Nu trebuie să vă ocupați singur de durerea osteoartrită (OA). Medicul dvs. regulat, specialiști în artrită, terapeuți fizici și alți profesioniști din domeniul sănătății pot prescrie tratamente pentru a vă ajuta.

Ele vă pot ajuta să înțelegeți medicamentele potrivite, exercițiile și alte terapii care vă pot ușura simptomele și vă pot face să vă simțiți bine. Știți când să îi contactați pentru ajutor.

Ești sigur că e OA?

Doar medicul dumneavoastră poate fi sigur că simptomele dumneavoastră sunt cauzate de OA și nu o altă afecțiune. Este important să obțineți un diagnostic de la un medic pentru a putea folosi tratamentele corecte.

Dacă articulațiile sunt fierbinți la atingere, roșii sau umflate, consultați imediat medicul. Acestea sunt semne că îmbinarea dvs. este inflamată. Medicul dvs. poate evacua orice lichid care a apărut în articulație, poate testa lichidul pentru a vă asigura că altceva nu cauzează durerea și vă oferă o fotografie steroidă pentru a vă ușura simptomele dacă aveți nevoie de ea.

De asemenea, consultați-vă medicul dacă observați aceste semne că sunteți OA se înrăutățește:

• Aveți spursuri osoase sau lovituri pe articulație.
• Îmbinarea începe să pară deformată sau în afara liniei.
• Se blochează sau se îndoaie când îl folosiți.
• Ai auzit că sparge, pop sau mănânci când o muți.

Durerea ta nu are control

Dacă suferiți atât de mult încât nu puteți să faceți sarcini zilnice, treceți prin zilele de lucru sau dormiți bine noaptea, este timpul să vă vedeți medicul. Dacă medicamentele de reducere a durerii și remediile de la domiciliu nu funcționează, este posibil să aveți nevoie de medicamente pe bază de rețetă pentru a ușura durerea. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate injecta un steroid în articulație pentru a vă ajuta cu dureri și umflături.

Osteoartrita se poate agrava în timp. Cartilajul se îndepărtează și oasele din articulație se freacă împreună când vă mutați. În acest stadiu, poate fi necesar să vedeți un chirurg ortoped pentru a vedea dacă aveți nevoie de o înlocuire totală a articulației sau altă intervenție chirurgicală.

continuare

Nu vă puteți mișca în jur sau nu faceți sarcini de zi cu zi

Pe măsură ce OA se înrăutățește, articulația dvs. nu mai poate funcționa bine. Nu poți să faci sarcini zilnice cum ar fi îmbrăcați-vă sau deschideți un borcan. Nu poți urca pe scări sau nu te mișca. Dacă se întâmplă acest lucru, este timpul să vă consultați medicul, terapeutul fizic sau un specialist cum ar fi:

• Un chirurg ortoped care să înlocuiască o articulație care nu mai funcționează
• Reumatologi, care au o pregătire specială în tratamentul artritei
• Fizioterapeuții, care se specializează în reabilitare și pot lucra împreună cu dvs. pentru a vă reînvia din nou activitatea
• Podiatri, care tratează problemele piciorului sau ale gleznei și fac unele intervenții chirurgicale minore la picior

Este posibil să aveți nevoie de o trestie sau un walker pentru a vă ajuta să vă deplasați sau să vă sprijiniți articulația. Terapistul fizic vă poate prescrie cel potrivit pentru dvs. și vă va arăta cum să îl utilizați.

Un terapeut ocupațional (OT) te poate ajuta să-ți adaptezi modul în care îți faci treaba sau te înșeli în casă. El vă poate rearanja casa sau biroul pentru a vă satisface nevoile.

Când sunteți gata să faceți exerciții

Când articulațiile sunt rigide și dureroase, ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă mișcați. Dar exercițiul vă poate ușura durerea și vă poate face mai flexibil.

Dar, înainte de a începe un nou plan de exerciții, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră. El se poate asigura că activitatea este sigură pentru articulații și sănătate generală.

Terapeutul dvs. fizic poate crea un plan de exerciții pentru a întări mușchii în jurul articulațiilor slabe și vă va învăța să vă întindeți pentru a vă face articulațiile mai flexibile. Verificați-o cu ea pentru a vă asigura că nu o exagerați. Pe măsură ce vă obișnuiți cu antrenamentul, puteți să ridicați ritmul sau să îl faceți mai mult.

Când trebuie să pierdeți greutatea

Deoarece osteoartrita poate face greu pentru tine să rămână activ, este ușor să câștigi greutate. Vărsarea chiar și câțiva kilograme poate ușura tensiunea articulațiilor.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a pierde în greutate, discutați cu medicul sau asistenta. Acestea vă pot sugera un plan de dietă și un obiectiv de scădere în greutate potrivit pentru dvs. De asemenea, vă pot îndruma către un dietetician sau nutriționist pentru a vă crea un plan de alimentație pentru dvs. sau pentru un medic pentru pierderea în greutate dacă aveți nevoie de unul. Este nevoie de timp, dar nu renunta. Pierderea în greutate poate face multe pentru a vă ușura simptomele de OA.