Când aveți incontinență, sunteți sigur că aveți multe întrebări și că nu știți unde să vă dați răspunsuri și sfaturi. Lucrul cu medicul dumneavoastră este primul pas. Aici, veți afla, de asemenea, mai multe despre incontinență, tratamentele disponibile și modificările stilului de viață pe care le puteți face astfel încât să puteți înțelege starea dumneavoastră și să continuați să vă bucurați de lucrurile pe care le bucurați.

Incontinenta urinara

Ce este incontinența urinară?

Incontinența este o condiție comună și se întâmplă din cauza problemelor cu mușchii și nervii care ajută la menținerea vezicii urinare sau eliberarea urinei. Poți scurge urină atunci când tuse sau strănut. Sau poate aveți o dorință bruscă de a merge, dar nu puteți ajunge la baie la timp.

Care sunt diferitele tipuri de incontinență urinară?

Există cinci tipuri de bază.

1. Incontinență de stres vă provoacă scurgeri de urină atunci când strănutați, tuseți, râdeți, ridicați obiecte grele, faceți exerciții sau faceți alte lucruri care fac presiune asupra vezicii urinare.
2. Cereți incontinență, cunoscută și sub numele de vezica urinară hiperactivă (OAB), este când scurgeți urină după ce vă simțiți nevoia bruscă și puternică de a merge. Este posibil să aveți OAB dacă trebuie să mergeți de opt sau de mai multe ori pe zi și mai mult decât o dată pe timp de noapte. Sau puteți simți nevoia de a merge când atingeți sau auziți apă curentă. Există, de asemenea, o formă uscată de OAB: Aveți dorința de a merge chiar dacă vezica urinară este goală.
3. Incontinență mixtă este atunci când aveți stres și îndemn incontinență în același timp. Acest lucru este mai frecvent la femei.
4. Incontinență de inundații , care este mai frecventă la bărbați, este atunci când nu puteți să vă goliți complet vezica urinară, astfel încât să puteți scurge urina odată ce vezica este plină.
5. Incontinență funcțională se întâmplă atunci când o condiție medicală, cum ar fi artrita, te împiedică să ajungi la baie la timp.

Ce cauzează incontinența urinară?

Unele cauze includ:

• Infecții ale tractului urinar. Această infecție vă poate irita vezica urinară, lăsându-vă o urgență puternică de a urina și, uneori, de incontinență.
• Sarcina și nașterea. Tulpina de a purta un bebeluș și de a da naștere poate slăbi mușchii, ligamentele și nervii în pelvis, aducând incontinență.
• Menopauza. Incontinența de stres și OAB sunt mai frecvente la menopauză atunci când nivelul de estrogen scade. Estrogenul ajută la menținerea vezicii urinare, a mușchilor pelvieni și a uretrei sănătoase.
• Probleme de prostată. Bărbații care au avut o intervenție chirurgicală de prostată sau au o prostată mărită au mai multe șanse de a avea o incontinență.
• Fumat. Experții nu sunt siguri de ce, dar fumătorii prezintă un risc mai mare de incontinență decât nefumătorii.
• A fi supraponderal. Excesul de kilograme poate exercita o presiune asupra vezicii urinare, cauzând scurgerea urinei.
• Conditii medicale. Unele condiții dăunează nervilor sau mușchilor, cum ar fi diabetul, scleroza multiplă și boala Parkinson. Anxietatea poate provoca, de asemenea, incontinență la unii oameni.
• Medicamente. Unele medicamente, cum ar fi diuretice ("pilule de apă"), sedative, somnifere și unele medicamente pentru tratarea depresiei pot determina incontinență sau pot agrava. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă incontinența dumneavoastră ar putea fi un efect secundar al medicamentelor dumneavoastră și dacă există alte opțiuni de tratament pentru dumneavoastră.
• Histerectomia. Mușchii și ligamentele care susțin vezica urinară pot fi deteriorate atunci când aveți o operație de îndepărtare a uterului.

continuare

Cum se tratează incontinența urinară?

Medicul dvs. poate crea un plan de tratament care să vă abordeze simptomele și orice condiții care ar putea provoca această problemă. Unele opțiuni includ:

