De Dennis Thompson

Reporterul HealthDay

Duminica, 30 octombrie 2018 (Diabetul zaharat este un dusman formidabil care poate impozita corpurile si spiritele persoanelor diagnosticate cu boala de zahar din sange.

Dar o dieta bazata pe plante poate contribui la cresterea sanatatii fizice si psihice a persoanelor nefericite cu diabet zaharat de tip 2, un nou raport de revizuire a dovezilor.

Diabetul care a trecut la o dieta bazata pe plante a avut tendinta de a experimenta o imbunatatire semnificativa a bunastarii emotionale, conform rezultatelor combinate din 11 studii anterioare.

Cercetătorii din spatele revizuirii cred că acest lucru se datorează faptului că o dietă bazată pe plante le-a ajutat să-și controleze mai bine diabetul.

"Ei se simt mai mult în controlul asupra sănătății lor și, prin urmare, starea lor de spirit și bunăstarea generală se îmbunătățește", a declarat autorul principal al studiului, Anastasios Toumpanakis. Este candidat la doctorat la Universitatea din Londra, în Anglia.

Dietul este esențial pentru controlul diabetului de tip 2, care afectează mai mult de 30 de milioane de oameni din Statele Unite, au spus cercetătorii în notele de fundal.

Dietele vegane elimină toate produsele animale din alimente, inclusiv ouăle și produsele lactate, a declarat Rahaf Al Bochi, nutritionist înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică.

Pentru revizuirea dovezilor, Toumpanakis și colegii săi au colectat date despre 433 de participanți în 11 studii clinice diferite. Dintre aceste studii, opt au implicat diete vegane, în timp ce restul au fost vegetariene. Studiile au durat o medie de 23 de săptămâni.

Oamenii care mananca plante pe baza de diete experimentat o imbunatatire a sanatatii lor fizice si un control mai bun al diabetului lor, concluziile au aratat.

Aceste studii au demonstrat ca acest model alimentar le-a ajutat sa-si controleze mai bine nivelul de glucoza din sange si sa-si imbunatateasca nivelurile de lipide si colesterol ", a spus Toumpanakis.

Oamenii care mananca dietele pe baza de plante au cunoscut, de asemenea, o relaxare marcata a durerii nervoase asociate diabetului zaharat, rezultatele sugerand ca un astfel de plan de alimentatie ar putea incetini leziunile nervoase progresive asociate cu diabetul zaharat, au spus cercetatorii.

În șase dintre aceste studii, pacienții au fost capabili să reducă sau să întrerupă medicamentele pe care le luau fie pentru diabetul lor, fie pentru simptomele diabetului.

Studiile au constatat, de asemenea, că oamenii au experimentat o bunăstare psihologică îmbunătățită. Nivelurile de depresie au scăzut, în timp ce nivelul general al calității vieții sa îmbunătățit.

continuare

"Aș spune că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care urmează unei diete bazate pe plante ar putea fi mai fericite, deoarece, după cum sugerează studiile, majoritatea a constatat că, prin acest model alimentar, pot avea un control mai bun al stării lor", a spus Toumpanakis.

"Daca prin dieta pot avea puterea de a-si imbunatati simptomele fizice si nivelul lor de glucoza si de a reduce sau chiar opri o parte din medicamentele lor, atunci acest lucru are un impact imens asupra calitatii vietii lor", a adaugat el.

Toumpanakis a spus că nu este nimic de pierdut în trecerea la o dietă pe bază de plante, menționând că atât Asociația Americană a Endocrinologilor Clinici, cât și Colegiul American de Endocrinologie promovează dietele vegetariene sau vegane ca fiind planul optim de nutriție pentru persoanele cu diabet.

Dar studiul nu a demonstrat că o dietă bazată pe plante a îmbunătățit sănătatea mentală și fizică a pacienților, doar că a existat o asociere.

Și Al Bochi nu este gata să îmbrățișeze constatările revizuirii.

Ea a remarcat că din cele 11 studii incluse în revizuire, doar patru au urmărit bunăstarea psihologică a oamenilor.

"Ținând cont de asta, lucrăm cu dimensiuni foarte mici ale eșantioanelor", a spus Al Bochi.

Studiile anterioare au arătat că alimentele pot juca un rol în starea de spirit a unei persoane, a spus ea, dar "dacă există un mecanism exact cu produsele din carne și starea de spirit, nu sunt sigur dacă există o asociere reală".

In plus, proteina poate creste eliberarea de dopamina, un neurotransmitator care poate ajuta la imbunatatirea dispozitiei, a observat ea.

Al Bochi a sugerat că oamenii își pot controla cel mai bine starea de spirit prin intermediul alimentelor, asigurându-se că mănâncă mese regulate, pentru a preveni sentimentele "hangie" care pot proveni din leagăn de zahăr din sânge.

"Există o mulțime de substanțe nutritive diferite care știm că ne pot ajuta cu starea de spirit. Nu sunt sigur dacă eliminarea anumitor grupuri ca produsele din carne poate avea un efect pozitiv asupra dispoziției", a spus Al Bochi.

Revizuirea dovezilor a fost publicată online pe 30 octombrie în jurnal BMJ Open Diabetes Research & Care.