Planificarea păstrează copiii calm și confortabil - și păstrează sănătatea părinților.

De Jeanie Lerche Davis

Întrebați orice părinte: cine a proiectat combo-ul pentru scaun și cărucior a fost un geniu.

Amintiți-vă de zilele "vechi", acum câțiva ani, când acestea nu erau încă disponibile? Andrea McCoy, doctore. Soțul ei și fiul foarte mic au zburat să se întâlnească cu ea la o conferință. "Avea saci agățați de cărucior, scaunul de mașină deasupra umărului, cu fiul meu călărindu-se în el - era practic în aer! A fost într-adevăr vederea.

McCoy, care este sef de ingrijire pediatrica la Spitalul de Copii Temple University din Philadelphia, spune ca calatoreste cu copiii poate sa fi plăcut.

Cel mai important, "asigurați-vă că aduceți ceea ce va avea nevoie copilul dvs. la bord - alimente, băuturi, medicamente", spune ea. "Un copil care se simte inconfortabil, dacă au dureri de dinți, de exemplu, va suferi până când tu aterizați".

De asemenea, aduceți ceva pentru un copil să mestece / înghiți pentru a ajuta la schimbările de presiune a aerului. Un copil poate fi hrănit în aceste vremuri, spune McCoy.

Un alt sfat: Primăvară pentru un bilet de avion pentru copilul tău. 'Multe familii nu doresc să plătească un loc pentru copilul lor și înțeleg economia ", spune ea." Dar suficient spațiu este important - nu numai pentru tine, ci pentru cei din jurul tău. De asemenea, un copil este mult mai bine protejat legat într-un scaun de masă și un scaun plan, mai degrabă decât în ​​piciorul părinților. "

Pentru a vă elibera vacanța de vară la un început sănătos, iată câteva sfaturi:

continuare

Pachetul cu mintea

• Asamblați consumabilele de prim ajutor - șervețele de mână, termometru, aspirină sau Tylenol, bandaje, cremă antibiotică, alcool frecvent pentru muscaturi de buze, balsam de buze, antidiarrala și un antiacid. Dacă boala de mișcare reprezintă o problemă, adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente. Există atât opțiuni de vânzare fără prescripție medicală, cât și opțiuni de prescripție.

• Rădăcina de ghimbir, picăturile de lamaie, mierele și biscuiții de sifon pot ușura, de asemenea, un stomac obișnuit.

• Melatonina poate să ajute la somn și să taie întârzierea jetului (luați înainte de culcare înainte, în timpul și după câteva zile, urmând toate instrucțiunile).Profesionistul dvs. în domeniul sănătății vă poate ajuta să determinați dozajul adecvat și dacă melatonina este potrivită pentru dumneavoastră.

De asemenea, luați vitamine. Menținerea imunității este importantă. Locuri ciudate, germeni ciudați - este posibil să nu fiți rezistent, spune Hyla Cass, MD, profesor asociat de psihiatrie la UCLA și autor al Suplimentele naturale: suplimente, nutriție și tehnici de gândire pentru a vă ajuta să vă simțiți bine tot timpul. Sfatul ei:

• Aduceți o mulțime de vitamina C și luați două grame (2000 mg) zilnic cu câteva zile înainte de a pleca. Sa constatat că dozele mari de vitamină C scad durata și severitatea răcelilor. Aduceți vitaminele multiple ale copiilor. Vitaminele vitaminice conțin substanțe nutritive care ajută la echilibrarea stării copilului.

• Nu lăsați medicamentele într-o valiză deschisă pe podea. Dacă aveți copii sau copii mici, asigurați-vă că toate medicamentele sunt securizate.

De asemenea, pachetul de calmare tratează. "Somn, dietă, hidratare", spune Cass. "Acestea sunt cele trei mari atunci când călătoresc." Vă sfătuie să evitați zahărul, cofeina și alcoolul - toate care declanșează adrenalina. Apa imbuteliata este cea mai buna alegere; țineți niște în geantă.