• Medicament. Medicamentele de tip over-the-counter și de prescripție pot calma mușchii și nervii și pot preveni spasmele vezicii urinare. Injecțiile cu Botox pot, de asemenea, ajuta calmarea vezicii urinare atunci când alte medicamente nu funcționează. Botoxul se face în cabinetul medicului dumneavoastră și de obicei durează mai puțin de 5 minute. Poate păstra simptomele sub control timp de 6 luni.
• Interventie chirurgicala. Medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală dacă simptomele dumneavoastră sunt severe și alte tratamente nu vă ajută. Un tip obișnuit de intervenție chirurgicală, numit procedură de sling, utilizează o panglică mică de plasă pentru a susține vezica urinară.
• Dispozitive. Un pesar este un inel care se introduce în vaginul unei femei pentru a repoziționa uretra pentru a preveni scurgeri.
• Instruirea vezicii urinare. Folosind toaleta la momentele stabilite, în loc să așteptați urgenta, puteți obține încet controlul asupra vezicii urinare și a crește timpul între excursii în baie.
• Exerciții Kegel. Stoarcerea muschilor tăi pe fundul pelvisului, care țineți vezica, îi pot face mai puternici și pot ajuta la oprirea scurgerilor. Iată cum să le faceți:
  1. Pentru a obține o senzație pentru mușchii pe care îi vizați, opriți fluxul de urină atunci când mergeți la baie. Dacă simțiți un sentiment de tragere, stoarceți mușchii potriviți.
  2. Atunci când vezica urinară este goală, strângeți-vă mușchii pelvisului pentru un număr de cinci, apoi relaxați-vă timp de 5 secunde. E un rep.
  3. Scopul pentru trei seturi de 10 repetari pe zi.
• Biofeedback. Un plasture electric este plasat pe piele peste vezica urinara si uretra. Patch-ul este conectat la un monitor astfel încât să puteți vedea când mușchii contractului. Acest lucru vă va ajuta să învățați să le controlați pentru a preveni scurgeri.
• Stimularea nervului. Trimite impulsuri rapide de energie electrică către mușchii din jurul vezicii urinare, ceea ce poate ajuta la întărirea lor.

Modificările stilului de viață care mă pot ajuta?

• Bea multa apa. S-ar putea să credeți că tăierea înapoi pe apă ar face să trebuiască să mergeți mai puțin, dar nu suficient de băut poate face problema mai rău. Scopul pentru șase până la opt ochelari de 8 uncii pe zi.
• Urmăriți ce mâncați. Tăierea înapoi a alcoolului, a băuturilor carbogazoase, a cafelei, a ceaiului și a alimentelor picante și acide vă poate îmbunătăți simptomele.
• Slăbi. Reducerea kilogramelor suplimentare poate face incontinența mai bună. Pierderea a doar 5% din greutatea corporală poate ajuta. Asta e 10 de kilograme pentru o persoană de 200 de lire.
• Renunță la fumat. Veți crește șansele de a scăpa mai puțin dacă renunțați la fumat.

continuare

Incontinență intestinală

Ce este incontinența intestinului?

Incontinența intestinală, numită și incontinență fecală, se întâmplă atunci când nu sunteți în măsură să vă controlați mișcările intestinului, ceea ce vă va duce la scurgerea scaunelor solide sau lichide. Este mai frecvent la persoanele în vârstă, dar oricine poate obține incontinență intestinală. Aproape 18 milioane de adulți din S.U.A. au incontinență intestinală.

Ce cauzează incontinența intestinului?

Unele cauze comune sunt:

• Diaree. Scaunele libere sunt mai greu de suportat decât scaunele solide și pot fi scurgeri.
• Constipație. Scaunele apoase se pot forma în spatele scaunelor mari și se pot scurge în jurul lor, provocând incontinență.
• Slăbiciune sau slăbiciune musculară. Leziunile la naștere, chirurgia cancerului și intervențiile chirurgicale la nivelul hemoroizilor pot dăuna sau slăbi mușchii care vă mențin anusul închis, ducând la scurgere.
• Leziuni ale nervilor. Unele stări, cum ar fi diabetul și SM, pot afecta nervii din jurul rectului.
• Fiind fizic inactiv. Persoanele care petrec mai multe ore în șezut sau în culcare sunt în pericol, cum ar fi un adult mai în vârstă care nu se poate mișca bine.
• Naştere. Leziuni la nivelul mușchilor și nervilor din podea pelviană pot duce la incontinență intestinală, mai ales când se folosesc forcepsuri sau dacă se efectuează o epiziotomie (o tăietură în zona vaginală pentru a preveni ruperea în timpul administrării).
• Hemoroizi poate preveni funcționarea corectă a mușchilor din jurul anusului, ceea ce duce la incontinență.
• Conditii medicale. Persoanele cu intoleranță la lactoză sau tulburări intestinale, cum ar fi boala inflamatorie intestinală (IBD) și sindromul intestinului iritabil (IBS), pot avea o incontinență intestinală.
• medicamente. Unele medicamente, cum ar fi laxative, pot duce la incontinență.

Cum se tratează incontinența intestinului?

