Știm cu toții că greutatea noastră joacă un rol important în sănătatea noastră. Desigur, alte lucruri - cum sunteți activi, mărimea taliei și condițiile care se desfășoară în familia dvs. - contează, de asemenea, foarte mult.

Cu toate acestea, anumite condiții sunt strâns legate sau chiar cauzate de obezitate. Acesta este cuvântul pe care medicii îl folosesc dacă indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală este de 30 sau mai mare.

Dacă ești tu, ține minte că poți începe să transformi lucrurile în jur dacă pierzi chiar și o mică greutate. Unde ești astăzi este doar începutul. Chiar dacă ați încercat înainte să pierdeți greutatea, sau ați pierdut greutatea și ați câștigat-o înapoi, starea de sănătate viitoare vă aparține. Cu munca și sprijinul, puteți reduce șansele de a obține aceste condiții legate de greutate.

Boala de inima

O substanță lipicioasă numită placă se poate acumula în interiorul arterelor tale, care sunt vasele care transporta sânge departe de inima ta. Prea multă placă se poate îngusta și poate bloca arterele. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau insuficiență cardiacă.

Dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni acest lucru.

Începe cu un simplu test de sânge pentru a vă verifica nivelul de colesterol. Dacă aveți prea mult colesterol "rău" sau LDL, puteți modifica dieta. Puteți mânca grăsimi mai puțin saturate (găsite în alimentele pentru animale) și mai multe fibre (de la alimentele vegetale), de exemplu. A deveni mai activă va ajuta, de asemenea. Dacă acest lucru nu este suficient, este posibil să trebuiască să luați medicamente pentru a ajuta la întoarcerea lucrurilor.

Tensiune arterială crescută

Pe măsură ce inima ta bate, pompează sânge prin pereții arterelor tale. Aceasta creează o forță sau o presiune. Dacă această presiune este prea mare și nu este controlată prea mult, aceasta poate afecta alte organe, cum ar fi rinichii sau creierul.

Tensiunea arterială crescută este mai probabilă dacă sunteți supraponderală sau obeză. Dar, de asemenea, se poate schimba, spre bine, pe măsură ce începeți să luați greutatea.

Accident vascular cerebral

Amintiți-vă ce plăcuță a construit în arterele voastre? Se poate rupe și poate acționa ca un cheag de sânge sau embolie. În timp ce călătorește prin sânge, poate provoca și alte probleme. Dacă intră într-o arteră în inima ta, e un atac de cord. Dacă devine prea aproape de creier, poate bloca fluxul de oxigen. După doar câteva minute fără oxigen, celulele creierului încep să moară, provocând un accident vascular cerebral.

Aceleași lucruri care ajută la scăderea șanselor de boli de inimă vor face, de asemenea, un accident vascular cerebral mai puțin probabil.

continuare

Diabetul de tip 2

Persoanele peste 40 de persoane supraponderale sunt cele mai expuse riscului acestei boli. Dar oamenii mai tineri - chiar și copii și adolescenți - o primesc, iar kilogramele în plus o fac mai probabilă.

Dacă aveți diabet de tip 2, nivelul glicemiei este prea mare. Nu se ocupă de insulină așa cum ar trebui.

De-a lungul timpului, corpul dumneavoastră începe să reziste insulinei sau nu poate să facă suficient pentru a controla nivelul de zahăr din sânge. Dacă glicemia rămâne prea ridicată pentru prea mult timp, puteți obține alte lucruri, cum ar fi orbirea, infecțiile și insuficiența renală cronică.

Veți dori să consultați medicul pentru a afla dacă nivelul glicemiei este în intervalul normal. Dacă aflați că aveți prediabete sau diabet zaharat, veți dori să începeți imediat tratamentul. Este posibil să aveți nevoie să luați medicamente pentru aceasta, dar dacă puteți pierde o greutate suficientă prin dietă și exerciții fizice, este posibil să puteți reduce sau chiar să opriți aceste medicamente.

