Un sarut grave, care se incurca in limba, declanseaza un spectru intreg de procese fiziologice care pot imbunatati imunitatea si, in general, molidul in acel corp pe care lucrati atat de greu sa-l pastrati atractiv.

De Jeanie Lerche Davis

Faceți-o - un mare sarut face ca lumea să se dizolve, ne face să amețim cu dorință.

"Sărutul este pasiunea și dragostea și ceea ce ține oamenii împreună", spune Michael Cane, autorul Arta de a saruta, care "predau" despre sărutări la colegii din întreaga țară.

"Femeile spun că pot spune dacă o relație va funcționa după primul sărut după prima noapte de sărut", spune el. "Au doar un sentiment, o intuiție."

Și în timp ce sărutările se pot simți oh-așa-bine, ele au de asemenea beneficii pentru sănătate. Aceasta declanșează un întreg spectru de procese fiziologice care vă sporesc imunitatea și, în general, molidați acel corp pe care îl lucrați atât de mult încât să vă păstrați atractiv.

Sarută-mă prostuțule

Printre avantajele unei bune umede: faptul că saliva extra spală bacteriile de pe dinți, ceea ce poate ajuta la descompunerea plăcii orale, spune Mathew Messina, DDS, medic dentist privat în Fairview Park din Ohio și consilier pentru consumatori pentru American Dental Association . "Totuși, n-aș merge în jurul meu să pledez pentru sărutări după mese în loc să mă spăl", spune el.

continuare

Un sarut francez serios, încurcat în limbaj, exersează toți mușchii subiacenți ai feței - pe care unii spun că ar putea să-ți păstreze aspectul mai tânăr și, cu siguranță, să arate mai fericiți.

Sărutul poate chiar să vă ajute să pierdeți în greutate, spune Bryant Stamford, profesor și director al Centrului de promovare a sănătății de la Universitatea din Louisville. "În timpul unui sărut cu adevărat pasionat, ar putea să ardeți două calorii pe minut - dublați rata metabolică", spune el. (Aceasta se compară cu 11,2 calorii pe minut pe care le arzi jogging pe un treadmill.)

Când dai zahăr, arzi de fapt zahăr. Sexul provoacă o arsură calorică bună, spune Stamford, mai ales "dacă sunteți pasionat de implicare, aruncați-vă în jur. Dacă lucrurile ar fi foarte calde și grele, ar putea să vă uitați la o cheltuială calorică asemănătoare cu o plimbare plină de viață".

Dar nu confunda sexul mare cu un antrenament cardiovascular, spune el.

"Oamenii tind să aibă concepția greșită că orice vă ridică ritmul cardiac are același efect ca și joggingul, așa că trebuie să fie bine pentru fitness. Nu este adevărat", spune el. "Totul îți poate face cursa inimii … asta e doar adrenalina".

continuare

Sărut ca meditație

Tension relief - asta este ceea ce aduce bun lovin ", spune Stamford. "Sexul și dragostea sunt probabil Rodney Dangerfield de gestionare a stresului. Din cauza energiei negative pe care o luăm în timpul zilei, este un beneficiu foarte pozitiv".

În general, sărutul și tot ceea ce dă naștere ne face să fim puternici, trăind mult, spune Stamford. "Procesul de a fi activ - și care poate include sărutări, sex și orice alte activități ale întregului corp - este ceea ce vă menține sănătoși".

Sexul, senzualitatea și atingerea senzuală au efecte profunde asupra stării de bine, spune Joy Davidson, dr., Psiholog și sexolog clinician din Seattle, și fostul cronicar pentru o coloană online numită "Underwire".

"Sarutul este o excursie interesanta in senzuala", spune Davidson. "Dacă se întâmplă să ne conectăm cu cineva care ne pasă, produce un sentiment de bunăstare și un fel de plăcere plină de corp".

