1 / 14

Transpiraţie

Este sistemul dvs. natural de răcire. Corpul tau impinge transpiratia pe suprafata pielii tale. Odată ce aerul îl absoarbe (evaporare), el atrage căldura și vă răcește. Acest lucru funcționează mai bine în climatele mai uscate, unde umiditatea este scăzută. S-ar putea să fii foarte obosit și uneori serios bolnav dacă nu funcționează destul de repede.

Glisați pentru a avansa 2 / 14

Extenuare de la caldura

Se întâmplă la căldură extremă atunci când corpul tău nu se poate răci suficient și transpira prea multă apă și sare. Veți deveni palid și înțepenit, iar temperatura dvs. de multe ori depășește 100 de grade. De asemenea, puteți fi obosit, slab, înțepenit și greață și aveți o durere de cap. Urcați într-o zonă rece, umflată și beți ceva cu sare și cu zahăr. Gustați apă dacă tot ce aveți. Dacă o ignori, ar putea duce la insolație, ceea ce reprezintă o urgență.

Glisați pentru a avansa 3 / 14

Insolatia

Aceasta este căldura la cea mai periculoasă. Nu puteți controla temperatura corpului, care poate depăși 104 de grade. Pielea se încălzește și se usucă. S-ar putea să fii confuz sau agitat și să ai un puls rapid, greață și o durere de cap. Sunați imediat la 911. Lăsat netratat, poate provoca convulsii, comă și poate pune viața în pericol. Ieșiți într-o zonă răcoroasă, sorbiți ceva (dacă puteți) și împachetați gheață sub brațe și între picioare.

Glisați pentru a avansa 4 / 14

Deshidratare

Când este foarte cald, puteți să transpirați prea mult lichid, împreună cu minerale esențiale, cum ar fi sodiu și potasiu. S-ar putea să fiți însetată și să vă pipiți mai puțin decât de obicei, iar gura și limba ar putea fi uscate. Ați putea simți chiar amețit, aprins și confuz. Se îndreaptă spre un loc răcoros și beți ceva echilibrat cu sare și zahăr (cum ar fi o soluție de rehidratare orală). Cazurile serioase necesită îngrijiri de urgență, inclusiv fluide pe care le obțineți printr-un IV.

Glisați pentru a avansa 5 / 14

Căldură excesivă

Se întâmplă, adesea în vreme umedă, atunci când transpirați atât de mult încât glandele sudoriptice se blochează. Când porii tăi nu pot să scape de ea, vei izbucni în umflături roșii mici. Este mai probabil la axile tale, la nivelul gurii, la gât, la coate și sub sân. Puteți să o preveniți și să o tratați dacă purtați îmbrăcăminte ușoară, în vrac, absorbantă cum ar fi bumbacul. Încearcă să rămâi cât mai rece și mai uscat posibil.

Glisați pentru a avansa 6 / 14

insolație

Pielea pielii arde dacă este prea mult timp la soare. Poate deveni roșiatic, senzațional, dureros și cald la atingere. Dacă este gravă, ați putea avea blistere, cefalee, febră și greață. Du-te înăuntru cât mai curând posibil. Beți multă apă, și nu vă lăsați niciun blister. O cârpă rece, umedă și loțiuni de aloe vera pot ajuta la ameliorarea durerii. Mai bine, preveniți arsurile solare cu haine, pălării și protecție solară cu spectru larg de cel puțin 30 SPF.

Glisați pentru a avansa 7 / 14

Leșin

Este mai probabil când sunteți nou într-un loc fierbinte, așa că aveți grijă să rămâneți hidratat. Căldura vă poate deshidrata și vă va face mai greu să obțineți suficient sânge pentru creier. Asta te poate face sa ameti si sa iesi afara. Ar putea fi mai rău dacă stai mult timp sau te ridici brusc. Obișnuirea într-un loc mai fierbinte poate dura până la 2 săptămâni. Dacă vă simțiți slabi, vă așezați și ridicați picioarele deasupra capului. Mergeți într-o zonă rece și beți lichide cât mai curând posibil.

Glisați pentru a avansa 8 / 14

Edemul de căldură

Căldura poate provoca umflarea degetelor, degetelor de la picioare sau a gleznelor și de a vă face pielea să se simtă bine. Nu este gravă și, de obicei, dispare atunci când vă răcoriți și ridicați picioarele. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă provoacă durere, se întâmplă în continuare sau nu se îmbunătățește.

Glisați pentru a avansa 9 / 14

Ritmul cardiac mai mare

Când te încălzi, inima ta poate bate mai repede. Face acest lucru pentru a pompa mai mult sânge pe piele, unde poate elibera o parte din căldura suplimentară. Ca rezultat, alte părți ale corpului dumneavoastră nu pot obține suficient sânge. Acest lucru te-ar putea face obosit și lent, mai ales dacă încerci să faci o muncă fizică sau psihică grea.

