De Michelle Konstantinovsky

Poate că ați evitat fotografiile în grup sau chiar evitând oglinda.Motivul? Veți găsi dificil să faceți un zâmbet mulțumită gingiilor umflate, dureroase și sângerate.

Cea mai bună modalitate de a rezolva problema este să vă spălați dinților și să vă dați dinții și să continuați vizitele la medicul dentist. Dar puteți, de asemenea, verifica unele remedii acasă, cum ar fi clătirea cu apă sărată sau încercarea unor produse pe bază de plante.

Ce remedii interne pot și nu pot face

Există multe motive pentru care gingiile pot sângera, dar o cauză obișnuită este gingivita, o formă ușoară de boală a gingiilor.

Se întâmplă atunci când placa, un film lipicios din bacterii, se acumulează pe dinți din cauza amidonurilor și zaharurilor din alimentele tale. Dacă rămâne pe dinți mai mult de câteva zile, se poate întări sub gingie și poate forma o substanță numită tartru. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la carii dentare și boala gingiilor, astfel încât este posibil să aveți nevoie de medicul dentist pentru a vă curăța dinții pentru a preveni probleme serioase.

Reacțiile la domiciliu vă pot ajuta cu gingiile sângerând, dar nu sunt un leac. "O parte din ea te poți face și o parte din ea este imposibilă", spune Craig Zunka, DDS, un Front Royal, medicul dentist și fostul președinte al Asociației Dentare Holistice. "Nu pentru că nu avem remedii bune pentru a le folosi, deoarece nu există un sistem bun de livrare și nu știm cum să trecem sub gingia în care începe boala".

Zunka spune că clătirea cu orice remediu de la domiciliu poate ajunge la fel de adânc ca 3 milimetri sub gingii. Dar persoanele cu afectiuni gingivale dezvolta buzunare mici in jurul dintilor, care sunt mult mai mult de 3 milimetri, spune el. "Media este de aproximativ 5-6, iar dacă este avansată, poate fi de la 7 la 9."

Pentru a ajunge atât de jos sub gingia, nu vă puteți baza pe spălarea cu remedii singure, spune Zunka. El vă sugerează să utilizați un instrument numit un irigator, care vă poate ajuta să furnizați substanța pe care o utilizați în buzunarele adânci.

Cea mai bună modalitate de a vă menține gura sănătoasă este să vă spălați dinților, să vă clătiți dinții, să spălați în fiecare zi o apă de gură antibacteriană și să vă mențineți în întâmpinarea cu dentistul. Adăugarea unor tratamente naturale la acea rutină poate oferi unele beneficii, dar rezultatele pot varia de la o persoană la alta.

continuare

"Nimic nu inlocuieste sa mergi la medicul dentist, dar da, remedii de acasa poate fi in valoare de o lovitura", spune Mimi Leung, un igienist dentar in San Francisco. "De obicei se fac cu ceva ușor de înțeles și natural, iar dacă nu observați o îmbunătățire, vă puteți întoarce întotdeauna la medicul dentist pentru un tratament recomandat".

"Tot ceea ce faceți vă ajută," spune Zunka. "Și remediile de la domiciliu pot fi cu adevărat eficiente, mai ales dacă sunteți capabili să luați un eșantion de bacterii care se află sub gingiile dumneavoastră și să utilizați tratamente specifice acestei bacterii".

Lucrați cu dentistul dvs., care vă dă seama de tipul de bacterii pe care îl aveți și vă țineți evidența progresului. Vă poate îmbunătăți șansele de a vă atinge obiectivele de sănătate a gingiilor.

Apa sarata

Zunka spune că clătirea cu apă sărată este un remediu bun pentru o vârstă îndelungată, care usucă bacteriile. Pentru a profita la maximum de soluția de apă sărată, vă sugerează să adăugați și alte două ingrediente: bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen. Ele ajută la distrugerea bacteriilor și curățarea zonei.

"Luați un mic container Tupperware și faceți un amestec de sare și bicarbonat de 50/50", spune Zunka. "Apoi, înmoaieți periuța de dinți în peroxidul de hidrogen, masați gingiile și periați dinții".

Leung este de acord că apa sărată poate ajuta, dar avertizează oamenii cu anumite condiții de sănătate. "Apa sarata poate ajuta la calmarea tesuturilor, dar trebuie sa fiti atenti la pacientii cu tensiune arteriala ridicata", spune Leung. Ea spune că apa care este prea sărat poate chiar să irită țesuturile din gură, așa că începeți cu o cantitate mică.

Tragerea uleiului

Au fost multe discuții în ultimii ani despre posibilele beneficii pentru sănătate ale unei practici antice cunoscute sub numele de tragerea uleiului. Aceasta implică umflarea uleiului în gură pentru o perioadă de timp pentru a trata afecțiuni care variază de la migrene la diabet. Unii îl folosesc pentru a ajuta la sângerarea gingiilor.

Asociația americană dentară declară că nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea uleiului care trage pentru a trata gingivita. O mână de studii, totuși, arată că pot exista beneficii.

Pentru tragerea uleiului, mulți oameni se clătesc cu un ulei comestibil, cum ar fi susanul, măslinele, nuca de cocos sau floarea-soarelui pentru oriunde între 1 și 20 de minute. Discutați cu medicul dentist înainte de al încerca.

continuare

Produse lactate și alimente crude

Produsele din lapte au calciu, un nutrient care vă întărește dinții. Un studiu din 2008 în Jurnalul de Parodontologie a constatat că persoanele care au mâncat în mod regulat produse lactate precum lapte, brânză și iaurt au avut o boală mai mică a gingiilor.

Snacking pe morcovi si telina poate ajuta, de asemenea, dar poate fi din cauza factorului de criza lor, mai degraba decat orice elemente nutritive pe care le au.

"Alimentele hrănite pot ajuta la scăderea plăcii din dinți, dar nu am văzut nimic specific cu privire la vitamina A în morcovi", spune Zunka.

De asemenea, când mestecați, gura dvs. produce mai multă salivă, care spală particulele de hrană și acizii care pot provoca daune. Veggies sunt, de asemenea, scăzut în zahăr și înaltă în apă și fibre, care vă ajută să vă curățați dinții.

Ierburi și uleiuri

Există unele cercetări care sugerează că clătirea cu câteva plante și uleiuri poate ajuta la reducerea bacteriilor și a inflamației în gură.

Zunka spune că există un produs vândut peste tejghea care are menta, cimbru roșu, scoarță de scorțișoară, Eucalyptus globulus , uleiuri de lavandă, precum și extracte din ierburi precum echinaceea. Unii cercetători spun că pot ajuta la reducerea inflamației plăcii și a gingiei.

Zunka recomandă, de asemenea, o planta numită calendula, cunoscută sub numele de gălbenele, pentru gingiile dureroase. Unele dovezi sugerează că este util în combaterea plăgii și a gingivitei.

El spune că arnica este un remediu bun pentru durere, dar adaugă că este mai bine să dilueze soluții puternice, cum ar fi ulei de oregano pur, deoarece acestea vă pot deteriora țesutul dacă le folosiți la putere maximă.