Într-o lume a cuplurilor, lipsa unui partener sexual poate fi descurajantă. Poate fi un celibat involuntar. Dar nu renunta la speranta.

De Colette Bouchez

Faceți un clic în jurul cadranului TV, treceți prin revista preferată și este greu să ignorați: Sexul pare a fi peste tot - cu toți cei care o fac mai des, cu mai mulți parteneri, în mai multe moduri decât oricând.

Dar dacă nu sunteți unul dintre acei oameni care fac sex în mod regulat - și mai ales dacă sunteți o persoană a cărei viață este lipsită de practic orice activitate sexuală?

Dacă da, ați putea face parte dintr-un grup în creștere de adulți cunoscuți sub numele de "celibați involuntari" - altfel oameni sănătoși care doresc să facă sex, dar nu pot face acest lucru în viața lor.

"Aceștia sunt adesea oameni care, pentru un motiv sau altul, și-au pus viața sexuală în mișcare - poate că erau timizi și afectați de anxietate socială atunci când erau tineri sau, probabil, se concentrau doar pe școală și apoi pe cariera lor - sau au fost inmormantate cu alte responsabilitati sau probleme care au avut prioritate in viata lor la acel moment, spune Philip B. Luloff, MD, profesor asistent clinice de psihiatrie, Mount Sinai Medical Center, New York.

Viața sexuală în așteptare

În momentul în care se hotărăsc să-și deschidă viața unui partener, Luloff spune că se pot simți atât de departe de colegii lor în ceea ce privește abilitățile sociale sau chiar îndemânarea sexuală, îi conduce mai departe de îndeplinirea obiectivelor lor de relaționare.

"Pur si simplu nu stiti de unde sa incepeti - asa ca incepeti sa incepeti, si odata cu trecerea timpului, iar sentimentele de frustrare si izolare cresc, stima de sine scade chiar mai putin, creand un ciclu vicios de nemultumire care o face chiar mai greu să găsească un partener intim ", spune Luloff

Într - adevăr, într - un studiu mic, dar semnificativ, publicat în 2001 în Jurnalul de Sex Research, medicii de la Universitatea de Stat din Georgia au descoperit că persoanele care sunt celibat involuntar sunt frecvent afectate de sentimente de furie, frustrare, îndoială de sine și chiar depresie - toate legate în mod invariabil de a trăi fără sex.

Dar, în timp ce celibatul poate fi un cârlig pe care mulți dintre noi își pot atârna în mod legitim mantia nemulțumirii, psihiatrul și terapeutul de sex Barbara Bartlik, MD, spune că pentru tot atâția oameni, trăirea fără sex poate fi mai mult un simptom decât o problemă.

continuare

"A nu face sex este cu adevărat mai mult despre faptul că nu ai un partener - și nu ești conectat la cineva într-un mod intim - așa că trebuie să te uiți dincolo de actul fizic al sexului pentru a înțelege care ar putea fi factorul care stau la baza care te împiedică conectarea la altul la un nivel intim ", spune Bartlik, psihiatru la Colegiul Medical Weil Cornell.

Adesea, spune ea, factorul care stau la baza poate fi depresia nediagnosticată, precum și problemele legate de stima de sine scăzută.

"Uneori, neavând un partener ne face să ne simțim deprimați, ceea ce ne îndeamnă mai departe de scopul nostru de a ne întâlni pe cineva. Dar uneori opusul este adevărat - depresia sau problemele legate de stima de sine vin în primul rând și celibatul este pur și simplu rezultatul final este un simptom și nu sursa problemei ", spune Bartlik.

Când este așa, spune ea, ajungând la rădăcina a ceea ce te face să te simți așa de rău poate avea niște efecte magice asupra vieții tale sexuale.

"În timp ce începeți să vă simțiți mai bine cu privire la dvs., puteți fi foarte surprins să descoperiți câți alții se simt mai bine despre voi, deodată - toate aceste oportunități ratate din trecut au un cerc complet și aveți o altă șansă", spune ea.

În timp ce dorința pentru acea relație sexuală caldă, fuzzy, intimă și da este una sănătoasă, este important să recunoașteți faptul că puteți fi fericit și sănătos fără unul.

"Cred că mulți oameni care nu au un partener intim sau chiar nici un fel de sex în viața lor se simt răi deoarece judecă ei înșiși și viața lor prin definirea fericirii a societății - o definiție care adesea include și faptul că face parte dintr-un cuplu" spune Dennis Sugrue, PhD, profesor asociat clinic de psihiatrie la Universitatea din Michigan Medical School si fostul presedinte al Asociatiei Americane de Sex Educatori, Consilieri si Terapeuti.

Fericit și sănătos fără o viață sexuală

Dar dacă puneți în așteptare definiția societății, Sugrue susține că s-ar putea să găsiți că sunteți în mod perfect fericit de a trăi fără sex în viața voastră.

"Dacă doriți o relație sexuală și nu aveți una, este un lucru - dar dacă sunteți nemulțumiți deoarece societatea vă face să vă simțiți anormali sau nesănătoși fără o viață sexuală, atunci nu fiți influențați de acest argument - ca atâta timp cât te simți bine în viața ta, asta e tot ce contează ", spune Sugrue.

continuare

Desigur, o relație sexuală sănătoasă poate avea unele beneficii mintale și fizice importante.Studiile arată că atunci când te conectezi cu o altă persoană la un nivel fizic intim, și mai ales atunci când ajungi la orgasm, generezi o cascadă de reacții biochimice care nu numai că îți pot da un nivel ridicat natural, poate produce beneficii de sănătate de durată, sistem și chiar vă ajută să faceți față durerii.

Dar Sugrue ne reamintește că cel puțin unele dintre aceleași avantaje biochimice pot fi obținute prin masturbare și este posibil să strângem cel puțin niște sentimente de satisfacție și de auto-împlinire de la alte tipuri de relații și activități din viața ta.

"Celibatul, fie voluntar sau involuntar, nu vă împiedică să trăiți o viață fericită, creativă sau împlinită", spune Sugrue.

Mai important, toți cei trei experți sunt de acord că dacă sunteți într-o relație sexuală este ceva ce într-adevăr doriți, poate fi bine la îndemână.

"Nu există aproape nicio problemă de celibat care nu poate fi rezolvată și îmbunătățită în mod eficient - nimeni nu trebuie să sufere singur, să fie singur - pentru că există modalități de a face față oricăror probleme care stau între voi și ceea ce doriți viață ", spune Luloff.

Dacă te afli printre cei fără sexe în oraș - sau oriunde altundeva - experții noștri sugerează că ai găsit un terapeut care te face să te simți confortabil vorbind despre sex, chiar dacă el sau ea nu este un terapeut de sex.

Spune Bartlik: "Ceea ce este cu adevărat important este să ai cineva care te poate ajuta să-ți explorezi sentimentele și să descoperi ceea ce lipsește în viața ta - chiar dacă, după toate se spune și termină, vei afla că tot ce trebuia să faci era să înveți cum să flirt!"

Â