Pentru unii oameni cu psoriazis, toamna și iarnă aduce zile mai scurte, temperaturi mai reci și agravarea simptomelor psoriazisului.

Nu dispera. Nu aveți nevoie să faceți acest lucru până la primăvară, numărați zilele până când veți obține o ușurare a psoriazisului.

Iată răspunsurile la șapte întrebări frecvente despre psoriazis în toamnă și iarna.

De ce semnele și simptomele psoriazisului se înrăutățesc în toamnă și iarna?

Aerul uscat și nivelele scăzute de expunere la radiațiile ultraviolete ale luminii solare determină probabil agravarea simptomelor psoriazisului în timpul toamnei și toamnei.

Nu numai că zilele de iarnă sunt mai scurte, dar majoritatea oamenilor tind să petreacă mai puțin timp în afara. Și, atunci când fac elementele curajoase, ele sunt, de obicei, îmbinate de la cap până în picioare. Razele UVB sunt cele mai răspândite la prânz în primăvară și vară.

Toate aceste lucruri adaugă până la mult mai puțină lumină ultravioletă de la soare, care poate ușura psoriazisul în primăvara și vara.

Experții cred că lumina ultravioletă împiedică creșterea rapidă a celulelor pielii care este caracteristică psoriazisului. Deci, puteți constata că psoriazisul dvs. este mai probabil să se aprindă și plăcile dvs. se agravează atunci când petreceți mai puțin timp la soare.

De asemenea, lipsa de umiditate în aerul exterior și căldura uscată în majoritatea clădirilor în lunile mai reci pot să vă jefuiască pielea cu umezeala de care are nevoie. Este posibil să puteți atenua simptomele legate de uscăciunea psoriazisului prin hidratarea regulată a pielii și utilizarea unui umidificator la domiciliu. Dacă este posibil, umidificați și biroul.

Cum pot obține în siguranță lumina ultravioletă de care are nevoie pielea mea?

În mod sigur, nu mergeți la cabina de bronzat - există modalități mai sigure de a obține razele ultraviolete care vă ușurează psoriazisul.

Utilizarea medicală a razelor de lumină pentru a trata psoriazisul este cunoscută sub denumirea de fototerapie. Există o varietate de opțiuni, care se pot face în cabinetul medicului, în clinica de psoriazis sau chiar în confortul casei dumneavoastră.

Forma de lumină cunoscută ca lumina ultravioletă B (UVB) pare a fi cea mai benefică pentru tratarea psoriazisului. Medicul dumneavoastră poate prescrie o anumită cantitate de expunere la UVB în funcție de simptomele dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră alege această formă de terapie cu lumină pentru psoriazisul dumneavoastră, întrebați dacă ar trebui să luați în considerare achiziționarea unei unități UVB acasă.

continuare

Alte opțiuni de fototerapie pentru tratamentul psoriazisului includ folosirea luminii ultraviolete A (UVA) împreună cu medicamente speciale care răspund la aceste raze de lumină. Acest lucru este rar folosit, totuși, deoarece poate provoca cancer de piele.

Căutați un motiv pentru a lua o evadare în locurile tropicale? Ar putea fi ceea ce medicul a ordonat să ușureze simptomele psoriazisului. Efectele benefice ale unei vacanțe însorite în mijlocul iernii pot ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului pentru câteva luni.

Tind să mănânc mai mult și să beau mai mult alcool în lunile de toamnă și de iarnă. Va afecta acest lucru psoriazisul meu?

Alcoolul și alimentele cheie probabil nu vor declanșa o apariție a psoriazisului. Deși cercetătorii medicali încă nu au demonstrat că anumite alimente provoacă episoade de psoriazis, mulți pacienți au raportat că mâncarea anumitor alimente pare să agraveze psoriazisul. Aceasta, însă, poate fi o coincidență. Dacă observați o legătură obișnuită între consumul anumitor alimente și simptomele crescute ale pielii, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți elimina în siguranță alimentele suspecte din dieta dumneavoastră pentru a evalua eventualele modificări ale psoriazisului dumneavoastră.

