Cuprins:
Osteoartrita, forma de uzură a artritei, afectează unul din doi americani pe parcursul vieții. Marcat de durere, umflare și mișcare redusă în articulații, OA lovește de obicei mâinile, genunchii, șoldurile sau coloanei vertebrale - dar orice articulație este în pericol.
Asta înseamnă că ești o rață așezată? Nu printr-o lovitură lungă. Deși nu există medicamente care să modifice cursul OA odată ce procesul este pus în mișcare, multe medicamente și terapii vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să rămâneți activi.
Gestionarea durerii articulare
"Cei trei cei mai obișnuiți vinovăși OA sunt excesul de greutate, alinierea necorespunzătoare a articulațiilor sau o leziune cum ar fi o ruptură în unul dintre ligamentele genunchiului", spune Dr. Howard Hillstrom, PhD. El conduce laboratorul de analiză a mișcării Leon Root, MD, la Spitalul de Chirurgie Specială din New York City.
Acestea nu se exclud reciproc. "Este posibil să aveți un dublu sau un triple-whammy, cum ar fi fiind obez și având dezechilibrate șolduri, genunchi sau glezne", spune el. Atunci când oricare dintre articulațiile dvs. nu este aliniată, aceasta pune mai multă stres pe articulație.
continuare
"Adecvarea tratamentului potrivit cu originea suspectată de la început va duce la mai mult succes", spune el. "Să spunem că o femeie nu a suferit niciodată o rănire, dar are o greutate de 50 de kilograme și o doare cel mai mult când merge pe jos", spune el. În acest caz, pierderea în greutate și exercițiile fizice sunt tratamentele recomandate.
Pierdere în Greutate și OA
Pierderea in greutate si exercitiile fizice sunt subestimate tratamente OA, este de acord David Pisetsky, MD. El este șeful reumatologiei la Centrul Medical al Universității Duke din Durham, NC "Înainte de a vorbi chiar despre medicamente, vrem să exerciți mai mult și să pierzi în greutate dacă e nevoie".
Și nu vorbim despre pierdere masivă în greutate. Pierderea a 5% pana la 10% din greutatea corporala este rezonabila, spune el. Cercetarile au aratat ca pentru fiecare kilogram de greutate corporala pierdut, exista o reducere de 4-lb in stresul articulatiei genunchi in randul persoanelor supraponderale si obezi cu genunchi OA.
Medicatie pentru ameliorarea durerii OA
Pierderea in greutate si exercitiile fizice vor ajuta cu siguranta sa descarce stresul asupra articulatiilor si sa reduca durerea, dar medicamentele sunt adesea necesare pentru a rupe ciclul durerii OA.
continuare
Primul pas cu medicamentele este adesea eliberarea de dureri de tip over-the-counter, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul și naproxenul. Le puteți lua ocazional, după cum este necesar, pentru durere. Nu luați mai mult decât se recomandă pe etichetă, deoarece acest lucru poate crește riscul reacțiilor adverse.
Dacă, în majoritatea zilelor, vă simțiți nevoia să faceți mai multă atenție la durere, consultați medicul. O prescripție antiinflamatorie poate ușura mai bine durerea și umflarea. Injecțiile de steroizi antiinflamatori puternici direct în articulații specifice sunt, de asemenea, eficiente pentru mulți, dar pot fi utilizate numai la fiecare câteva luni. Utilizarea mai frecventă poate afecta cartilajul articular.
Un alt tratament OA, supozarea vaginului, implică injectarea acidului hialuronic în articulația afectată. Acidul hialuronic se găsește în mod natural în fluidul articulației, unde servește ca lubrifiant. Spre deosebire de AINS și steroizi, aceste injecții nu au efect imediat.
Cymbalta, un medicament utilizat inițial ca un antidepresiv, poate ajuta, de asemenea, cu durerea OA.
Există, de asemenea, un rol pentru analgezicele de actualitate. Acestea sunt disponibile ca creme, salve sau geluri cu o serie de ingrediente active, inclusiv capsaicina care provine dinardei iuti. Acestea vă pot ajuta dacă durerea dumneavoastră este ușoară. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate ca un add-on cu alte medicamente pentru a obține un control maxim al durerii dumneavoastră OA.
continuare
Unii cercetători experimentează plasmă bogată în plachete (PRP). Aceasta implică extragerea celulelor plachetare din propriul sânge și reintroducerea acestora în articulația lezată, stimulând procesul de vindecare natural al corpului. Experții nu sunt de acord cu privire la eficacitatea acesteia și sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de utilă este pentru OA.