Sindromul metabolic

Aceasta este o combinație de condiții care vă pun în pericol pentru alte probleme, cum ar fi boli de inimă, diabet sau accident vascular cerebral. De exemplu, este posibil să fiți supraponderali, în special în jurul taliei, să aveți tensiune arterială crescută, hiperglicemie crescută, precum și probleme de colesterol.

Un control vă poate spune dacă sunteți în pericol. Un lucru simplu pe care îl puteți face este să utilizați o măsură de bandă pentru a vă verifica talia. Dacă este mai mare de 35 de centimetri pentru femei sau mai mult de 40 de centimetri pentru bărbați, este mai probabil să aveți probleme de sănătate legate de greutate.

Cancer

Există o legătură între obezitate și anumite forme de cancer, cum ar fi cancerul de sân, cancerul colorectal și cancerele de rinichi, pancreas și tiroidă. Oamenii de stiinta nu sunt siguri daca excesul de greutate provoaca cancerul. Dar ei știu că grăsimea alimentează creșterea celulelor canceroase existente.

Desigur, oamenii care nu sunt supraponderali pot avea cancer. Asa ca oricine altcineva, este important sa tineti pasul cu testele de cancer pe care medicul dumneavoastra le recomanda.

continuare

Osteoartrita

Dezvoltați acest tip de artrită după ce țesutul care îți amorsește oasele, numit cartilagiu, se înrăutățește pe măsură ce îmbătrâniți. Osteoartrita este dureroasă și, cel mai adesea, vă afectează coloana vertebrală, genunchii, mâinile și șoldurile.

Dacă sunteți supraponderal, kilogramele în plus vă pun mai multă presiune asupra articulațiilor care poartă greutatea. Grăsimea produce și proteine ​​care pot provoca inflamații.

Pe măsură ce începeți să scăpați în greutate, veți simți și vă mișcați mai bine, iar articulațiile dumneavoastră vor avea mai puțin stres.

Apnee de somn

Când aveți această tulburare de somn, mușchii din spatele gâtului nu vă pot ține gâtul deschis când dormiți. Acest lucru vă face să opriți respirația pentru câteva secunde la un moment dat.

Când sunteți supraponderal, grăsimea suplimentară în jurul gâtului vă poate îngusta căile respiratorii și, de asemenea, vă poate afecta respirația.

S-ar putea să nu știți că se întâmplă acest lucru. Dacă vă simțiți obosiți foarte mult și nu vă simțiți mai odihniți după ce încercați lucruri simple cum ar fi să vă culcați mai devreme, spuneți medicului dumneavoastră. Ea vă poate trimite la un specialist pentru a afla dacă aveți apnee în somn. Dacă o faceți, există tratamente. Și din nou, s-ar putea obține mai bine pe măsură ce pierdeți în greutate.

Calculii biliari

Vezica biliară produce bilă, un lichid care ajută la descompunerea alimentelor pe care le consumați. Uneori, dacă există prea mult colesterol în bilă, acesta se poate îngroșa și poate forma "pietre" dureroase.

Medicii nu sunt siguri de ce, dar știu că dacă sunteți supraponderali sau obezi, este mult mai probabil să obțineți calculi biliari. Ele pot deveni un lucru din trecutul vostru, pe măsură ce lucrați spre o nouă dimensiune.

Probleme reproductive

Femeile supraponderale pot avea perioade neregulate sau omiterea ovulației. Bărbații ar putea primi ED sau disfuncție erectilă sau calitatea spermei lor ar putea să nu fie la fel de bună cum ar putea fi.

Dacă sunteți o femeie care încearcă să rămână gravidă și nu se întâmplă, este o idee bună să-i vedeți pe medic. S-ar putea să existe mai multe cauze, dar dacă este greutatea dvs., este ceva pe care puteți începe să-l schimbați.

Bărbații cu ED pot descoperi că, pe măsură ce devin mai sănătoși în general, aceste probleme dispar. La fel ca în cazul multora dintre celelalte condiții de pe această listă, schimbarea este posibilă.