Urmați comenzile alimentare

4 februarie 2002 - Când Kyra Hurlbut avea 5 luni, a început să încerce să smulgă mâncare din lingura mamei sale. Mama ei, Lydia, știa că era un semn că Kyra era pregătită pentru alimente solide. Cu prima servire a cerealelor, a fost dragoste la prima mușcătură. "Ea a chowed totul," spune mama.

Consumul de alimente reale reprezintă o piatră de hotar interesantă - unul dintre primele semne vizibile, că bebelușul dumneavoastră crește dincolo de stadiul sugarilor. Dar nu fi prea dornică ca micutul tău să crească. Consumul de alimente solide este o tranziție importantă și veți dori să acordați timp pentru a face acest lucru corect. Împușind bebelușul să mănânce solide prea repede, el poate să-l instaleze mai târziu pentru obiceiuri alimentare proaste. Și, spre deosebire de credința populară, pornirea solidelor nu va grăbi mai repede să dormi.

Bebelușii sunt, de obicei, gata să mănânce substanțe solide în jur de 4 până la 6 luni, când își pierd reflexul de împingere a limbii și pot să ia alimente în gură și să o înghită. Până atunci, corpul unui copil este mai în măsură să digere substanțe solide și să filtreze alergeni nocivi alimentari, de asemenea.Mai degraba decat sa astepte vreo virsta magica sa treaca la alimente solide, parintii sunt mai bine sa astepte indicii de la bebelusul lor ca sunt gata pentru noua experienta, spune Daniel Kessler, MD, director de dezvoltare si comportamentale pediatrie la Centrul de Sanatate pentru Copii din Spitalul Sf. Iosif din Phoenix.

"Alimentarea alimentelor solide ar trebui să fie un proces participativ", spune Kessler. "În caz contrar, îi forțezi să-i hrănești mai mult sau mai puțin, iar pericolul cu care este că-ți depășești capacitatea de reglementare normală pentru a ști când sunt foame și când sunt săturate".

Acest lucru este deosebit de important în zilele noastre cu obezitate în creștere - aproximativ 14% dintre copiii între 6 și 11 și aproximativ 12% din adolescenți sunt supraponderali. "Ne uităm la care sunt factorii premergători dezvoltării obezității, iar unele dintre ele pot avea de-a face cu aceste obiceiuri alimentare rapide", spune Kessler.

Iată câteva semne că bebelușul este gata pentru alimente solide:

continuare

• Ea poate indica într-un fel că este pregătită să fie hrănită, cum ar fi deschiderea gurii când atingi o lingură pe buzele ei.
• El este capabil să mănânce așezat în sus și are abilitățile motorii orale pentru a mișca mâncarea din partea din față a gurii în spate și a înghiți.
• Este capabilă să semnaleze când are destui bani, cum ar fi întoarcerea capului, arătând nemulțumire sau folosirea unei mâini pentru a împinge lingura departe.
• El arată un interes deosebit față de mâncarea dvs., apucând obiectele de pe farfurie sau ustensile.

Dacă micuțul dvs. nu pare gata, nu-l transpirați. Puneți cerealele înapoi pe raft, întoarceți-vă exclusiv la hrană pentru sân sau pentru sticle (care este tot ceea ce copilul are nevoie de nutriție pentru primele șase-nouă luni, oricum) și încercați din nou într-o altă săptămână sau două. Este mai important ca orele de masă să fie distractive, mai degrabă decât o bătălie.

Ușor o face

Cea mai obișnuită hrană de bază este cerealele de orez, în special datorită faptului că este ușor de digerat și că este fortificat cu fier pentru a suplimenta alimentarea copilului în scădere. Începeți cu un sfert linguriță sau mai puțin, amestecat cu lapte sau formulă. Pentru începători, cu cât este mai subțire amestecul, cu atât mai bine.

În Cartea Baby: Tot ce trebuie să știți despre bebelușul dvs. - de la naștere la doi, William Sears, MD, sugerează să-ți hrănești copilul de la degetul tău pentru a începe, din moment ce este moale, temperatura potrivită și familiară copilului tău. Când se obișnuiește cu noua hrană, se transformă într-o lingură demitaseră acoperită cu marginile netede, rotunjite.

Începeți să oferiți substanțe solide în timpul zilei atunci când bebelușul pare a fi cel mai flămânzi, astfel încât el dorește să încerce ceva nou. La început, așteptați un aspect uluit (sau chiar o respingere plată) și mai multe alimente în jurul gurii decât în ​​ea. "Este o experiență nouă, astfel încât vor exista unele ajustări, chiar și atunci când vor fi gata", spune Kessler.

