ce inseamna, spune el, este ca "majoritatea dintre noi isi tune partenerul intr-un moment care ar trebui sa fie cel mai intim". Schnarch sugerează să vă păstrați ochii deschiși, deși el recunoaște că unii oameni găsesc această perspectivă intimidantă și nu sunt în stare să atingă punctul culminant în acest fel. Dar alții "au izbucnit în lacrimi, pentru că sunt atât de inimioși", spune el. Cel puțin, veți simți fiorul de a încerca ceva roman. Schnarch crede că va ajuta, de asemenea, cuplurile să-și extindă intimitatea și să aibă un sex mai profund și mai pasionat.

10. Amestecați râsul cu pasiune și sex.

Calvin Trilling observă în ultima sa carte, numită după soția sa târzie, Alice, că și-a câștigat dragostea prin a fi amuzant. Mickey Rooney a spus odată: "Femeile ca mine, pentru că îi fac să râdă. Și ce este un orgasm, cu excepția râsului din coapse?" Pasiunea nu este întotdeauna o afacere serioasă - poate fi jucăușă. Fiți dispuși să vă râdeți când încercați ceva nou, mai ales când nu funcționează - o poziție nouă care vă oferă un crampe sau un dans de burtă care se dovedește a fi mai ciudat decât sexy. Când râzi, îi dai partenerului permisiunea de a face asta. Și creați un mediu în care fiecare dintre voi este liber să încercați orice fără frică de ridicol - o atmosferă eliberatoare în care sexul pasionat poate înflori.

Publicat în februarie 2007.