Gustări rapide, sănătoase, prietenoase cu copii:

• biscuiți de grâu

• nuci

• string brânză

• oua fierte tari

• morcovi

Sfaturi de călătorie aeriană

Un scaun auto / combinație de căruciori face cu siguranță călătoriile mai ușoare - și merită investiția, dacă nu aveți una. Veți fi bine pregătiți când veți ajunge la destinația dvs. de călătorie.

• Planificați să depozitați căruciorul la bord la poartă și să luați scaunul de la bord.

• Obțineți o valiză de dimensiuni reduse pentru copii de peste 5 ani; copiii iubesc să contribuie la transport.

• Verificați dacă linia aeriană permite un bassinet la bord și dacă sunt furnizate mese speciale pentru copii.

• În timp ce așteptați zborul dvs., nu încercați să vă limitați copiii la un scaun decât dacă este foarte aglomerat. Du-te din fereastră în fereastră uitându-te la avioane. Sau să le supravegheați în zona de joacă de la aeroport.

• Luați copii la baie înainte de îmbarcare.

• Dacă bebelușul începe să țipă, poate să-și curățe urechile de la altitudine. Acesta este momentul potrivit pentru a alăpta sau pentru a vă alimenta copilul.

continuare

Sfaturi de călătorie rutieră

Înainte de a ieși afară, lăsați-i pe copii să alerge în jur - să ardă energia. În timpul călătoriei, nu ocoliți locurile de joacă pentru fast-food sau parcurile. Călătoria cu copiii este deosebit de plăcută în timpul momentelor de somn, când părinții se pot bucura de liniște și liniște.

• Împachetați chestiile pentru copii în partea superioară a portbagajului, astfel încât să fie ușor accesibil pe traseu. Depozitați jucăriile într-un capac alunecos cu un buzunar care atârnă pe scaunul din față.

• Păstrați copii mici într-un scaun de mașină (tipurile de rapel sunt recomandate pentru copiii mici), împreună cu perne confortabile și capace moi.

• Lăsați copiii mai mari să traseze ruta cu un atlas de drum mic. "OK, copii, suntem în South Bend, ce urmează?"

• Aduceți un bol de amestecare în caz de boală auto. Puneți într-o rolă de prosoape de hârtie și chiar o oală portabilă pentru cele mai mici.

• Începeți un nou joc rutier atunci când tempers flare.

Faceți distracția de călătorie

Lăsați-i pe copii căutați orașul de destinație pe Internet și planificați niște excursii și trebuie să vedeți, spune Carol Weston, autorul Numai pentru adolescenți și cartea de teen legate de călătorie, Melanie Martin merge în olandeză. Copiii au o anumită independență, dar au reguli despre mini-bar.

• Cumpărați un pachet de cărți. "Acestea pot fi scoase oriunde!" Weston spune.

• Împachetați jucăriile și păturile lor preferate, spune Cass. Adu o mulțime de lenjerie de corp și costume de baie. "Blugi și lucruri grele, va trebui să economisiți".

• Lovi biblioteca. "Ne place cărțile pe bandă în mașină", ​​spune Weston. Ea recomanda audiotapele Despre soareci si barbati. Fetele ei, 12 și 13, au iubit și ele D'Aulaires'Cartea miturilor grecești.

• CD-urile muzicale sunt o necesitate pentru căști sau divertisment în mașină. "Este și vacanta copiilor dvs., așa că fii corect", spune Weston. - O mică operă, puțină rap, du-te și pe amândouă.

• Treceți jurnal de călătorie la începutul călătoriei, recomandă Weston. "Copiii pot să-și țină pasul chiar dacă nu scriu într-un jurnal la domiciliu." Ea stochează, de asemenea, pe cărți poștale la opriri de odihnă și le oferă copiilor în timp ce așteaptă să sosească mâncarea. "Aici, scrieți bunicii."

Un alt lifesaver: Când călătorești cu copiii, ai o geantă secretă. Fiecare copil primește o surpriză împachetată - marcatori, mașini de box-uri, cărți de puzzle, autocolante, cărți de activitate, labirinturi, carduri cu filet, magneți, cărți Go-Fish, chituri proaspete, cărți de tranzacționare și altele asemenea. Aceasta este doar pentru urgențe. Puteți, de asemenea, să desemnați cadouri - "Deschideți numai când ajungem la St Louis".