Sărutul este, de asemenea, "o meditație senzuală", spune ea. "Ea oprește zgomotele în mintea ta, spulberă anxietatea și sporește experiența de a fi prezentă în acest moment. De fapt, produce multe schimbări fiziologice pe care le produce meditația".

Și în timp ce sărutările ar putea fi calea naturii de a "deschide ușa experienței sexuale", spune ea, "are tot atâta vrăjitorie de care avem nevoie pentru a ne scoate din mundane și obișnuite și a ne duce în momentele extraordinare. "

continuare

Păsări, albine și altele

Păsările o fac - atingeți facturile împreună, adică.

"Nu stim daca albinele o fac", spune dr. Helen Fisher, profesor de antropologie la Universitatea Rutgers din Newark, N.J., si autor al mai multor carti, inclusiv Contractul sexual și Anatomia iubirii. Dragostea romantică este specialitatea ei de cercetare.

"Toate felurile de animale sărută", spune Fisher. "Insectele se vor intaie unul cu celalalt, cu un picior, sau cu un accident vascular cerebral al unui abdomen al altui pacient, chiar si broaste testoase, catuse si pisici, care se freaca de nas, iar cainii isi linga fetele unul pe celalalt." Elefantii si-au pus trunchiurile in gura unui alt elefan.

Atunci când cimpanzeii se sărută, "este cu un sărut profund francez", spune ea."Ei o fac pentru tot felul de motive - este sarut social, sarut pentru a scuti tensiunea, pentru a-si exprima prietenia, pentru a rezolva dupa un argument, doi barbati se vor saruta, doua femei se vor saruta, o mama si un copil se vor saruta pe buze Ei nu aleg parteneri, ci cei cu care interacționează. "

Sărutul este un proces foarte investigator, explică Fisher.

"În momentul în care săruți pe cineva, sunteți chiar lângă ei, sunteți în spațiul lor personal", spune ea. "Asta inseamna ca le-ai incredintat, de asemenea, invatati destul de putin despre ei - le atingeti, mirositi-i, gustati-i, vedeti expresiile pe fata lor, aflati ceva despre starea lor de sanatate, invatati foarte mult despre intențiile lor. "

continuare

Creierul conține "o cantitate imensă de receptori dedicați sensului la buze", spune Fisher. "Când oamenii au fost înjunghiați în spate, adesea nu știu asta. Ei cred că cineva le-a lovit cu pumnul, pentru că nu există multe locuri de receptor pentru terminațiile nervoase".

De ce? Toți acești senzori ajută supraviețuirea noastră. Ei direcționează un copil spre lapte; ei au ajutat strămoșii noștri - de milioane de ani - să discernă dacă hrana lor era otrăvitoare sau nu. "Gura este absolut esențială pentru supraviețuire - totul trece peste tot și dacă e greșit, ești gătit", spune ea.

Receptorii de pe buze sunt incredibili ", spune ea. "Am auzit că prostituatele spun că ar prefera să colaboreze cu cineva decât să-i sărute, deoarece intensitatea sărutării cuiva este atât de semnificativă, există intimitate extraordinară … Chiar și organele genitale nu au sensibilitatea pe care o au buzele".

Puterea de lipire a buzelor de blocare

Pentru om și animale, sărutarea este un comportament de legătură, spune ea. "Există tot felul de motive sociale pe care oamenii și animalele le sărută, și nu toți au de-a face cu sexul." Majoritatea culturilor din lume se sărută sexual Dar unele popoare din America de Sud, unele în Munții Himalaya, nu-i sărute. Ei o consideră revoltătoare pentru a schimba saliva ".

continuare

Sărutul, de asemenea, generează atingere, adesea numită "mama simțurilor, datorită puterii sale", spune Fisher. "Stim ca masajul cuiva produce niveluri crescute de oxitocina, care este un hormon calmant. Deci, exista toate motivele sa crezi ca sarutul este extrem de calmant, daca stii persoana bine sau stimuleaza extrem daca esti indragostita de cineva".