Unele tratamente comune includ:

• Medicament. Medicamentele de tip over-the-counter și medicamentele pe bază de rețetă pot ajuta. Medicamentele anti-diaree pot reduce numărul de mișcări intestinale și nevoia de a merge, în timp ce agenții de umflare, cum ar fi suplimentele de fibre, pot face scaunul mai ferm și mai ușor de controlat.
• Prepararea intestinului. Obținerea corpului tău obișnuit pentru a merge la ora programată, ca după fiecare masă, poate reduce incontinența.
• Interventie chirurgicala. Sunt disponibile mai multe proceduri diferite care pot repara leziuni (cum ar fi un muschi rupt în timpul nașterii) care cauzează incontinență. O colostomie este o altă operație care oferă o modalitate de a colecta scaun într-o pungă în afara corpului.
• Exerciții Kegel și biofeedback. Nu sunt doar pentru incontinența urinară. Având puternice mușchii de podea pelviană și o înțelegere a mușchilor de stoarcere pot îmbunătăți controlul intestinului.
• Dietul se schimbă. Mâncarea mai multor fibre (sau mai puțin) și evitarea cofeinei, a alcoolului, a laptelui și a alimentelor picante pot ajuta. Păstrarea unui jurnal de alimente vă poate ajuta să înțelegeți ce alimente ar putea juca un rol în incontinența dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale dietei în funcție de situația dumneavoastră.
• Anal stimulare electrica. O mică sondă este inserată în rect pentru câteva minute în fiecare zi timp de 8 până la 12 săptămâni. Ea trimite un curent electric ușor către mușchii din jurul rectului, determinându-i să se contracte, ceea ce îi ajută să fie mai puternici.

continuare

Ce tipuri de ajutoare mă pot ajuta să gestionez incontinența urinară sau intestinală?

Există multe ajutoare care vă ajută să vă administrați incontinența și să trăiți o viață activă. Ele vin într-o varietate de stiluri și dimensiuni. Căutați unul care se potrivește corpului dvs. bine, fitiți umiditate și oferă nivelul de protecție de care aveți nevoie. Iată o prezentare generală a ceea ce este disponibil.

• Liner. Aceste tampoane subțiri sunt pentru incontinența urinară ușoară până la moderată la femei.
• Pad-uri. Pentru scurgeri mai grele, tampoanele absorbante de unică folosință pot fi purtate cu lenjeria dvs. obișnuită.
• Paznici de sex masculin. Pentru protecția ușoară până la cea medie, acești paznici de unică folosință se potrivesc în pantaloni scurți și au un suport lipicioasă pentru a le menține pe poziție.
• Lenjerie de protecție. Acestea arată asemănătoare lenjeriei obișnuite, dar ele sunt proiectate cu inserție suplimentară în partea din spate a femeilor și un panou impermeabil în față pentru bărbați pentru incontinență moderată până la greu. Există atât soiuri de unică folosință, cât și reutilizabile. Unele pot fi purtate cu o căptușeală sau un tampon.
• Underpads. Plasați aceste plăcuțe impermeabile pe pat, pe pat, pentru a vă proteja salteaua și foile atunci când dormiți. De asemenea, le puteți folosi în timp ce stați pe un scaun sau pe o canapea pentru a absorbi orice umezeală. Există soiuri lavabile și de unică folosință.

Pot folosi un tampon sanitar pentru a-mi gestiona incontinența?

Tampoanele sanitare sunt concepute pentru a absorbi fluxul menstrual lent, nu urinarea completă sau scaunele lichide. Dacă aveți incontinență urinară foarte ușoară, tampoanele sanitare pot fi suficiente. În caz contrar, ajutoarele pentru incontinență vor oferi mai multă protecție împotriva scurgerilor, mirosurilor și vor menține umezeala departe de piele.

Ce trebuie să știu despre incontinență și îngrijirea pielii?

Când aveți incontinență, este mai probabil să aveți probleme de piele în jurul șoldurilor, pelvisului, rectului sau organelor genitale. Puteți dezvolta înroșire, peeling și infecții prin drojdie din cauza prea multă umiditate în aceste zone.

Iată pașii pe care îi puteți lua pentru a vă proteja pielea:

• Curățați-vă și uscați-vă după ce ați urinat sau ați avut o mișcare intestinală. Luați în considerare o ștergere premoistență pentru a vă menține pielea curată și uscată.
• Utilizați produse de curățat fără săruri, fără parfumuri.
• Aplicați un hidratant care nu conține alcool.
• Creați o barieră de umiditate prin aplicarea de creme sau unguente care conțin oxid de zinc, lanolină sau petrolatum. Aplicați repetat după fiecare urinare sau deplasare a intestinului.
• Tratați infecțiile cu drojdie (erupții cutanate mâncărime) cu medicamente antifungice de tip over-the-counter.
• Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o problemă gravă a pielii sau dacă iritația sau infecția cu drojdie nu va dispărea.

continuare

Nu mergeți singuri

Discutarea incontinenței cu oricine, inclusiv cu medicul, se poate simți ciudat. Dar incontinența este tratabilă, deci obținerea sfatul medicului este primul pas.

Obținerea de sfaturi de la alții care au, de asemenea, incontinență poate ajuta, de asemenea. Puteți afla ce fac și întreabă ce tratamente și schimbări de stil de viață au lucrat pentru ei. Blogurile și panourile de mesaje pot fi locuri convenabile pentru a obține idei și a vorbi deschis cu alții. Asociația Națională pentru Continență are o comunitate online activă. Sprijinul potrivit poate face diferența.

Următorul În Incontinență

Tipuri de incontinență