Lăsați copilul să vă spună când este plin; nu vă faceți griji cu privire la supra-sau sub-alimentarea. "Copiii au un simț remarcabil de ceea ce au nevoie să mănânce la o vârstă foarte fragedă. Nu treceți peste aceste indicații", spune Kessler. Folosind o lingură (mai degrabă decât aruncând cereale într-o sticlă, pe care pediatrii o descurajează), va contribui, de asemenea, la reducerea riscului de supraalimentare și a creșterii excesive în greutate.

continuare

Factorul Spice

După ce bebelușul este folosit pentru cereale, introduceți lent și alte alimente, cum ar fi legumele tensionate (cu excepția porumbului, care este greu de digerat înainte de șase luni) și fructe. Deschideți carnea, care este mai greu de digerat, până la aproximativ șapte luni.

Unii medici sugerează să se ofere legume înaintea fructelor, deoarece legumele nu sunt la fel de dulci și sunt mai potrivite pentru a fi respinse dacă copilul se obișnuiește mai întâi cu fructele. Hurlbut spune că are mai mult noroc cu legumele dulce, cum ar fi cartofii dulci. De asemenea, amestecarea laptelui matern și a cerealelor de orez în legume verzi, cum ar fi spanacul, le-a ajutat să devină mai gustoase la început.

Încercați o mâncare la un moment dat, apoi așteptați aproximativ trei zile înainte de a introduce un altul. Introducerea alimentelor lent va da copilului dvs. sansa de a arata o alergie la un anumit aliment. Infracțiuni majore sunt laptele de vacă și albușurile de ou (care nu sunt recomandate pentru copii sub 1 an), arahide, grâu, căpșuni, fructe citrice, roșii, porumb și crustacee.

Oferirea unui sortiment de alimente vă va ajuta să vă asigurați o gamă mai largă de substanțe nutritive pentru bebelușul dvs., precum și să-l introduceți într-o varietate de gusturi și texturi. Evitați să adăugați sare sau zahăr, totuși, sau s-ar putea încheia dezvoltarea unui gust nesănătoasă pentru ei.

Nu fi alarmat dacă mișcările intestinului copilului se schimbă după pornirea substanțelor solide. Ele devin de obicei mai solide, variabile în culoare, au un miros mai puternic și pot conține chiar și bucăți de alimente nedigerate. Dacă scaunele sunt extrem de libere, apoase sau pline de mucus, contactați medicul. Acestea sunt semne că tractul digestiv poate fi iritat.

Finger Food … și Finger Play

Când bebelușul este suficient de bătrân pentru a începe să prindă obiecte între degete - de obicei, aproximativ 9 sau 10 luni - este momentul potrivit pentru a introduce alimentele degetului. Începeți cu alimente care se dizolvă ușor, cum ar fi biscuiții sau Cheerios, bucăți mici de banane coapte sau bucăți mici de brânză.

Luați în considerare siguranța. Evitați alimentele rotunde, cum ar fi câinii calzi, carnea procesată, bomboanele grele, popcornul, arahidele, strugurii, bucățele de mere și tot ce se poate depune în gât. Copiii se confruntă cu riscuri semnificative de sufocare atunci când încep să mănânce alimente de masă.

continuare

Încurajați auto-hrănirea, oferindu-i o lingură proprie și o ceașcă acoperită. Poate că ar fi o încercare greșită, dar activitatea îi va ajuta să lucreze la coordonarea motorului fin, cum ar fi ținând lucrurile între degetul mare și arătător. Este posibil să trebuiască să-l hrăniți în același timp, dar jucând cu uneltele lui proprii îl va păstra și fericit și ocupat.

Când îi spulberă cartofii în mâini sau le toarnă laptele pe tavă, încearcă să-ți amintești că nu o face să te deranjeze decât să înveți despre diferite texturi, temperaturi, culori și alte caracteristici ale lumii ei. Un baston mare de plastic și o cârpă de plastic de picătură ar trebui să ajute și, după cum a descoperit Hurlbut, câinii sunt mai buni la aspirarea vărsărilor decât orice vid sau burete.

Trecerea de la lichide la solide necesită timp. "Cu 12 până la 15 luni, consumă în esență aceleași alimente pe care le consumă părinții lor", spune Kessler. "Hrănirea este o ocazie socială. Copiii ar trebui să înțeleagă că face parte din a fi un copil mare - face parte din structura socială a familiei."

Mai presus de toate, păstrați mesele un eveniment plăcut și comun, care stabilește un standard pentru mesele de familie care vor veni.