Este posibil să nu puteți evita toate capcanele de părinți, dar dacă vă uitați înainte de salt, vă pot ajuta să pierdeți cele mari.

De Denise Mann

Dacă aveți copii în școala primară, aveți cu siguranță o slujbă tăiată pentru dvs. în timp ce încercați să încurajați traiul sănătos și să îi ajutați să-și dezvolte o imagine pozitivă de sine. Aruncați în primele semne de pubertate și niște umflături sociale și emoționale de-a lungul drumului și este ușor să vedeți că unele greșeli sunt probabile, dacă nu inevitabile.

Copiii nu vin cu un manual de instrucțiuni, așa că de unde știi dacă faci o mare greșeală cu copiii tăi de clasă? Nu este o întrebare fără speranță. Înarmați cu un heads-up și cu unele strategii inteligente, este posibil să evitați unele greșeli mari.

1. Neagă faptul că copilul dvs. este supraponderal

Joyce Lee, un endocrinolog pediatru la Spitalul de Copii Mott din Michigan, spune că atunci când se ocupă de un copil supraponderal sau obez, "mulți părinți spun că vor ieși din ea. Părinții ar putea spune că este pur și simplu dezordonată sau are alt tip de corp. "

Dar aceasta este o mare greșeală, spune Lee. Există o mulțime de schimbări fizice care apar în timpul anilor de clasă, inclusiv pubertatea. Dar mulți copii nu "cresc din ea". Lee spune: "Nu fiti niciodata satisfacuti, acum este momentul sa introduceti si sa incurajati activitatea fizica si alimentatia sanatoasa." Obiceiurile bune incep tineri, la fel si cei rai.

continuare

Mulți părinți consideră că hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul zaharat reprezintă probleme de sănătate pentru persoanele în vârstă. Dar aceasta este o concepție greșită și cu siguranță nu este adevărată de la apariția obezității infantile

Condiții cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul de tip 2 se manifestă acum la copii din cauza obezității. "Există o mai mare conștientizare a problemei obezității copilariei", spune Lee, "dar, în același timp, mulți părinți nu își dau seama că aceștia nu sunt prea tineri pentru a dezvolta unele dintre complicațiile asociate cu acestea".

Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, urmăriți-vă cuvintele. Nu stați pe marginea copilului și nu-l rușinați.

"Nu este vorba nici despre un număr pe o scară sau despre cum arăți, ci despre sănătate", spune psihologul Centrului Medical al Copiilor, Eleanor Mackey.

Beth Volin, șeful clinicii pediatrice de asistență medicală primară de la Centrul Medical al Universității Rush din Chicago, este de acord. "Aceasta este o epocă în care preteenii devin foarte conștienți de corp și există multe lucruri în mass-media despre a fi foarte subțiri", spune Volin. "Nu este neobișnuit ca pediatrii să înceapă să vadă tulburări de alimentație la copii în clasele a cincea și a șasea."

continuare

Nu scos nici un copil, spune Mackey. "Spune:" Vrem ca întreaga familie să fie sănătoasă, astfel încât toți vom încerca să mâncăm mai bine și să fim mai activi "."

Din nou, copiii învață prin exemplu, deci dacă membrii familiei sau părinții sunt, de asemenea, obezi, nu mănâncă sănătoși sau nu sunt activi, copilul dvs. nu va învăța comportamente sănătoase.

2. Nu vezi ce spui (și cum spui)

"De multe ori, părinții cred că sunt de ajutor și se întâlnesc ca nagging sau critici", spune Mackey.

Ce ar trebui să spui și cum ar trebui să spui asta? Oferiți-l laudă atunci când elevul tău de clasă face ceva grozav, cum ar fi încercarea unui nou sport. "Spune:" Sunt mândru de tine că te-ai dus și încerci o nouă activitate ", spune Mackey.

De asemenea, spune că nu-ți laudă copilul dacă nu o spui cu adevărat. "Nu poți lăuda cu adevărat un copil, dar există pericolul de a nu fi autentic dacă îl faci tot timpul. De asemenea, este util să fii specific în lauda ta", spune ea. "Spune:" Vă mulțumesc foarte mult pentru că vă curățați camera. Mă face să mă simt atât de mândră de tine că erai atât de responsabil ". Etichetați ce este și spuneți-i cum vă face să vă simțiți ".

continuare

3. Nu practică ceea ce predici

Mackey spune: "Cel mai rapid mod de a obtine un copil sa nu te asculte este sa spui un lucru si sa faci altul. Uita-te foarte tare la tine si asigura-te ca esti un model bun si ca ceea ce faci este ceea ce vrei copilul tău să facă. "

Acestea includ fiecare aspect al stilului tău de viață - de la fumat, băutură, sau de a folosi alte medicamente, la modul în care tratezi stresul și cum tratezi alte persoane din familia ta și din comunitate.