Studiile asupra rozătoarelor - în special ale volesului - au arătat că oxitocina face ca o mamă să devină atașată de descendenți, spune dr. Larry Young, profesor de psihiatrie la Centrul de Neuroștiințe comportamentale de la Școala Medicală a Universității Emory din Atlanta.

Indiferent dacă un tip de volei se află în jurul "după" pare a fi condus de oxitocină, spune Young.

Prairie voles sunt singurele specii de vultur care se împerechează pentru viață; machiajul lor genetic îi determină să producă cantități satisfăcătoare de oxitocină. Pe de altă parte, voleii de munte sunt singuratici și se reproduc promiscuos; ele nu produc aproape nicio oxitocină.

La om, acest lucru se traduce în beneficiile lipsei de sărutare, preludiu, la fiecare atingere pe care o faceți.

continuare

Iată un sfat: "Una dintre cele mai puternice eliberări de oxitocină este stimularea mameloanelor", spune Young. Este același mecanism biologic care declanșează fluxul de lapte în timpul alăptării. Sugerea declanșează eliberarea de oxitocină și astfel este creată legătura.

Oamenii, destul de interesant, sunt singura specie care include stimularea niplelor in iubire, adauga el.

Romantism, Dragoste - sau Lust?

Acea grabă care îți scapă corpul, în timpul acelor sărutări deosebit de mari? Fisher știe bine.

"Sarutul este contextual", spune ea. "Un sarut poate fi extrem de sexual, plin de romantism, sau poate fi profund fericit pentru ca este o afirmatie a atașamentului." Saruta cineva pentru prima data, mai degraba decat cea de-a 200-a sau a 2000-a, creeaza o situatie de noutate incredibila ".

Rushul pe care il simtiti este probabil de la doi stimulenti naturali - dopamina si norepinefrina, spune Fisher. "Ele tind să fie activate atunci când intri într-o situație nouă".

Fisher spune că există trei etape diferite:

• pofta - pofta de satisfacere sexuala
• dragoste romantică - senzația de giddiness, euforie, insomnie și pierderea apetitului atunci când întâlnești o nouă dragoste
• atașament - acel sentiment de securitate pe care îl găsești cu un partener pe termen lung.

continuare

Fiecare dintre acestea este asociat cu diferite sisteme chimice din creier, spune Fisher. Unitatea sexuală și pofta sunt declanșate de testosteron, atât la bărbați, cât și la femei. Dopamina și norepinefrina lovesc atunci când romantismul începe. Oxitocina este un factor în faza de atașament, aducând senzația de calm și pace pe care o găsiți cu "celălalt".

Dacă sunteți în mijlocul unei "aventuri nebunești de dragoste, este foarte posibil să simți pur și simplu niveluri de dopamină, zing de iubire romantică", spune Fisher. "Dacă tot ceea ce faceți este să vă aruncați o relație sexuală cu cineva care vă place foarte bine - dar nu sunteți îndrăgostiți și nu vă simțiți atașați - atunci tot ceea ce simțiți este unitatea sexuală, efectele testosteronului".

Dacă nu sărutăm persoana greșită, sărutul este destul de bun pentru noi, spune Fisher.

"Am crezut adesea că va stimula sistemul imunitar", spune ea. "Dacă îți împărți germenii cu cineva, adaugi la sistemul tău de apărare internă".

continuare

Sărutul stimulează, de asemenea, creierul și când experiența este una pozitivă, "observați-o", spune ea. "Aceasta se traduce în euforie, în conducerea sexuală sau în simțul calmului și al păcii.

"Kissing vă ajută starea de spirit", adaugă ea. "Infatuarea poate fi perfect divină Dacă sunteți îndrăgostită nebun cu cineva, este minunat să-i sărutați, creează o intimitate incredibilă, mărește stima de sine și este minunat să fiu sărutat de cineva".