De Deb Levine, MA

În timp ce majoritatea dintre noi suntem siguri că ne place să facem sex, majoritatea dintre noi, de asemenea, nu am petrecut prea mult timp gândindu-ne la ceea ce se întâmplă fiziologic în timp ce suntem implicați în acest act. Masters și Johnson (doi terapeuți sexuali inovatoare) au inventat termenul de "ciclu de răspuns sexual" pentru a însemna succesiunea evenimentelor care se întâmplă corpului atunci când o persoană devine excitată sexual și participă la activități de stimulare sexuală (act sexual, masturbare, preludiu etc. ).

Ciclul de răspuns sexual este împărțit în patru faze: entuziasm, platou, orgasm și rezoluție. Nu există un început sau un sfârșit distinct pentru fiecare fază - de fapt, toate fac parte dintr-un proces continuu de răspuns sexual.

Rețineți că aceasta este o schiță generală a ceea ce se întâmplă fiecăruia dintre noi pe măsură ce devenim excitați sexual. Există multe variații între indivizi, precum și între diferite evenimente sexuale.

Orgasme simultane

Atât bărbații, cât și femeile trec prin toate cele patru faze, cu excepția faptului că calendarul este diferit. Bărbații ating, de obicei, orgasmul în primul rând în timpul actului sexual, în timp ce femeile pot dura până la 15 minute pentru a ajunge în același loc. Aceasta face ca probabilitatea unui orgasm simultan în timpul actului sexual să fie un eveniment rar.

Faza 1: excitare

Această fază începe, de obicei, în decurs de 10 până la 30 de secunde după stimularea erotică și poate dura de la câteva minute până la mai multe ore.

Men: Penisul devine ușor înălțat. Și mamelonul poate deveni erect.

Femei: Începe lubrifierea vaginală. Vaginul se extinde și se prelungește. Buzele exterioare, buzele interioare, clitorisul și uneori sânii încep să se umfle.

Ambii: Ritmul cardiac, tensiunea arterială și respirația sunt accelerate.

Faza a doua: Platoul

Schimbările care au început în faza de excitare continuă să progreseze.

Men: Testiculele sunt trase în scrot. Penisul devine complet erect.

Femei: Buzele vaginale devin mai puține. Țesuturile pereților din a treia parte a vaginului se umflă cu sânge, iar deschiderea către vagin se îngustează. Clitorisul dispare în capota lui. Labiile interioare (buzele) schimba culoarea (deși este puțin greu de observat). Pentru femeile care nu au avut niciodată copii, buzele se transformă de la roz la roșu aprins. La femeile care au avut copii, culoarea se transformă de la roșu aprins la purpuriu.

Ambii: Respirația și ritmul pulsului se înrăutățește. O "eroare de sex" poate apărea pe stomac, pe piept, pe umeri, pe gât sau pe față. Muschii tensionați în coapse, șolduri, mâini și fese și spasme pot începe.

continuare

Faza a treia: Orgasmul

Acesta este punctul culminant al ciclului. Este, de asemenea, cea mai scurtă dintre cele patru faze, de obicei durează doar câteva secunde.

Men: Mai întâi, lichidul seminal se colectează în bere uretral. Acesta este momentul în care un om poate avea senzația că orgasmul este sigur sau "inevitabilitatea ejaculatoare". Apoi, materialul seminal este ejaculat din penis. Contracțiile apar în penis în timpul fazei orgasmice.

Femei: Prima treime din pereții vaginali se contractă ritmic la fiecare opt zecimi de secundă. (Numărul și intensitatea contracțiilor variază în funcție de orgasmul individual.) Mușchii uterului se contractă de asemenea abia vizibil.

Ambii: Respirația, pulsul și tensiunea arterială continuă să crească. Tensiunea musculară și aglutinarea vaselor sanguine ating un maxim. Uneori orgasmul vine cu un reflex muscular de tip mânuit și de picioare.

Faza Patru: Rezoluția

Această fază este o revenire la starea normală de repaus. Poate dura de la câteva minute la o jumătate de oră sau mai mult. Această etapă este în general mai lungă pentru femei decât pentru bărbați.

Men: Penisul se întoarce la starea normală de flasc. Există, de obicei, o perioadă refractară, în care este imposibil să se reacționeze din nou până când va trece o anumită perioadă de timp. Timpul variază în funcție de vârstă, starea fizică și alți factori.

Femei: Uterul și clitorisul se întorc în pozițiile lor normale. Unele femei ar putea să reacționeze la stimularea suplimentară cu orgasme suplimentare.

Ambii: Umflarea se retrage, orice culoare se estompează și există o relaxare generală a tensiunii musculare.

Înțelegerea a ceea ce se întâmplă cu tine și corpul partenerului tău în timpul sexului nu poate decât să ajute la bucuria deplină a experienței. Combinați-vă cu unele abilități bune de comunicare și ați găsit cheia pentru a debloca plăcerea sexuală și dorințele inimii voastre.