Copiii și fumatul sunt o combinație proastă. Statisticile arată că 90% dintre fumători au început să fumeze în calitate de copii. În fiecare zi în Statele Unite, 3.200 de copii sub vârsta de 18 ani fumează prima țigară.

Copiii încep să fumeze din mai multe motive. Unii cred că îi face să pară grozavi, să apară mai în vârstă, să se alinieze cu alți copii, să piardă în greutate sau să pară duri. Unii fac doar ca să se simtă independenți. Unii fac asta doar pentru că i-au văzut toată viața și cred că este normal.

Ar trebui să începeți dialogul cu privire la consumul de tutun la vârsta de 5 sau 6 ani și să-l continuați prin anii de liceu. Mulți copii încep să folosească tutun până la vârsta de 11 ani, iar mulți sunt dependenți de vârsta de 14 ani. Încercați să discutați cu copiii dvs. despre fumat înainte de școală, pe drumul spre practică sau repetiții sau după cină.

Părinții trebuie să se asigure că copiii înțeleg pericolul fumatului. Fumatul poate provoca cancer, boli de inima si boli pulmonare. Efectele pe termen scurt includ iritarea tusei și a gâtului. De-a lungul timpului, pot să apară creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale, precum și bronșita și emfizemul.

continuare

Cele mai bune metode de prevenire a fumatului copiilor dvs. sunt:

• Încurajați-vă copiii să se implice în activități care interzic fumatul, inclusiv sportul.
• Continuați să discutați cu copiii dvs. despre pericolele fumatului. Dacă prietenii sau rudele au murit de boli legate de tutun, lăsați-i pe copiii tăi să știe.
• Întreabă-i pe copiii dvs. despre ceea ce consideră că sunt atrăgătoare - sau neapărat - despre fumat.
• Discutați despre modalitățile de a răspunde la presiunea colegilor despre fumat.
• Aflați dacă prietenii copiilor dvs. folosesc tutunul. Încurajați-i pe copiii dvs. să plece de la prieteni care nu recunosc sau nu respectă motivele pentru care nu fumează.
• Faceți și respectați reguli puternice care exclud fumatul din casa dvs.
• Dacă fumezi, renunță. Este important să setați un exemplu bun.
• Dacă fumați, lăsați-i pe copiii tăi să știe că ai făcut o greșeală începând și vei încerca să te oprești.
• Nu fumați niciodată în fața copiilor, nu le oferiți țigări sau nu vă lăsați țigări acolo unde îi găsesc.

Anumite semne pot sugera faptul că copilul dumneavoastră fumează. Ei includ:

• Smoke miros pe haine
• Tusea
• Iritația gâtului
• Răguşeală
• Respiratie urat mirositoare
• A scăzut performanța sportivă
• Sensibilitate mai mare la raceli
• Dentiții și îmbrăcămintea colorată (care pot fi, de asemenea, semne de utilizare a tutunului de mestecat)
• Dificultăți de respirație

Dacă observați oricare dintre aceste semne de fumat la copilul dumneavoastră, nu exagerați. Întreabă-l mai întâi pe copilul tău. Fumul de miros pe hainele sale, de exemplu, poate însemna că copilul tău a fost agățat cu prietenii care fumează. De asemenea, ar putea însemna că copilul dvs. a încercat o țigară. Amintiți-vă că mulți copii încearcă o țigară la un moment dat sau altul, dar nu merg neapărat să devină fumători obișnuiți.

Articolul următor

Probleme de dormit pentru bebeluși

Ghidul pentru sănătate și părinți

1. Momente de vârstă pentru copii
2. Dezvoltarea copilului
3. Comportament și disciplină
4. Siguranța copiilor
5. Obiceiuri sănătoase