Folosind timpul pentru a lasa lucrurile sa se incalzeasca - in sex, adica - poate fi cheia satisfacerii.

De Lisa Zamosky

Cine a spus că cel mai important lucru din viață este acela de a termina puternic, nu a avut niciodată o conversație sinceră cu o femeie despre importanța preludiului. Când vine vorba de preludiul sexual, bărbații și femeile nu văd mereu ochii în ochi. În timp ce vă pregătiți pentru o iubire lentă, relaxată, seara se transformă într-un spectacol Emeril Lagasse: Lucrurile se găseau și apoi … bam! S-a terminat.

"Este deosebit de important ca femeile să aibă un preludiu de succes, deoarece este nevoie de o femeie mai mult timp decât un bărbat să se ridice la nivelul de excitare necesar orgasmului", spune Dr. Ruth Westheimer, EdD, un terapeut psiho- profesor la Universitatea din New York și lector la universitățile din Yale și Princeton.

Un bărbat se poate gândi doar la sex și are o erecție, dar pentru majoritatea femeilor, dorința de sex nu este suficientă, spune Westheimer. Foreplay servește un scop fizic și emoțional, ajutând la pregătirea minții și a corpului pentru sex. Multe femei trebuie să fie sărutate, îmbrățișate și mângâiate pentru a crea lubrifierea în vagin, ceea ce este important pentru un contact confortabil.

Foreplay și clitorisul

Foreplay ajută, de asemenea, clitorisul să-și îndeplinească rolul "O" atât de important. "Are aceleași caracteristici ca și penisul", spune Westheimer. "Sângele curge în clitoris și, pentru ca o femeie să aibă un orgasm, trebuie să existe lubrifiere în vagin, dar și clitorisul trebuie să se ridice". Stimularea este cheia pentru atingerea plăcerii.

Dar suntem mai mult decât biologia noastră. La urma urmei, o fată are sentimente. Westheimer spune că o femeie are nevoie în special de asigurarea emoțională că bărbatul cu care urmează să se facă sex vrea cu adevărat să fie cu ea. Timpul și atenția acordate în timpul prelungirii pot comunica acest mesaj într-un mod în care abordarea "Wham, bam, thank you, madam" pur și simplu nu poate.

Așa că lasă-l pe tipul tău: Chiar și Emeril îi permite ca felurile de mâncare să se fierbe puțin pentru a le aduce la fierbere.

Foreplay Tips

Începeți puternic cu aceste sfaturi de preludiu de la Dr. Ruth:

Verifică. Dacă ceva "jos" rănește sau nu funcționează așa cum credeți că ar trebui, nu vă întrebați - vedeți un doctor. Pentru el, dificultatea menținerii unei erecții și, pentru ea, durerea în timpul actului sexual necesită întotdeauna o evaluare medicală.

Nu scoateți zona. Multe cupluri sunt stânjenite să-i ceară partenerului să stimuleze zone erogene care sunt foarte plăcute, dar pot fi considerate tabu. Sfarcurile, anusul, partea din spate a gâtului - toate au terminații nervoase. Deci, nu fi timid. Singura rușine atunci când este vorba de preludiu este o oportunitate ratată de plăcere.

Stai la curs. Există un moment înainte de orgasm, când multe femei renunță, gândind că nu se va întâmpla nimic. E o greșeală auto-sabotantă. Rămâi cu stimularea și orgasmul va veni.