Alte tratamente OA
Medicatia pe cont propriu nu este suficienta. Deci ce altceva vă poate ajuta? Terapia fizică și ocupațională, împreună cu dispozitivele de asistență, cum ar fi genunchii, bastoanele și / sau tălpile de încălțăminte, ajută la corectarea nealinierii articulare și întăresc mușchii din jurul articulațiilor dureroase.
De exemplu, persoanele cu OA genunchi sunt adesea spus să consolideze mușchiul cvadriceps (mărimea musculară pe partea din față a coapsei). Acest lucru poate ajuta la izolarea articulației de stres. Cel mai bine este să înveți modul corect de a-ți exercita de la un terapeut fizic sau un antrenor pentru a evita supraîncărcarea acestuia și a se răni, spune Hillstrom.
Terapeuții ocupaționali se ocupă de faptul că ajută oamenii cu OA să își navigheze mai bine mediul acasă sau de lucru. Au la dispoziție mai multe instrumente, cum ar fi extenderi pentru picioare care prelungesc picioarele biroului sau scaunului din sala de mese, astfel încât să nu trebuie să vă îndoiți atât de adânc să stați.
continuare
Mulți oameni se adresează și terapiilor alternative pentru a trata OA. De ani de zile, multă speranță a fost pusă pe utilizarea a două suplimente - glucozamină și condroitină - pentru a ajuta durerea OA și, eventual, încetinește distrugerea articulațiilor. Glucozamina și condroitina fac parte din cartilajul normal, care servește ca o pernă între oasele articulației. Un mare studiu finanțat de guvern, care privea beneficiile acestui duo, nu a scăpat. Acestea fiind spuse, unii oameni văd ușurarea acestor suplimente, spune Hillstrom. "Nu vă pot face rău și ei pot ajuta". Mai multe săptămâni de tratament sunt de obicei necesare pentru a vedea orice efect.
SAMe este un alt supliment care a demonstrat promisiunea pentru ameliorarea durerii OA. Studiile multiple au arătat că SAMe poate funcționa ca și analgezice antiinflamatoare pentru scăderea simptomelor OA. Acest lucru poate fi deosebit de util pentru persoanele care au probleme cu efectele secundare ale medicamentelor antiinflamatorii, în special tulburarea stomacului. SAM poate dura până la 30 de zile înainte de a începe să observați o îmbunătățire.
continuare
Unii jură pe acupunctură - care implică stimularea anumitor canale sau meridiane de-a lungul corpului cu ace fine pentru a ușura durerea. Un mare studiu german a arătat că acupunctura, asociată cu îngrijirea medicală obișnuită, a redus durerea și rigiditatea și a îmbunătățit funcția și calitatea vieții în rândul persoanelor cu genunchi OA. Aceste îmbunătățiri au fost imediate și au durat cel puțin șase luni.
Chirurgie pentru OA
În ciuda tuturor acestor opțiuni, unele persoane cu OA ar putea avea nevoie de o intervenție chirurgicală de înlocuire în comun. De unde știi dacă intri în această categorie? "Totul se reduce la durere", spune Pisetsky al lui Duke. "Cât durere vă simțiți din cauza OA?"
El îi cere pacienților să-și evalueze durerea cu o scară de 1-10 de durere ascendentă. "Majoritatea oamenilor pot trăi cu trei, dar dacă nu le putem aduce în acel interval cu terapii conservatoare, intervenția chirurgicală de înlocuire poate fi potrivită." În timpul acestor intervenții chirurgicale, articulația deteriorată este îndepărtată și înlocuită cu una artificială.
Cu toate acestea, intervenția chirurgicală de înlocuire în comun nu este potrivită pentru toată lumea. Chirurgii sunt reticenti in a actiona asupra persoanelor care sunt supraponderali sau obezi, deoarece creste riscurile asociate cu orice interventie chirurgicala, astfel pierdere in greutate este inca indicat, spune Pisetsky.