Psihoterapia sau terapia "vorbesc" este o parte importantă a tratamentului pentru tulburarea bipolară. În timpul terapiei, puteți discuta sentimente, gânduri și comportamente care vă provoacă probleme. Terapia cu ajutorul terapiei vă poate ajuta să înțelegeți și, sperăm, să stăpâniți orice problemă care vă rănește capacitatea de a funcționa bine în viața și cariera ta. De asemenea, vă ajută să rămâneți pe medicamente. Vă poate ajuta să vă mențineți o imagine de sine pozitivă.

Tipurile de psihoterapie utilizate pentru a trata tulburarea bipolară includ:

• Terapia comportamentală. Acest lucru se concentrează pe comportamente care scad stresul.
• Terapia cognitivă. Acest tip de abordare implică învățarea pentru a identifica și a modifica modelele de gândire care însoțesc schimbările de dispoziție.
• Terapia interpersonală. Aceasta implică relații și are scopul de a reduce tulpinile pe care le poate afecta boala.
• Ritmul terapiei sociale. Acest lucru vă ajută să dezvoltați și să mențineți un program normal de somn și rutine zilnice mai previzibile.

Grupuri de sprijin ajuta, de asemenea, oamenii cu tulburare bipolara. Veți primi încurajări, veți învăța abilitățile de a face față copiilor și vă veți împărtăși îngrijorările. Poate că te simți mai puțin izolat ca rezultat. Membrii familiei și prietenii pot, de asemenea, beneficia de un grup de sprijin. Ei pot să înțeleagă mai bine boala, să împărtășească preocupările lor și să învețe cum să susțină cei mai buni cei cu tulburare bipolară.

continuare

Educaţie este o altă parte integrantă a tratamentului pentru tine și pentru familia ta. Persoanele cu tulburare bipolară (și familiile lor) beneficiază adesea de învățarea despre tulburare - simptomele, semnele timpurii ale unui episod și tipurile de tratament.

De asemenea, luarea acestor măsuri vă poate ajuta să faceți față tulburării bipolare:

• Stabilirea rutinelor. Somnul, mâncarea și activitatea normală par să ajute persoanele cu tulburare bipolară să își gestioneze starea de spirit.
• Identificați simptomele. Chiar dacă semnele timpurii de avertizare ale unui episod care se apropie variază de la o persoană la alta, împreună cu un psihiatru puteți identifica ce schimbări de comportament semnalează apariția unui episod pentru dvs.Este posibil să aveți nevoie de mai puțin somn să vă simțiți odihnă, să cumpărați lucruri pe care nu le puteți permite sau nu, sau să deveniți brusc implicați în religie sau în activități și interese noi.
• Adapta. Acest lucru vă poate ajuta să evitați comportamentul jenant în timpul episoadelor maniacale și să stabiliți obiective realiste pentru tratament. Medicul dvs. vă poate ajuta să vă pregătiți pentru eventualele episoade viitoare și să gestionați frica de a avea mai multe. O parte esențială a adaptării este înțelegerea tipurilor de factori de stres care ar putea crește riscul pentru episoadele maniacale sau depresive și schimbările stilului de viață care le pot reduce.
• Mențineți un model de somn obișnuit. Du-te în pat și trezește-te în același timp în fiecare zi. Schimbările de somn pot afecta funcționarea normală a circuitelor creierului implicate în procesarea emoțiilor, potențial declanșând episoade de dispoziție.
• Nu utilizați alcool sau droguri stradale. Aceste substanțe pot declanșa sau imita episoadele de dispoziție. Ele pot, de asemenea, să interfereze cu eficacitatea medicației.

continuare

Probleme speciale în tulburarea bipolară

Pentru mulți oameni cu tulburare bipolară, există riscul de a avea alte probleme psihiatrice. De obicei, acestea sunt abuzul de alcool și de droguri, o tulburare de anxietate, o tulburare de alimentație sau o tulburare de personalitate.

Se estimează că 60% dintre persoanele cu tulburare bipolară au probleme legate de droguri sau alcool. Abuzul de droguri poate imita simptomele depresiei sau maniei, ceea ce face importantă tratarea problemelor legate de abuzul de substanțe pentru a face un diagnostic precis al afecțiunilor bipolare sau a altor dispoziții.

Articolul următor

Terapie electroconvulsivă și tulburare bipolară

Ghidul tulburărilor bipolare

1. Prezentare generală
2. Simptome și tipuri
3. Tratament și prevenire
4. Condiții de viață și sprijin