Are genunchiul tău rănit când te ridici de pe un scaun? Există o durere plictisitoare când mergeți? O mulțime de lucruri pot cauza asta. Dar două cauze comune ale durerii genunchiului sunt sindromul patellofemoral, cunoscut și ca genunchiul alergătorului, și osteoartrita.

Runner's Genunchi

Sindromul patellofemoral este termenul de durere în partea din față a genunchiului. Este obișnuit în cazul persoanelor care joacă sport. De aceea se numește adesea "genunchiul alergătorului" sau "genunchiul jumperului".

Poate fi adusă prin folosirea genunchiului prea mult, de exemplu, cu exerciții intense cum ar fi jogging, ghemuirea sau scări de alpinism. Dar se poate întâmpla și persoanelor care nu joacă sport. Genunchiul tău, numit și patella, poate să se desprindă și să nu se miște așa cum ar trebui în canelura din partea de sus a coapsei.

Acest lucru elimină cartilajul - o substanță alunecoasă care vă ajută să se deplaseze ușor între oase - și cauzează durere.

S-ar putea să vă simțiți o durere plictisitoare în fața genunchiului dvs. și s-ar putea să suferiți să urcați pe scări, să sarăți sau să vă alăturați. Este posibil să observați că genunchiul vă doare după ce ați stat mult timp. Sau s-ar putea pop sau crackle atunci când vă ridicați sau urcați scări.

continuare

Artrita în genunchi

Artrita se poate întâmpla în orice articulație în corpul vostru, dar este deosebit de frecventă în genunchi. Poate fi greu să faci lucruri precum mersul pe jos sau urcarea pe scări.

Osteoartrita (OA) este una dintre cele mai frecvente tipuri de artrita. Este tipul de "uzură" care afectează de obicei persoanele peste 50 de ani. OA se întâmplă încet și durează mai mult în timp. Cartilajul se îndepărtează în articulație și, la fel ca la genunchiul alergătorului, osul freacă osul și provoacă durere.

Dacă aveți OA, genunchiul se poate simți rigid și umflat și este posibil să aveți probleme în îndoire și îndreptare. Este deseori mai rău dimineața sau pe vreme ploioasă. Genunchiul tău poate să se îndoaie sau să se simtă slab.

Diagnostic

Medicul dvs. va trebui să știe ce vă provoacă durerea, astfel încât să o poată trata corect. Vă va examina și vă va întreba despre simptomele și istoricul medical.

Ea poate întreba dacă durerea ta este plictisitoare sau ascuțită sau dacă unele lucruri o fac mai rău. Poate să apese ușor și să tragă pe fața genunchilor și genunchilor. Ea îți poate cere să te plimbi, să te scuipi, să sari sau să fugi.

continuare

Dacă ea crede că ai putea avea OA, ea va căuta umflarea articulațiilor, căldură sau roșeață, sensibilitate, probleme cu felul în care mergi și durere, precum și alte lucruri.

Ar putea să spună dacă aveți genunchiul alergătorului dintr-un examen fizic. Dar va comanda teste dacă nu este sigură. Acestea includ raze X și o scanare cu rezonanță magnetică (RMN), care utilizează magneți puternici și unde radio pentru a face o imagine mai detaliată.

De asemenea, ați putea avea o scanare osoasă. Un medic va pune o cantitate mică dintr-o substanță radioactivă, numită trasor, într-o venă în braț. Va trece prin sânge și în oasele voastre. O cameră specială va fotografia oasele tale. Orice zonă care absoarbe prea mult sau prea puțin din marker poate fi un semn al unei probleme.

Tratamentul genunchilor alergătorului

Genunchiul genunchilor devine adesea mai bun pe cont propriu și există multe lucruri pe care le puteți face. De exemplu, puteți încerca metoda RICE:

• Odihnă. Nu puneți greutatea pe genunchi care doare.
• Gheaţă. Folosiți pachete reci pe genunchi de mai multe ori pe zi timp de 20 de minute la un moment dat. Nu puneți gheața direct pe piele.
• Comprimare. Împingeți ușor genunchiul într-un bandaj elastic și lăsați o gaură în jurul genunchiului. Acest lucru va ajuta cu umflarea.
• Altitudine. Odihniți-vă cu genunchiul ridicat deasupra inimii cât mai des posibil.

continuare

Stați departe de activități care vă doare genunchiul. Dacă vă place să faceți exerciții, încercați să treceți la ciclism și înot - sunt ușor pe genunchi.

Îmbunătățirea durerii, inserții speciale de încălțăminte și exerciții pentru întărirea mușchilor din picioare vă pot ajuta.

Tratamentul OA

Nu există nici un remediu pentru artrită. Puteți, totuși, să faceți unele lucruri pentru a vă ajuta cu durerea și pentru a vă face mai ușor. Medicul dvs. ar putea sugera terapie fizică pentru a întări mușchii din picior și pentru a vă face mai flexibili. Punerea de căldură sau gheață pe genunchi sau purtarea bandajelor pentru ao susține poate de asemenea ajuta. Puteți să luați medicamente pentru ameliorarea durerii sau medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente mai puternice, cum ar fi steroizii sau antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), pentru a ușura inflamația și durerea.

Modificările stilului de viață, cum ar fi scăderea în greutate, urcarea pe scări mai puțin, și înotul sau ciclismul, de asemenea, vă pot ajuta genunchii.

Dacă nu funcționează nimic altceva, medicul dumneavoastră vă poate vorbi despre operația genunchiului.