De Paula Spencer Scott

Chiar și iubitorii buni pot cădea uneori în obiceiuri proaste. Aceste șase obiceiuri pot semnala faptul că vă lipsesc, când ați putea fi fericiți, în timpul sexului. Dacă le schimbi, viața ta sexuală se poate agăța din nou.

Nu-ți place iubitul tău să ofere sfaturi

Este esențial să-i spuneți iubitului dvs. ce vă place sau doriți sexual. Dar oamenii adesea ignoră un "elefant în cameră" - o problemă, preferință sau nemulțumire nerostită. Cu cât eviți mai mult, cu atât mai mare va fi impactul.

De ce iubitorii evită onestitatea? "Îi îngrijorează pe celălalt că vor crede că sunt ciudați sau vor începe să plângă sau să se simtă criticați", spune Madeleine M. Castellanos, MD. Ea este psihiatru la Colegiul de Medicină Albert Einstein, care este specializată în terapia sexuală.

Fix: "Fii deschis față de sugestiile iubitului tău", spune ea. Ascultați și respectați ideile lor, în loc să vă înnebuniți sau să vă supărați.

Castellanos sugerează verificarea la fiecare 6 luni, deoarece sexualitatea evoluează în timp. Intreaba-te: Suntem fericiti cu viata sexuala? Ce ar trebui să adăugăm la ea? Este o afacere mare acolo despre care nu am vorbit?

continuare

Ești un iubit distras

Nu ești tu, ajungi peste coli pentru a-ți verifica smartphone-ul, nu-i așa? Un semn de sex bun este în totalitate în momentul - mintea și corpul.

"Este important să setați o scenă care să nu fie întreruptă", spune dr. Pepper Schwartz, profesor de sociologie la Universitatea din Washington.

Fix: "Nu lăsați telefonul să funcționeze, nu verificați e-mailurile, nu trimiteți texte, nu fiți mama care nu va bloca ușa", spune Schwartz. Dacă mintea voastră se rătăcește, nu veți mai avea nici o idee despre modul în care sunteți atins sau reorientați asupra respirației.

Nu dați și luați

Este ta orgasm singurul dvs. obiectiv? Îți place să faci sex oral, dar nu-l dai? (Sau vice versa?)

Este un lucru dacă tu și partenerul tău nu ai nevoie de tot în pat pentru a fi egal. "Nu toată lumea îi place sexul oral, de exemplu", spune Castellanos. "Dar dacă nu faci ceva pentru că nu poți fi deranjat sau egoist, asta e mai problematic".

Fix: Cel mai bine este să dați și a primi. "Plăcerea sexuală presupune echilibrarea egoismului cu dăruire neegoistă", spune ea.

continuare

Faceți dragoste pe pilot automat

Ready, set: sărut, atingeți aici, apăsați aici, intrați în poziție …

Dacă iubitul dvs. vă poate prezice fiecare mișcare, este posibil să pierdeți atât.

"Cuplurile intră într-un scenariu destul de repede, știu ce funcționează", spune consilierul pentru sexualitate certificat și autorul Ian Kerner. "Sexul confortabil", cum îl numește el, poate fi grozav. Dar un meniu prea stabil poate să vrăjească plictiseala, ceea ce face greu să se trezească.

Fix: Împrospătați meniul dvs. de sex. Creierul tău iubește lucruri noi. "Puteți ajunge la scenariul obișnuit în cele din urmă, dar pentru prima treime a jocului de sex, începeți cu ceva mai interesant", spune Kerner. El sugerează să folosească jucării sexuale, să joace roluri, să vorbească murdar unul pe altul sau să încerce noi poziții.

Tu nu-ți conduci iubitul

Dacă sunteți total liniștit, partenerul dvs. nu poate înțelege prea mult ce vă place sau dacă se află pe drumul cel bun. "A fi un bun iubitor este un bun comunicator", spune Kerner.

Fix: Folosește-ți cuvintele, sunetele și mișcările pentru a-ți ajuta partenerul să știe ce ți-ar plăcea mai mult sau mai puțin. Lasă-te să suspici sau să suspină. Lăsați șoldurile să se miște.

continuare

Ideile tale de sex bun sunt bazate pe porno

Îți pare rău că sânii nu sunt suficient de "drăguți"? Sau penisul nu este destul de mare? Sau partenerul tău nu are orgasm "adevărat" dacă nu stârnește cu voce tare? Din ce în ce mai mulți terapeuți spun că oamenii se întreabă: "Ce-i în neregulă cu mine?" pe baza a ceea ce au văzut în reviste sau filme de pornografie.

"O mulțime de oameni vin în a gândi relația lor sau răspunsurile lor fizice sau corpurile lor nu sunt normale", spune Castellanos. "Dar sunt. Cred că nu sunt pentru că ei o compară cu ceea ce nu este normal".

Această anxietate face greu să te trezești și să te bucuri de sex. Îți pune presiune inutilă pe amândouă.

Fix: Porno-ul vă poate pune în dispoziție sau vă poate învăța noi tehnici, spun experții sexului. Dar defini sexul bun de ceea ce se întâmplă în patul tău. Explorați-vă partenerul. Cunoașteți corpul, respirația și tensiunea musculară. Cu cât vă relaxați mai mult și vedeți ce funcționează unul pentru celălalt, cu atât mai mult veți dezvolta în mod natural o viață sexuală mare.

Întrebarea nu ar trebui să fie "Sunt normal?" În schimb, "partenerul meu și cu mine ne-am simțit bine?"