Alcoolul este asociat cu agravarea psoriazisului. Dacă aveți tendința de a fuma atunci când beți, este posibil să vă faceți un dublu whammy. Dovezile arată că persoanele care fumează produse din tutun pot avea o probabilitate mai mare de a dezvolta o formă de psoriazis care cauzează dezvoltarea pustulelor pe palmele mâinilor și tălpilor picioarelor. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, o corelatie intre fumat si forme mai grave de psoriazis.

Ar putea strept gât și alte boli de iarnă afectează psoriazisul meu?

Dacă suferiți de psoriazis, o infecție cu bacterii și viruși poate provoca apariția simptomelor. O infecție streptococică, în mod special, este un declanșator cunoscut pentru psoriazisul gutat, o formă a bolii care determină leziuni roșii, în formă de picături, care se dezvoltă pe abdomen, spate, brațe și picioare.

Deși cercetătorii nu cunosc cauza exactă a psoriazisului, sistemul imunitar pare să joace un rol-cheie în dezvoltarea acestuia. Germenii, bolile, virușii sau bacteriile - orice vă revarsă temporar sistemul imunitar - poate determina agravarea simptomelor. Chiar și un lucru la fel de simplu ca un virus comun sau respirator poate declanșa o apariție a psoriazisului. Încercați să vă mențineți sănătoși, consumând o dietă echilibrată, obținând activitate fizică regulată, odihnă suficient și menținând stresul sub control.

continuare

Pot obține o lovitură de gripa dacă am psoriazis?

Deoarece obținerea gripei poate modifica temporar sistemul imunitar și ar putea agrava psoriazisul, sunteți înțelept să vă gândiți să obțineți imunizarea împotriva gripei.

Nu trebuie să aveți nici o problemă în a obține o vaccinare împotriva gripei în timpul unei apariții a psoriazisului activ - asigurați-vă că vaccinul antigripal pe care îl primiți nu conține niciun virus viu. Datorită riscului de complicații din unele vaccinări pentru persoanele cu psoriazis, verificați întotdeauna cu un furnizor de servicii medicale înainte de a obține vaccinul antigripal.

Ce tipuri de îmbrăcăminte sunt cele mai bune pentru persoanele cu psoriazis în vreme rece?

Pulovadrele din lână sunt sinonime cu iarna pentru unele persoane cu psoriazis, dar mâncărimea țesăturii poate face pielea deja iritată să se simtă mai rău.

Luați în considerare îmbrăcarea în straturi din fibre naturale de plante, cum ar fi bumbacul, pentru a vă menține caldă și confortabilă. Dacă suferiți de psoriazis la nivelul scalpului și descoperiți că este o problemă, alegeți haine mai deschise pentru a ascunde mătreața.

De ce pare ca psoriazisul meu se agraveaza in jurul sarbatorilor?

Stresul este un declanșator cunoscut al psoriazisului, iar unii oameni consideră că vacanțele sunt foarte stresante.

Încercați să contracarați stresul cu tehnici de relaxare pentru a vă menține calm. Puteți încerca yoga, meditația, biofeedback-ul sau chiar o plimbare lungă.

Sărbătorile sunt, de asemenea, o perioadă de băut greu, care ar putea agrava simptomele psoriazisului. Apoi, desigur, există numeroase întâlniri sociale în interior cu oameni care pot avea răceli sau alte viruși, ceea ce ar putea să vă agraveze leziunile dacă vă îmbolnăviți.

Pentru a face sezonul de vacanță unul plăcut, faceți tot posibilul să vă bucurați de timpul petrecut împreună cu familia și prietenii și să urmați un stil de viață cât mai sănătos posibil. Este cel mai bun cadou pe care-l poți da singur.

Înainte de a trăi și de a face față psoriazisului

Sfaturi pentru familie și prieteni