Cuprins:
Auto-îngrijire la domiciliu
Tratamentul nu este necesar pentru toate problemele sexuale. Unele probleme pot fi rezolvate doar de dvs. și de partenerul dvs. cu o mică deschidere și creativitate.
- Unele probleme dispar de la sine în timp - răbdarea și înțelegerea sunt tot ceea ce este necesar.
- Câteodată vorbind problema cu partenerul dvs. este suficientă. Femeile care învață să le spună partenerilor despre nevoile lor sexuale au șanse mai mari de a avea o viață sexuală satisfăcătoare.
- Încearcă să faci soluția distractivă - gândește-te la modalități de a injecta puțină dragoste și entuziasm în rutina ta sexuală.
Unele strategii pe care femeile le folosesc pentru a depăși problemele sexuale:
- Acordați timp pentru a fi singur sau singur cu partenerul dvs., fără copii și alte distragere a atenției.
- Utilizați videoclipuri erotice sau cărți pentru a crește excitarea.
- Masturbați pentru a afla ce vă sporește excitarea.
- Imaginați-vă ce vă stârnește sexual; dacă este cazul, spuneți partenerului dvs. despre aceste fantezii. Folosiți masaj senzual și alte forme de atingere.
- Încercați noi poziții sau scenarii sexuale noi.
- Utilizați tehnici de relaxare, cum ar fi o baie caldă înainte de a face sex.
-
Utilizați un lubrifiant vaginal pentru a diminua problemele de excitație din cauza uscăciunii vaginale.
Câteva cărți excelente sunt disponibile în librării de masă sau din surse de comandă prin poștă pentru a ajuta cuplurile să se ocupe de probleme sexuale și de comunicare. Mulți oameni preferă această metodă "faceți-vă-i-vă" pentru a vorbi despre aceste probleme cu un outsider.
Articolul următor
Tratamente pentru bolile transmise sexual (BTS)Ghidul privind condițiile sexuale
- Informații de bază
- Tipuri și cauze
- tratamente
- profilaxie
- Găsirea de ajutor