Are copiii dăunează viața ta sexuală? Nu trebuie să.

22 mai 2000 - Când Dierdre Powers, în vârstă de 37 de ani, se adună cu grupul mamei sale în fiecare săptămână într-un parc din județul Marin, California, membrii săi au multe despre care să vorbească. Unul dintre subiectele mai populare este sexul sau, mai degrabă, lipsa acestuia. "Se pare că este un lament comun", spune Powers (nu numele său real). "De când copiii au venit pe scenă, nu avem timp pentru sex."

Nu așa a fost atunci când puterile au fost noii mămici acum cinci ani. În acel moment, Powers își amintește cu plăcere că ea și soțul ei făceau sex de două sau trei ori pe săptămână. Dar imediat după sosirea fiicei lor, acum trei, Dierdre se simțea prea epuizat.

Programul copilului și timpul obișnuit al iubirii nu s-au stresat, ceea ce a complicat problema. In rolul micutilor, Dierdre spune, "ne-am facut dragoste dimineata, dar bebelusul te trezeste dimineata si vine ocazia. Acum vine in dormitorul nostru si zice:" Mami, tati, ridica-te ". Avem prieteni care își parchează copilul în fața televizorului dimineața și ajung în timp romantic, dar asta nu este o opțiune pentru noi. Fiica mea are nevoie de micul dejun imediat ce se ridică.

Situația Puterilor - ca și cea a altor părinți de copii mici - poate suna fără speranță, cu niște părinți frustrați, dar cu frustrare sexuală, care se întreabă dacă vor amâna doar sexul până când îi vor trimite copiii la facultate. Dar experții spun că există o modalitate de a vă salva viața sexuală ca părinți noi. Puterile sunt de acord. Pe parcursul ultimelor luni, Powers, care se așteaptă la un alt copil în această iarnă, a lucrat împreună cu soțul ei pentru a infuza mult mai mult dragoste în viața lor.

Vorbeste despre asta

Se pare clar, dar primul pas în îmbunătățirea vieții sexuale este să recunoști că nu este grozav, spun experții. Desigur, există un mod productiv și nu atât de productiv pentru a face acest lucru. Pe lista non-productivă: un tată de douăzeci și ceva de copii care menționează frecvent prietenilor și vecinilor că în prezent nu se acționează prea mult în casa lui. Spunând că, în fața soției sale - care lucrează cu normă întreagă și îi tinde pe copii în cea mai mare parte a timpului - nu îi va amplifica atracția sexuală în ochii ei.

continuare

In schimb, expertii sugereaza, stai jos si vorbesti despre schimbarile gigantice in viata ta si cum poti gasi timp pentru sex.

Dierdre Powers și soțul ei au hotărât că vor încerca să se mențină încă 15 minute pentru a face sex pe timp de noapte. Strategia funcționează, spune ea. Ea și soțul ei au fost, de asemenea, de acord să-și dea reciproc permisiunea de a "împinge punctul" dacă cineva simțea că face sex și cealaltă nu. Asta inseamna, spune Dierdre, ca daca sotul ei se simte "frisky" si nu era, ar putea continua sa o urmareasca dupa ce a refuzat initial. Ar putea face același lucru cu el.

Dar partenerul care a urmărit a trebuit să încerce să-l aducă pe celălalt în dispoziție (să-i dea un masaj în spate, să-i spună că arată foarte bine) și să se oprească dacă persoana urmărită într-adevăr nu era de acord. Uneori, spune Dierdre, este nevoie de puțină îndoială, încercând ceva de genul: "Oh, iubito, ești sigur că ești atât de obosit?"

Redescopera reciproc

După ce s-au născut copiii, soții pot deveni atât de înșiși în rolurile lor de părinți încât pierd din vedere toate celelalte, spune dr. Pepper Schwartz, profesor de sociologie la Universitatea din Washington și fostul președinte al Societății pentru Studiul Științific al Sexualității . "Oamenii nu se mai sedesc unul pe altul", spune ea.

Pentru a se redescoperi reciproc ca iubitori, mai degrabă decât părinții, petrec 10 minute în pat după ce se trezesc și înainte de a merge la culcare, sugerează dr. Kate Wachs, psiholog și expert în relații cu Chicago. În aceste vremuri, spune ea, "fii pozitiv și dedicat partenerului tău, doar în conversație". Nu trebuie să includă sexul, deși aceste pauze de apreciere de 10 minute pot duce la sex.

Programați o noapte regulată

O dată pe săptămână, experții vă sfătuiește, faceți un baby-sitter sau vă sprijiniți pe prietenii dvs. și ieșiți împreună ca un cuplu. "Cuplurile au nevoie de o noapte pentru a fi singuri", spune Wachs. "Găsiți prietenii cu care să se rotească îngrijirea copilului și nopțile de întâlnire Aranjați dormi la casele celorlalți pentru a vă putea lua rândul cu nopțile de sărbătoare și nu vă simțiți vinovați în privința angajării copilasilor Nu sunteți doar o mamă, o soție și un iubit Când deveniți doar o mamă, atunci începeți să îi spuneți soțului dvs. ce să faceți tot timpul, așa cum spuneți copiilor dvs. Trebuie să schimbați modurile.

În timpul acestei întâlniri, Wachs spune că nu trebuie să vorbești despre acasă, muncă sau copii. În schimb, discutați despre obiective, vise și alte subiecte distractive. "Gândiți-vă că ați făcut-o la începutul relației dvs.", spune Wachs. Dacă ați avut înainte o relație pasională, romantică, o puteți reîncărca, spune ea.

continuare

Luați în considerare un weekend departe

Un weekend de o lună distanță fără copii este un obiectiv ideal, spune Wachs, deși finanțările sau programele de lucru pot face ca acest lucru imposibil pentru unii părinți. Weekend-ul departe nu trebuie să fie costisitor, așa cum știe puterile.

"Acest weekend trecut, fiica noastră sa dus la cumnatul meu", spune ea. Și au acționat ca niște mireasă. "Râdeam după ce am făcut sex", spune ea. "Am putea fi zgomotoși și am putea fi liniștiți și să nu ne grăbim".

Salariile

Sexul regulat ține cuplurile mai îndrăznețe, mai afectuoase și mai puțin argumentative, spune Wachs.

Dierdre Powers, pentru unul, sa bucurat de schimbările din viața ei de când ea și soțul ei au început să facă mai mult timp pentru sex. "Mereu mă simt prea obosit să fac sex, dar este doar o chestiune de a ieși din poarta de plecare", spune ea. "Odată ce mergem, îmi dau seama," Hei, se simte grozav, ar trebui să facem asta mai des! " "

Elaine Marshall este scriitoare independentă care locuiește în Reno, Nev Timp revista si invata la Scoala de Jurnalism Reynolds de la Universitatea din Nevada, Reno.