Experții oferă sfaturi pentru o zi sigură la plajă.

De Denise Mann

De la curenți de rătăcire care sfidează moartea și soare roșu-fierbinte până la viermi de meduze și atacuri de rechini, plaja poate fi un loc destul de înfricoșător. Dar nu trebuie să fie. Experții spun că o zi de la plajă poate fi … bine … o zi la plajă - când știi la ce să ai grijă.

"Activitățile de înot și apă sunt foarte sănătoase, atâta timp cât folosiți prudență adecvată pentru dvs. și familia dvs. atunci când vizitați plaja", spune B. Chris Brewster, președinte al Asociației Statelor Unite pentru Salvare (USLA), o organizație națională cu sediul în Huntington Beach, Calif. Primul pas este să știi unde se ascunde pericolul și cum să o eviți.

Cucerirea curenților Rip

Cipurile de crăpare, adesea rătăcite sau subtraversate, au loc atunci când surful împinge apa pe panta plajei și apoi gravitația îl trage înapoi. Aceasta creează râuri concentrate de apă care se deplasează în larg. Ele tind să se formeze pe măsură ce valurile se dispersează de-a lungul plajei, provocând apariția apei între plajă și o nisip sau altă caracteristică subacvatică. Apa se convertește într-un canal îngust, asemănător râului, care se deplasează de la țărm la viteză mare. Și ele nu sunt decât bune. De fapt, aproximativ 80% din salvarea salvamar a plajelor oceanice se datorează curenților de rupere și 80% din decesele cauzate de căderea se datorează și curenților de rupere, spune Brewster. "Cipurile de crăpare pot apărea la orice plajă de surf și au tendința de a fi mai intense ca dimensiunea surf crește", spune Brewster.

continuare

Cea mai bună modalitate de a vă proteja împotriva curenților de rupere este să le evitați.

"Selectați o plajă unde salvatorii sunt prezenți, deoarece șansele de înec sunt de 1 din 18 milioane dacă există un salvamar", spune el. Sună destul de simplu, dar există numeroase plaje în jurul Statelor Unite, unde nu sunt furnizate salvatori de către comunitatea locală, spune el. "Asigurați-vă că plajele sunt angajate în momentul în care înotați", adaugă el. "La unele plaje, salvamarii sunt angajati numai pana la ora 18:00, de aceea, simplul fapt ca mergeti la o plaja unde este prezent un salvamar nu inseamna ca un salvamar va fi prezent cand innotati", spune el. "Verificați-le înainte de a vă înota și întrebați unde sunt locurile sigure", spune el. "Este rolul lor de a vă ajuta să găsiți cel mai sigur loc și dacă nu există salvamari prezenți, puteți găsi un chioșc sau semne la punctele de acces pe plajă care să conțină aceste informații".

continuare

Dacă se întâmplă să fii prins într-un curent rupt, "înota în lateral într-un fel sau altul până când nu mai ai dificultăți sau nu te simți tras", spune Brewster.

Indiferent ce faceți, "nu luptați împotriva curentului deoarece aceste curente se pot deplasa până la 8 noduri, ceea ce este mai rapid decât un înotător olimpic poate înota", spune el. "În multe cazuri, pur și simplu nu veți putea depăși curentul de decupare, așa că veți dori să o depășiți", spune el.

O alta optiune este de a rula apa pana cand cineva te poate ajuta, sugereaza Brewster.

"Învață să înoți în mediul unde vei înota", spune Brewster. "Poți fi un înotător de piscină încrezător, dar asta nu te pregătește pentru condiții de pe țărmul nordic al Oahului din Hawaii", spune el. "Înoți mereu lângă salvamar și nu înota niciodată singur", spune el. "Chiar și un înotător foarte încrezător poate întâmpina dificultăți și dacă există o urgență și sunteți singur, este posibil să nu fiți observat".

continuare

Alcoolul și înotul nu se amestecă

"Ar trebui să eviți alcoolul în timpul înotului", spune Brewster. În conformitate cu USLA, alcoolul poate reduce temperatura corpului și vă poate afecta capacitatea de înot, precum și vă poate afecta judecata, determinând riscurile inutile.