4. Așteptarea prea lungă pentru a avea "discuția"

"Puberta se întâmplă încă din nouă și este foarte important să vorbești despre schimbările corporale, astfel încât copiii tăi să știe la ce să se aștepte", spune Pediatrul Centrului Medical pentru Copii, Yolandra Hancock. "Unii părinți au ezitat să înceapă această conversație în această perioadă de vârstă", spune ea.

Volin este de acord: "În fete, vedem vârsta de menarche sau prima perioadă de creeping mai devreme și mai devreme. Deci vârstele 10 și 11 sunt într-adevăr un moment ideal pentru a sta jos cu fiicele și fiii dvs. și începe conversația despre pubertate și schimbări de corp .“

Cu fete, acest lucru ar putea însemna să vorbești despre menstruație, păr de la nivelul părții inferioare și muguri de sân. La băieți, aceasta poate însemna modificarea părului pubian și a schimbărilor de voce. "Este o discuție dificilă pentru a începe, iar unii părinți presupun că școala va avea cursuri de educație pentru sănătate la pubertate, așa că nu trebuie să le discute", spune Volin. "Aceasta este o mare greșeală."

continuare

5. Omiterea vizitelor anuale la doctor

Aceste verificări de rutină nu sunt doar recomandate pentru mici. "Trebuie să veniți în fiecare an și să vă așezați împreună cu un pediatru care monitorizează creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră", spune Volin.

"Acestea sunt momentele potrivite pentru ca copiii să fie educați cu privire la normele privind înălțimea și greutatea și indicele de masă corporală", spune ea. De asemenea, începem discuții despre o bună nutriție și o activitate fizică adecvată. " Aceasta include asigurarea că elevii de clasă primesc calciul de care au nevoie pentru a susține creșterea sănătoasă.

6. Lipsa steagurilor roșii de agresiune

Îngrijirea poate și se întâmplă în școala primară.

"Vedem asta în contextul în care copiii vin cu dureri vagi și dureri din cauza stresului", spune Volin. "În majoritatea cazurilor examenul medicului va fi normal și putem asigura părintelui că copilul este bine și să vorbească despre ce alte lucruri se întâmplă la școală sau acasă".

Un alt semn că hărțuirea ar putea fi o problemă este un copil care iubește școala brusc refuzând să meargă la școală.

continuare

Dacă bănuiți că sunteți hărțuit, luați-l în serios și discutați cu oficialii școlii. Vorbind cu profesorul copilului dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să aflați dacă se întâmplă altceva. Volin spune: "Este o linie perfectă pentru că nu vrei ca copilul tău să fie hărțuit și mai mult, dar un adult trebuie să știe ce se întâmplă".

Îmbunătățirea se poate întâmpla și pe Internet, prin intermediul rețelelor sociale sau chiar prin intermediul textelor.

"Parintii ar trebui sa monitorizeze retelele sociale cu preteenii", spune Volin. "Asigurați-vă că computerul se află într-o cameră de familie unde părintele poate monitoriza ce se întâmplă cu Facebook, Twitter sau orice cameră de chat în care se află copilul."

Închiderea poate fi, de asemenea, plasată în aplicații și este important să aveți o comunicare deschisă cu copilul dvs. despre mediile sociale.

7. Supraîncărcarea copiilor tăi

Ar putea fi tentant să vă semnați copilul pentru asta sau asta, dar copiii care depășesc limita pot afecta performanța lor academică.

continuare

De exemplu, "elevii de clasa a cincea și a șasea intră în școala medie și rigurozitatea academică este într-adevăr sporită", spune Volin. "Ei merg de la un profesor homeroom unic la trecerea de la clasă la clasă cu mai mulți profesori și multă temă și așteptări", spune ea.

Loviți un echilibru, astfel încât acestea să se întâlnească cu așteptările academice și sunt implicate în activități extrașcolare selectate. Copiii diferiți au nevoi diferite și nu există reguli grele și rapide cu privire la numărul de activități post-școlare care sunt prea multe. Luați indicațiile de la copilul dumneavoastră.

Articolul următor

Tactica disciplinară efectivă

Ghidul pentru sănătate și părinți

1. Momente de vârstă pentru copii
2. Dezvoltarea copilului
3. Comportament și disciplină
4. Siguranța copiilor
5. Obiceiuri sănătoase