De Alan Mozes

Reporterul HealthDay

Miercuri, 14 noiembrie 2018 (HealthDay News) - Pentru miliarde de tineri care caută comunitate și conexiune pe social media, cercetări noi avertizează căutarea lor poate fi în zadar.

În schimb, petrecerea prea mult timp pe Facebook, Snapchat și Instagram poate crește riscul depresiei și singurătății.

Astfel, se concluzionează o mică analiză care a urmărit impactul pe care astfel de site-uri l-au avut asupra sănătății mintale a 143 utilizatori cu vârste cuprinse între 18 și 22 de ani.

De-a lungul unei săptămâni, unii participanți au fost rugați să folosească site-urile la fel de des ca în mod normal, ceea ce în mod obișnuit a ajuns la aproximativ o oră pe zi. Alții au fost rugați să-și limiteze utilizarea la doar 10 minute pe zi pe site, ajungând la un total de aproximativ 25 de minute pe zi.

Rezultatul? "Este primul nostru studiu care a stabilit că reducerea utilizării mass-media sociale generează de fapt reduceri ale depresiei", a declarat autorul studiului, Melissa Hunt. Ea este director asociat de formare clinică în departamentul de psihologie de la Universitatea din Pennsylvania.

Principala constatare a lucrarii este ca limitarea utilizarii de Facebook, Snapchat si Instagram la 30 de minute in total sau mai putin pe zi duce la reduceri de depresie si singuratate, in special pentru persoanele care au fost moderat deprimat pentru a incepe cu, a spus Hunt.

"Studiul nostru nu poate vorbi direct de ce se întâmplă acest lucru", a subliniat ea. "Dar cercetarea anterioară sugerează că o comparație socială negativă - viața mea este mai rea decât viața altora - și senzația că a părăsit activitățile și experiențele împărtășite de alții probabil explică o mulțime de ea".

Echipa de studiu a remarcat că 78% dintre americani cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani utilizează Snapchat, în timp ce mai mult de 7 din 10 adulți tineri utilizează Instagram.

Între timp, aproape toți adulții americani au un cont Facebook (68%), iar trei sferturi dintre aceștia spun că o utilizează în fiecare zi.

Toți participanții au fost studenți UPenn (108 femei și 35 de bărbați) înscriși în cursuri de psihologie. Toți aveau un iPhone deja încărcat cu toate cele trei aplicații de pe site.

Participanții au realizat mai întâi un sondaj înainte de experiment pentru a-și evalua sentimentele de anxietate, depresie, singurătate, teama de a pierde (FOMO), sentimentul de susținere socială, simțul stimei de sine și percepțiile privind acceptarea de sine și autonomia.

continuare

După ce a urmărit utilizarea normală a fiecărui participant pentru toate cele trei site-uri timp de o săptămână, echipa a observat că, în cea mai mare parte, cei care se luptă cu o mai mare "suferință" mentală nu petrec de obicei mai mult timp pe social media.

Cu toate acestea, cei care au luptat cu FOMO au fost excepția; au avut tendința de a petrece mai mult timp folosind mediile sociale.

Participanții la studiu au fost repartizați la întâmplare pentru acces nelimitat sau restricționat pentru oa doua săptămână, după care a fost reevaluată sănătatea mintală.

Rezultatele au sugerat că restricționarea utilizării mass-media sociale a avut un "impact semnificativ" și benefic prin reducerea simptomelor depresive, în special în rândul celor care au fost moderat sau foarte depresivi. Restricțiile de timp au redus și sentimentele de singurătate.

Dar restricțiile nu au avut nici un impact asupra sentimentelor de sprijin social, de stima de sine sau de sentimentul general al bunăstării. Dacă rezultatele ar fi, de asemenea, aplicabile utilizatorilor vârstnici, rămâne o întrebare deschisă, au menționat autorii studiului.

Deși nu susține un divorț total de la toate rețelele sociale, echipa a recunoscut că identificarea locului perfect dulce pentru obiceiurile de utilizare ideale rămâne evazivă.

Constatările vor fi publicate în numărul din decembrie al revistei Revista de Psihologie Socială și Clinică.

Dr. Brian Primack este director al Centrului de Cercetare pentru Mass-media, Tehnologie și Sănătate de la Universitatea din Pittsburgh.

El a descris concluziile ca fiind "importante", observând că "datorită designului său experimental, acest studiu merge un pas important mai departe decât cercetările anterioare în a arăta că reducerea activă a utilizării mass-media sociale poate fi utilă".

Primack a adăugat că conectarea unui beneficiu clar pentru sănătatea mintală la o jumătate de oră de utilizare pe zi este un marker util.

"Totuși, este important să rețineți că utilizarea tuturor mijloacelor de comunicare socială nu este aceeași", a spus Primack. "Treizeci de minute de utilizare pot fi cheltuite în legătură cu cei dragi sau se pot concentra în schimb asupra unor interacțiuni agresive cu privire la problemele legate de butoanele fierbinți. Deci, cercetarea viitoare ar putea extinde constatările de genul acesta prin explorarea diferitelor contexte ale utilizării social media".