Plutiți unde puteți înota

"Dacă aveți o plută, nu-l luați mai departe de țărm decât aveți capacitatea de a înota", spune Brewster. "Dacă utilizați un dispozitiv plutitor, cum ar fi o placă sau o plută, utilizați o leșie, astfel încât, dacă cădeți, să nu pierdeți dispozitivul", recomandă el.

Ștergeți rechinii

În fiecare vară, avem tendința de a auzi despre cel puțin un atac teribil de rechin. De fapt, la jumătatea lunii iunie, un surfer a murit după ce un rechin îl bătea în coapsa stângă, în apele din nord-estul Braziliei, care sunt cunoscute pentru concentrații mari de rechini, potrivit știrilor din presă. Dar atacurile de rechin sunt de fapt destul de rare. De fapt, în întreaga lume există o medie de 50 până la 70 de atacuri de rechin în fiecare an, potrivit statisticilor compilate de fișierul Shark Attack International.

"Sunteți mult mai probabil să fiți răniți într-un accident de mașină care conduce spre plajă decât să vedeți vreodată un rechin", spune Brewster. Pentru a evita să deveniți o statistică, "nu purtați bijuterii lucioase sau înotați la amurg", sugerează Brewster. "Mucul de rechin este considerat a fi un rezultat al greșelilor de identificare a pradă în cazul în care rechinul crede că sunteți un pește sau un sigiliu".

continuare

Sărind peste pește de jeleu

"În general, doriți să evitați orice pește de jeleu", spune Brewster. "Dacă sunt în apă, poate doriți să evitați apa sau să verificați cu un salvamar pentru a determina ce nivel de probleme se confruntă", spune el. Cu toate acestea, "viermi de pește de jeleu tind să fie mai degrabă deranjante decât evenimente care amenință viața".

Minte calitatea apei

"Majoritatea comunităților testează apele pe plajă și sunt obligate să facă acest lucru în conformitate cu legislația federală", spune Brewster. "Este o idee bună să aflați ce este calitatea apei înainte de a intra, deoarece rezultatele calității slabe a apei sunt stresul gastrointestinal, infecția urechilor și, uneori, problemele mai grave", spune el. Unele plaje vor posta actualizări privind calitatea apei ", dar acest lucru nu este ceva pe care vă puteți baza, deoarece cele mai multe teste sunt aleatorii și se întâmplă pe o bază rară", explică el. "In momentul in care semnele sunt in sus, calitatea apei ar fi fost deja slaba pentru mai mult de o zi", spune el. Un apel bun este să eviți dreptul oceanului după căderea ploii. "Dacă ați avut recent precipitații abundente, este foarte probabil ca calitatea apei să fi degradat până la cel puțin un anumit grad".

continuare

Slather pe protecția solară

Nimic nu poate ruina o zi la plajă ca arsurile solare. Cercetarile au aratat ca expunerea la soare inainte de varsta de 18 ani creste semnificativ riscul de aparitie a cancerului de cancer de piele mai tarziu in viata, inclusiv melanomamelanomul cu potential letal. Cercetări noi au arătat că arsurile solare după vârsta de 20 de ani, de asemenea, crește riscul de a dezvolta melanom. "Puteți reduce substanțial riscul de a vă arde și de a dezvolta cancer de piele prin adoptarea unor măsuri de precauție", spune Bruce Katz, MD, directorul Centrului JUVA pentru piele și laser din New York City.

"Primul lucru este purtarea de protecție solară, dar nu este vorba numai de factorul de protecție solară (SPF), ci și de celelalte ingrediente", spune el. Alegeți produse de protecție solară cu dioxid de titan sau oxid de zinc.

"Aceste ingrediente blochează atât ultraviolete-B (UVB) cât și ultraviolete-A (UVA), în timp ce alte componente blochează numai UVB", spune el. Alegeți un SPF de 15 sau mai mare.

Amintiți-vă că "nici unul nu este rezistent la transpirație sau frecare, așa că toți trebuie să fie reaplicați la fiecare două ore, mai ales dacă transpirați sau înotați", spune el. De asemenea, este important să purtați pălării cu jenti largi și ochelari de soare cu protecție încorporată în lentile. "Lumina soarelui este cea mai intensă de la 10 a.m. la 3 p.m.", spune el. "Aveți grijă și stați sub o umbrelă și amintiți-vă că soarele este mult mai puternic decât a fost cu 10 sau 20 de ani în urmă, deoarece ozonul sa subțire".