Glisați pentru a avansa 10 / 14

Tensiune de sange scazuta

Când ești fierbinte, sudori. Asta te face să pierzi fluide și electroliți. Impreuna, aceste lucruri ar putea scadea tensiunea arteriala, uneori suficient pentru a va face sa va ametiti sau chiar sa treceti. Ar putea fi și mai rău dacă inima dumneavoastră nu pompează normal și nu se poate adapta la cererea mai mare.

Glisați pentru a avansa 11 / 14

Confuzie

S-ar putea să vă simțiți mai greu să vă concentrați și să faceți sarcini dificile pe măsură ce lucrurile se încălzesc. De obicei, nu vă faceți griji și puteți să o reparați într-un loc răcoros și ceva de băut. Dar dacă sunteți deja bolnav de la căldură și deveniți grav confuzi în legătură cu locul în care sunteți sau ce faceți, ar putea fi un semn de căldură, care necesită îngrijire medicală imediată.

Glisați pentru a avansa 12 / 14

Ar trebui să exerciți în căldură?

S-ar putea să exersați bine atunci când este 85 de grade și umiditatea este scăzută. Dar dacă umiditatea atinge 80%, este ca de fapt 97 de grade. (Aceasta este "temperatura efectivă", pe care o puteți verifica online.) Chiar dacă sunteți sănătoși, acest lucru vă face mai probabil să vă epuizați. Purtați haine libere, beți multă apă și cunoașteți semnele bolilor legate de căldură. Sau pur și simplu să vă antrenați în interior!

Glisați pentru a avansa 13 / 14

Măsuri de precauție

Când un val de căldură lovește:

• Beți multă apă, chiar dacă nu sunteți însetat.
• Evitați cofeina și alcoolul, care vă deshidratează.
• Mancati mese mai usoare, mai des.
• Purtați haine ușoare, de culoare deschisă.
• Verificați cei dragi care trăiesc singuri sau nu au aer condiționat.
• Rămâneți înăuntru cât mai mult posibil și evitați treburile în aer liber.
• Nu lăsați niciodată un copil sau un animal de companie singur într-o mașină, chiar dacă nu este atât de fierbinte afară.

Glisați pentru a avansa 14 / 14

Caldura extrema

Poate fi periculoasă pentru viață, iar epuizarea căldurii și căldura nu sunt singurele motive. Căldura poate provoca, de asemenea, probleme cardiace și chiar agrava problemele de respirație, deoarece sporește poluarea aerului. Departamentul de sănătate local sau local poate avea informații online despre unde să găsească piscine publice, spații cu aer condiționat, asistență medicală și alte tipuri de ajutor în timpul unui val de căldură.

Glisați pentru a avansa

Urmeaza

Titlul următor al prezentării

Ștergeți anunțul 1/14 Săriți anunțul

Surse | Revizuit din punct de vedere medical pe 6/7/2018 1 Reviewed by Sabrina Felson, MD la 07 iunie 2018

IMAGINII PREVĂZUTE DE:

1. Getty
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Getty
6. Sursa științei
7. Getty
8. Getty
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

SURSE:

Academia Americană de Dermatologie: "Tratarea arsurilor solare".

Consiliul american privind exercițiul: "Considerații pentru exercițiul în căldură".

Centrul canadian pentru sănătate și securitate ocupațională: "Medii fierbinți - Efecte asupra sănătății și prim ajutor".

CDC: "Căldurile extreme pot afecta sănătatea noastră în multe moduri", "semne de avertizare și simptome ale afecțiunilor legate de căldură".

Familydoctor.org: "Heat Erupție."

Harvard Health Publishing: "Căldura este greu pe inimă; precauțiile simple pot ușura tulpina. "

Medicina Johns Hopkins: "Boli legate de caldura (crampe de caldura, epuizare de caldura, accident vascular cerebral)."

Clinica Mayo: "Arsurile solare".

Știri NIH în domeniul sănătății: "Rămâi răcoros".

PubMed Health: "Edemul".

Crucea Roșie: "Siguranța valului căldurii".

Universitatea din Connecticut Institutul Corey Stringer: "Sincronizarea căldurii".

Revizuit de către Sabrina Felson, MD în data de 07 iunie 2018

Acest instrument nu oferă consultanță medicală. Consultați informații suplimentare.

Acest instrument nu furnizează consultanță medicală. Acesta este destinat exclusiv scopurilor informaționale și nu abordează circumstanțele individuale. Nu este un substitut pentru sfatul medicului, diagnosticul sau tratamentul medical și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii cu privire la sănătatea dumneavoastră. Nu ignorați niciodată sfatul medicului profesionist în căutarea unui tratament din cauza unui lucru pe care l-ați citit pe acest site. Dacă credeți că aveți o urgență medicală, contactați imediat medicul sau formați 911.