Înainte de a începe să vă întâlniți din nou, identificați-vă limitele și decideți ce doriți dintr-o relație sexuală.

De Rob Baedeker

Când Paul a descoperit că lucrurile s-au întors la o întâlnire, el a fost încântat - și puțin confuz. A terminat de curând o relație de opt ani și, așa cum a spus el, "Mi-a părut îngrijorat că nu pot fi la curent cu regulile. Părea puțin repede, dar m-am gândit, poate că este vorba despre sex între adulți în zilele noastre. "

În timp ce o mulțime de consilieri dorește să prescrie reguli și calendare universale pentru implicarea sexuală, decizia privind când sau când să dormi împreună poate varia foarte mult de la persoană la persoană. Iar din cauza naturii subiective a acestei decizii, o conversație cu dvs. vă poate ajuta să identificați ceea ce căutați într-o conexiune fizică.

a vorbit cu Rob Fisher, psihoterapeut care practica in Mill Valley, California, despre beneficiile unei "auto-conversatii" sexuale.

Fii real. "Este important să te aliniați cu tine însuți", spune Fisher, și întreabă-te ce vrei dintr-o relație sexuală. "Care sunt valorile mele? Ce fel de sex mă gândesc să am?" Un stand de o noapte poate fi la fel de valabil ca o relație sexuală mai profundă și mai lungă, spune Fisher, dar problemele pot apărea atunci când valorile partenerilor sexuali sunt aliniate greșit.

continuare

Identificați-vă limitele. Noțiuni de bază pe aceeași pagină, sexual, este mai ușor dacă știți propriile limite. Fisher spune: "Dacă sunteți cu cineva și vă presează să faceți sex și nu vă simți bine, este foarte important să fiți atenți".

El adauga ca limitele pot fi deosebit de importante pentru indivizii care au suferit traume sexuale si ar putea avea tendinta de a permite ca granitele lor sa fie violate din nou - adesea sunt obisnuiti cu acel tipar.

Urmăriți MO. Examinați istoricul întâlnirilor și încercați să identificați propriile tipare, spune Fisher. Sunteți întotdeauna atras de același tip de persoană? Baiatul rau? Fata retrasă? Dacă sunteți capabili să vorbiți cu voi înșivă despre comportamentele pe care le repetați - și poate doriți să evitați - puteți introduce o nouă relație cu o mai mare claritate și scop.

Imaginați-vă actul. Încercați să vizualizați sexul cu un partener potențial înainte de a se întâmpla. "Imaginați-vă actul în afara fanteziei fierbinți", spune Fisher. "Întrebați-vă:" Ce s-ar simți în inima mea și în capul meu? Lasă-mă să mă duc la limitele mele, cât de confortabil mă simt cu această persoană "

Acest tip de experiment de gândire vă poate ajuta să încetiniți și să vă gândiți mai profund la implicațiile sexului cu un partener potențial. "Odată ce te implici cu cineva sexual, relația câștigă impuls", spune Fisher. "Oamenii intră în relații foarte inconștient, în general, după care se află într-o mizerie mai târziu.